1. mítosz: este 6 után nem szabad enni A legideálisabb, ha lefekvés előtt 3-4 órával korábbra időzítjük az utolsó étkezést. A könnyen emészthető vacsora nem hizlal, sőt serkenti az anyagcserét. 2. mítosz: a napi ötszöri kis étkezés serkenti az anyagcserét Átmenetileg. Ha azonban hosszú időn keresztül szinte folyamatosan kapja a szervezet a táplálékot, akkor kimerül … Bővebben: Diéták és mítoszok… De mi a valóság?