Fitten

Sorozat

Gyakorlatok, amiket minden edzésen végezzen el! – 1. rész

Vannak nélkülözhetetlen gyakorlatok, melyeket jó, ha beépítünk az edzéseinkbe. Új sorozatunkban ezeket vesszük végig! Ám nem tudjuk eleget mondani, hogy minden edzés előtt fordítson elegendő időt a bemelegítésre és a nyújtásra!

A 84 éves veterán nagyi fekvőtámaszból leckét adott a fiataloknak

Motivációt keresel az edzéshez? Akkor nézd meg ezt a 84 éves hölgyet, ahogyan fekvőtámaszokat nyom!

A nappaliban is elvégezhető

4 gyakorlat, amitől szebb lesz a vádlija

Még egy gyerekkori játék is a segítségünkre lehet abban, hogy izmosabb legyen a vádlink!

1 hónapos plank kihívás kezdőknek és újrakezdőknek

A gyakorlat helyes kivitelezésének elsajátítása után így lehet a plank bajnoka otthon!

Superman

Henry Cavill: Túlságosan kövér lettem volna James Bondnak

Mostanában úgy feszül rajta Superman elasztikus ruhája, hogy csak úgy kerekednek a szemek a mozikban. De nem volt ez mindig így. Henry Cavill kifejezetten dundi pasinak számított korábban Hollywoodban.

START

Látványos jégfolyosón korcsolyázhatunk idén télen

A gyerekek, de a nagyobbak is imádni fogják, ezt a főleg este látványos jégfolyosót.

Egészségesen étkezik, és nem retusálja képeit a plus size modell kismama: Ashley Graham

Hamarosan életet ad első gyermekének Ashley Graham teltkarcsú modell, akinek nagyon is példaértékű az, ahogyan a várandóssága alatt étkezik, és amennyit mozog!

Ez a 30 másodperces videó megmutatja, hogy nincs lehetetlen

Elfogyott a motiváció, elég ezt a videót megnézni, hogy rájöjjünk: nincs lehetetlen.

Mozgás!

Így kezdje a rendszeres sportot a család

A mai, stresszhelyzetekkel teli, időbeosztás szempontjából rohanó, ugyanakkor mozgáshiányos világunkban egyre nagyobb jelentősége van a rendszeres testmozgásnak. Az ember élete nem volt mindig ennyire mozgásszegény, most autóval utazunk a munkahelyünkre, majd haza az otthonunkba, a legtöbben ülőmunkát végzünk, sétálni is maximum a házhoz közeli közértbe szoktunk. Pedig még néhány évtizeddel ezelőtt is szinte minden embernek kemény fizikai munkát kellett végeznie ahhoz, hogy megkeresse mindennapi kenyerét, és megteremtse az egzisztenciáját.

Mik voltak?

A zsírcsökkentő szappantól a gumiruháig – Őrült fitnesztrendek az elmúlt 100 évből

A fogyás és a fittség az elmúlt évtizedekben egyre népszerűbb és gyakoribb téma. Pontosan tudjuk, hogy a módszer, amivel ezeket elérhetjük, az a testmozgás és az egészséges táplálkozás. Ám minden korban voltak őrült fitnesztrendek, amelyek eszement módszerekkel próbálták elhitetni a nőkkel, hogy birtokukban van a fogyás titka...