Kihagyja az edzéseit, ha fáradt Ha az aktuális edzését fáradtság miatt kihagyja, valóban energiát spórol, de ez hosszú távon ön ellen dolgozik. Azok ugyanis, akik hetente háromszor legalább 20 percet mozognak, kevésbé érzik magukat kimerültnek és feszültnek. A rendszeres mozgás jótékony hatása már hat hét után kimutatható. A sportolás növeli az erőnlétet és a kitartást, … Bővebben: Rossz szokások miatt fáradtság