1. Légy türelmes! Ez az egyik legfontosabb tipp fogyáshoz: ugyanis az egészséges mértékű súlyvesztés bizony időbe telik! Adj magadnak időt, tarts ki az új szokások mellett, sőt, néha engedélyezz egy kis mentális pihenőt. Meglátod, hosszú távon meglesz az eredménye!   2. Ne stresszelj! Ne aggódj amiatt, hogy hány kilótól (nem) szabadultál meg egy adott hét … Bővebben: 30 tipp, ami segít tudatosan készülni a fogyásra