Szépség

Kence
A méz nemcsak az egyik legegészségesebb édesítőszer, hanem igazi csodaszer a szépségápolásban is. Hidratáló, tápláló, antioxidáns és gyógyító vegyületeinek köszönhetően segít harcolni az öregedés ellen, gyönyörű bőrt, erős, egészséges hajat és körmöket varázsolva azoknak, akik bátran használják a természet folyékony aranyát.
Nemcsak a tizenévesek szenvednek a pattanásoktól: sok felnőtt életét is megkeseríti az akné. Rengeteg termék áll rendelkezésre, amelyek tiszta bőrt ígérnek, ám ezek sajnos az esetek többségében nem használnak. Ráadásul sok-sok tévhit is él a felnőttkori pattanások okairól és a kezelési módszerekről. Olvasson tovább, hogy megtudja, milyen tévedések nehezítik a gyógyulást.
A ráncosodás az öregedési folyamat természetes része. Az első mimikai ráncok nem hirtelen, egyik napról a másikra jelennek meg, hanem lassan, szinte észrevétlenül, ahogy a kötőszövetekben lévő kollagén és elasztin csökken, illetve a bőrt ért káros hatások miatt. Az első jelei a bőr öregedésének már nagyon fiatal korban jelentkeznek. Vegye fel a harcot a ráncok ellen, őrizze meg a bőre fiatalságát.
Az ősz beköszöntével érdemes átalakítani a bőrápolási programot. A hűvös napok állandósulásával a nők többsége meglepetten tapasztalja, hogy a hetekkel korábban még élettel teli, ragyogó arcbőre szürke, fakó lesz. Az arcbőrön megjelennek az elmúlt hónapok ápolási hibái: hámló, barnás foltok, megszaporodott finom ráncok. Ahhoz, hogy megőrizze bőre szépségét és egészségét, meg kell szabadulni az elhalt hámsejtektől. összegyűjtöttünk mindent, amit a hámlasztásról tudni érdemes.
Tökéletes bőrrel csak nagyon kevesen büszkélkedhetnek. A nők jelentős része az élete során kisebb-nagyobb bőrhibáktól szenved. A bőr szépségét, egészségét rengeteg minden befolyásolja: az elfogyasztott ételek, italok, a dohányzás, a napsugarak mind nyomot hagynak szervezetünk legnagyobb védelmi rendszerén. A bőrhibák eltüntetése nem egyszerű, így célszerűbb a megelőzésre figyelni.
Kence
Hideg, szeles időben a bőr könnyen kiszárad. Ilyenkor a legfontosabb a megfelelő hidratálás. Választhat sokféle készen kapható hidratáló készítmény közül, de kipróbálhat néhány egyszerű házi bőrnyugtató praktikát is.
Tupír
Hol vannak már a nyári napszítta tincsek, a fürdés utáni kócos loboncok… Előkerülnek ismét a sapkák, és újra megkezdődik a harc a normális frizuráért. Óvja és ápolja a haját az őszi időszakban is.
Melyik a hatásos?
A felnőtt nők közel 80 százaléka szenved narancsbőrtől, amely nem más, mint a zsírszövet egyenetlen lerakódása következtében kialakuló elváltozás. A közhiedelemmel ellentétben a narancsbőr nem csak a túlsúlyosoknál jelentkező probléma: a normál testsúlyú nőknél is kialakulhat, ha nem megfelelő a nyirokkeringés. Megszabadulni a gödröcskéktől nem könnyű, de az érintett bőrfelület állapotán időlegesen több módszerrel is segíthet.
Újra és újra bebizonyosodik a régi mondás igazsága, miszerint az vagy, amit megeszel. Készen áll arra, hogy ragyogó bőrt és egészséges hajat „egyen” magának? Összegyűjtöttük a haj növekedését, a bőr kollagéntermelését, a szervezet hormonegyensúlyát segítő élelmiszereket.
Az évszakok változásával nemcsak a ruhatárunkat, de a bőrápolási rutint is megújítjuk. Míg nyáron elsősorban a fényvédelemé a főszerep, az ősz inkább a regenerálás időszaka. Ekkor javasolt az intenzívebb bőrkezelések elvégeztetése, illetve a bőr és a test felkészítése a téli időszakra.
Hasizom a konyhából: edd laposra a hasad!
Igaz a fitneszalaptörvény: a kockás izmok a konyhában készülnek. Hiába edzünk gyakran, ha az étkezésünkkel szabotáljuk a végeredményt. Együk okosan laposra a hasunkat!
A tavasz diétás kedvence: csőben sült brokkoli (videó)
Elronthatatlan csőben sült brokkoli, amit muszáj kipróbálni és megkóstolni. Nagyon finom egészséges húsmentes étel a mindennapokra.
Durva! Ezért jó, ha sokkal több epret eszel!
Ha eddig még nem voltunk rajongói ennek a pirosló finomságnak, akkor itt az ideje, hogy azzá váljunk! Nemcsak lédús, nyárias és isteni finom, de valóságos szuperélelmiszer is.
Egészséges vagy felejtős a szója? Ezt tudnod kell!
A szója sokáig nem hiányozhatott az egészséges életmódot követők étrendjéből. Az utóbbi években azonban egyre többször jelentek meg olyan hírek, tanulmányok, amelyek cáfolták a szója egészségre gyakorolt jótékony hatásait.
Hasznos gyógynövény: Így használd a pitypangot a diétádhoz
Kevesen tudják, hogy a mezők egyszerű kis virága, a gyermekláncfű ehető növény. Pedig érdemes közelebbről is megismernünk, mert méregtelenítő hatásának köszönhetően rengeteg bajtól megszabadíthat.
Szeretnél igazán hatékonyan edzeni? Ezekre a szabályokra figyelj!
Akár régi, rutinos, akár új edzőtermi látogató vagy, akár gyorsulni, erősödni vagy éppen fogyni szeretnél, a motiváció időnként alábbhagy. Hogy átlendülj a holtponton, vagy, hogy még többet kihozz izzasztó edzéseidből, érdemes pár jó tanácsot megfogadnia. Nem nehéz vagy bonyolult trükkök ezek, azonban jelentősen növelhetik a sportolás hatékonyságát.
Ezek a legjobb tavaszi vitaminbombák, így fiatalítsd meg a tested
A téli hideg időben lemerülnek szervezetünk vitaminraktárai, így tavaszra legyengül az immunrendszer. A friss zöldségek és gyümölcsök azonban óriási energiával töltik fel testünket!
Maradj fitt a mobiloddal: öt applikáció, ami segít ebben
Az okostelefonunk mindig a zsebünkben van. Miért ne használnánk arra is, hogy segítsen az egészséges életmód kialakításában?