Egészség

Érzékeny harc

Ételérzékenység, ételallergia – ezeket a kifejezéseket nem csak egyre többször halljuk, de a jelentésüket a saját bőrünkön meg is tapasztaljuk. Az ételérzékenység olyan élelmiszerekre is vonatkozhat, amelyek az egészséges étkezés elengedhetetlen részei. Így nem mindenki étrendjébe illeszthető be a tejet, tojást, szóját vagy a glutént tartalmazó élelmiszer. Gyerekkorban pedig egyre gyakrabban alakul ki szója- vagy tojásallergia.

Napozás okosan

A ragyogó napsütés jókedvűvé és lendületessé tesz, mindenkit arra csábít, hogy minél több időt töltsön a szabadban. A napsugárzás azonban – számos jótékony hatásán túl – veszélyes is. Ráadásul bőrgyógyászok szerint még mindig kevés azoknak a száma, akik napi rendszerességgel használnak fényvédőt, bár nyaralás alatt a legtöbben már gondolnak a bőrük védelmére. Napfényre szükség van, a lényeg az, hogy ne vigye túlzásba a napozást és tartson be néhány alapszabályt.

Káliumból is eleget!

Amikor a legfontosabb tápanyagokról beszélünk, általában kevés szó esik a káliumról. Pedig többet kellene emlegetnünk: hiszen nagyon fontos szerepe van az egészséges szív és érrendszer kialakításában, illetve az izmok erősítése és az idegrendszer megfelelő működése terén.

Készülj fel a nyaralásra! Mi kerüljön az elsősegélydobozba?

A legtöbb ember számára természetes, hogy nyaralásra úti gyógyszerpakkot állít össze. De nemcsak a hosszú, hanem a rövid, akár egy-két napos kiruccanásokra is célszerű elcsomagolni néhány olyan készítményt, amelyek praktikusak, gyorsan hatnak és orvosi segítség nélkül is használhatók.

Derítsd ki az okot, és vess véget a kínzó hátfájásnak!

A hátfájás nagyon gyakori probléma, a felnőtt lakosság mintegy 80 százalékát érinti. Háromból egy nő most is gerincfájdalommal küzd. Derítsd ki, hogy vajon mi okozhatja ezt a kellemetlen tünetet, és nézd meg, hogyan szabadulhatsz meg a fájdalomtól.

Hagyományos és alternatív orvoslás – Együtt a gyógyulásért

Hagyományos vagy alternatív gyógyászat? Nehéz a döntés, de kell-e egyáltalán választani? Sokan szívesen kipróbálnak valamilyen alternatív módszert a gyógyulás érdekében, miközben a nyugati medicinát sem utasítják el!

Ha túl nagy a fordulatszám…

Megy a pörgés a munkahelyen, szervezzük a család életét, számolgatjuk a kosztpénzt, esetleg hétvégente eljárunk egy tanfolyamra. Magas szinten teljesítünk, a nyomást nem is érzékeljük, mert megszokjuk. Csak ha már egyre több a különös tünet, akkor szembesülünk azzal, hogy mekkora stresszben élünk.

Gyógyító édesség

Jó hírrel szolgálhatunk a csoki kedvelőinek: kutatások szerint az étcsokoládé rengeteg értékes tápanyagot tartalmaz, amelyek pozitívan hatnak az egészségre. A jó minőségű, 70–85 százalék kakaótartalmú fekete finomság antioxidánsban gazdag, csökkenti a szívbetegségek kockázatát és javítja az agyműködést.

A rettegett TSS

A toxikus sokk szindróma, ez a ritka, de súlyos betegség a nyolcvanas évek elején robbant be a köztudatba. Ekkor ugyanis a nem megfelelő tamponhasználat miatt nagyszámú, főleg tizenéves fiatal nőnél tapasztaltak vérmérgezésre utaló jeleket. Ma már a tamponhasználat miatt kialakuló fertőzés a ritkább, jellemzően bőrfertőzések, égési sérülések, műtétek utáni szövődmények következményeként jelentkezik.

Folyadékigény gyerekkorban

A megfelelő folyadékellátottság fontos eleme az egészség megőrzésének, hiszen a sejtek felépítéséhez és a szervek működéséhez a víz elengedhetetlen. A fizikai egészségen túl az agyműködésre, a hangulatra és a szellemi teljesítőképességre is hatással van. Gyerekkorban a folyadékbevitel nemcsak az elveszített víz pótlása miatt fontos: gondoskodni kell a növekedéshez szükséges vízmennyiségről is. A gyermekek folyadékbevitelére a szülőknek kell figyelniük.