ÁRPA Nem csak egészséges, de igazi „étvágygyilkos” is a szénhidrátok között. Hat grammnyi rostot tartalmaz, ami segít csökkenteni a koleszterin-, illetve a vércukorszintet. Segít helyrehozni az emésztési problémákat és még az izomépítésben is hasznunkra lehet. TELJES KIŐRLÉSŰ TÉSZTA Nem csak, hogy nem kerülendő, de kifejezetten javallott a teljes kiőrlésű tészta fogyasztása egy-egy keményebb edzés, verseny … Bővebben: Nem ellenség, hanem barát! Szénhidrátok a szép alakért