Tüsszögés, szemviszketés, orrdugulás, bőrirritáció – csak néhány kellemetlen tünet, amelytől a pollenallergiások szenvednek. Kezelés nélkül a tünetek mindaddig fennállnak, amíg az allergén növény – leggyakrabban a parlagfű és az üröm – virágzik. Gyógyszerekkel enyhíthetők a tünetek, de emellett a természet is kínál segítséget.
Egészség
A fájdalmat, ami a szervezet jelzése arról, hogy valami zavar keletkezett a működésben, egy idő után megtanuljuk értelmezni. Eldöntjük, hogy érdemes-e orvoshoz fordulni, vagy akár otthon is helyreállíthatjuk az egyensúlyt. Néha előfordul, hogy nem vesszük komolyan a testünk figyelmeztetését vagy félreértelmezzük, pedig a háttérben súlyos betegség is állhat.
Senki sem gondol szívesen a kullancsokra strandolás, kirándulás közben, hiszen a kinézetük a legtöbb emberben undort kelt, ráadásul betegségeket is terjesztenek. Nos, pont ez utóbbi miatt kell odafigyelni rájuk. Ezek a nemkívánatos élőlények megtalálhatók a kertekben, parkokban, erdőkben, füves-fás területeken, ezért nagyon fontos a megelőzésről és a kezelésről néhány szót ejteni.
A tengerparti nyaralások, a fesztiválok, szabadtéri bulik elképzelhetetlenek hennatetoválók nélkül, és bizony a szabadság alatt nemcsak a felnőttek, de a gyerekek is gyakran elcsábulnak egy-egy tetkóra. Brit tudósok nemrégiben a nyári tetoválások veszélyeire hívták fel a figyelmet. A hennatetoválások bár igen népszerűek, egyéb összetevőik miatt gyakran váltanak ki allergiás reakciókat.
A kalciumról leginkább a csontok egészségének megőrzése jut eszünkbe, holott ez az ásványi anyag nemcsak a csontképzéshez, a csontállomány fenntartásához szükséges, hanem számos egyéb szervünk működése szempontjából is létfontosságú. Ezért nagyon fontos, hogy megfelelő táplálkozással elegendő mennyiségű kalciumhoz jusson a szervezet.
Ha még mindig az agyoncukrozott vagy éppen túlfőzött, színtelen-szagtalan menzás „köret” jut eszébe a cékláról, itt az ideje, hogy közelebbről is megismerkedjen ezzel a lila csodával. Diabetikusok, kutatók szerint a cékla az egyik legegészségesebb élelmiszer a világon: telis-tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal (jócskán található benne vas, réz, magnézium, kálium), arról nem is beszélve, milyen finom és milyen sokféleképpen elkészíthető. Csokorba szedtük jótékony hatásait, jó lenne, ha (újra) az életünk részévé válna.
Igaz a fitneszalaptörvény: a kockás izmok a konyhában készülnek. Hiába edzünk gyakran, ha az étkezésünkkel szabotáljuk a végeredményt. Együk okosan laposra a hasunkat!
Elronthatatlan csőben sült brokkoli, amit muszáj kipróbálni és megkóstolni. Nagyon finom egészséges húsmentes étel a mindennapokra.
Ha eddig még nem voltunk rajongói ennek a pirosló finomságnak, akkor itt az ideje, hogy azzá váljunk! Nemcsak lédús, nyárias és isteni finom, de valóságos szuperélelmiszer is.
A szója sokáig nem hiányozhatott az egészséges életmódot követők étrendjéből. Az utóbbi években azonban egyre többször jelentek meg olyan hírek, tanulmányok, amelyek cáfolták a szója egészségre gyakorolt jótékony hatásait.
Kevesen tudják, hogy a mezők egyszerű kis virága, a gyermekláncfű ehető növény. Pedig érdemes közelebbről is megismernünk, mert méregtelenítő hatásának köszönhetően rengeteg bajtól megszabadíthat.
Akár régi, rutinos, akár új edzőtermi látogató vagy, akár gyorsulni, erősödni vagy éppen fogyni szeretnél, a motiváció időnként alábbhagy. Hogy átlendülj a holtponton, vagy, hogy még többet kihozz izzasztó edzéseidből, érdemes pár jó tanácsot megfogadnia. Nem nehéz vagy bonyolult trükkök ezek, azonban jelentősen növelhetik a sportolás hatékonyságát.
A téli hideg időben lemerülnek szervezetünk vitaminraktárai, így tavaszra legyengül az immunrendszer. A friss zöldségek és gyümölcsök azonban óriási energiával töltik fel testünket!
Az okostelefonunk mindig a zsebünkben van. Miért ne használnánk arra is, hogy segítsen az egészséges életmód kialakításában?