Az ízületi fájdalmak hátterében két ok állhat: vagy a kopás, vagy gyulladásos folyamatok. Mindkettő orvosi kezelést igényel, de a táplálkozásunkkal is sokat tehetünk azért, hogy támogassuk a munkájukat. Az első és legfontosabb a túlsúly rendezése, hiszen az extra terhelés hosszú távon az ízületek gyors elhasználódásához vezet. A másik szempont, hogy olyan étrendet válasszunk, amely csökkenti … Bővebben: A 10 legjobb élelmiszer ízületeink védelmében