Csajok
Természetes, hogy a babavárás alatt a mamák aggódnak kicsit. A terhesség kilenc hónapja számos váratlan helyzet elé állíthatja a leendő anyukákat, minden új, szokatlan és kiszámíthatatlan. Vannak kimondott és kimondatlan félelmek, valós tények és legendák. Utánanéztünk, mitől tartanak leginkább a várandós nők.
Nem csak a gondolatnak, de bizony a kimondott szónak is teremtő ereje van. Vannak olyan kifejezések, amelyek negatívan hatnak az életünkre. Nem mindegy, mit mond ki, mert az befolyásolja azt is, hogyan gondolkodik és milyen hozzáállással közelít a nehezebb feladatokhoz vagy a kihívásokhoz. Gondolkodjon, mielőtt szólásra nyitja a száját és fogalmazzon pozitívan!
Az anya az, aki feltétel nélkül szeret, akit feltétel nélkül szeretünk, és aki a legnagyobb hatással van az életünkre. Szó szerint, ugyanis az anya-lánya – és persze anya-fia – kapcsolat hatással van a gyermek személyiségére, felnőttkori lelkivilágára. Nevelni nagyon nehéz, elrontani annál könnyebb. El sem hinnénk, hogy egy-egy rosszul hangsúlyozott vagy rossz időben elejtett mondat milyen károkat okozhat. Összegyűjtöttük, melyek a leggyakoribb problémák, amik az anya-gyermek kapcsolatra vezethetők vissza.
Az olyan hangzatos kifejezések, mint a light, a zsírszegény vagy az organikus, könnyen elcsavarhatják a fejünket. Több karton joghurtot képesek vagyunk megvásárolni, hiszen light, ehetjük bátran. Vígan vásároljuk az organikus termékeket, hiszen azok nem hizlalnak. Mielőtt azonban bedőlnénk a feltűnő, arcunkba integető címkéknek, tanuljunk egy kis szupermarketnyelvet.
Ha február 14-én párkapcsolatban él, akkor a Valentin-nap egy nagyon édes, romantikus közös program lehet a párjával, és ha mindketten sportőrültek, akkor a hagyományos vacsorát könnyedén lecserélhetik valamilyen páros mozgásra. Ha viszont ön is azok közé tartozik, akik a hátuk közepére sem kívánják ezt a napot, akkor az alábbi ötletekkel egyszerűen levezethetik a feszültségüket… egyedül!
Húsvétkor sem kell feltétlenül feladnunk a diétánkat, hiszen számtalan finomság készülhet cukor nélkül, gluténmentesen.
A karfiol az egyik legnépszerűbb zöldségünk, nem véletlenül. Sokoldalúan felhasználható, számos elkészítési módját ismerjük, ráadásul magas vitamin- és ásványianyag-tartalmának köszönhetően segít az egészség megőrzésében.
Az avokádó és a tojás egészségre gyakorolt kiváló hatásain túl az is mellette szól – főleg, ha a testsúly csökkentése a cél –, hogy zsírtartalma miatt hamar teltségérzetet okoz.
Reggelire és kávé mellé is remek. Glutén,- és laktózmentes. Elkészítése gyors és könnyű. Bárhová magaddal viheted, Így mindig lesz nálad egy kis diétás nasi.
Jó, ha tudja, hogy ha belevág egy diétába, nem csak a kilók fogyatkozására számíthat, sok egyéb kísérő jelenséggel is találkozik majd. A nehézségek jó esetben csak átmenetiek, a pozitívumokat pedig ügyesen használja ki és élvezze!
Várd könnyedén, energiával telve a tavaszt! Ehhez szükség lesz egy komolyabb méregtelenítő programra, amelynek segítségével megtisztíthatod a szervezeted, megszabadulhatsz a lerakódott méreg- és salakanyagoktól. Legalább 3 napon át tarts zöldség- és gyümölcskúrát. Az alábbi 15 zöldség- és gyümölcsféléből válogass, így biztos lehetsz a sikerben.
Ez az előétel egészséges, eszméletlen finom, és nem hizlal: alig van benne szénhidrát!
Márciusban már csak emlék a legtöbb újévi fogadalom – köztük a fogyókúrára vonatkozó, önmagunknak tett ígéret is. Vagy mégsem? Íme, hét tipp, hogy sikeres legyen az életmódváltás, akár év közben is.