A legjobb, ha délben és vacsorára energiában gazdag, ám kalóriában szegény salátákat fogyasztunk. Ezzel nem csak felfrissítjük és jóllakatjuk a szervezetünket, de rengeteg fontos tápanyagot is hasznosítunk. A friss zöldségeket, gyümölcsöket párosítsuk sovány húsokkal, halakkal, esetleg sovány sajtfélékkel. Ha valóban egészséges és természetesen nem hizlaló ebédet vagy vacsorát szeretnénk készíteni, akkor kerüljük a majonézt, a … Bővebben: 5 nyári salátabomba, ami beleillik a diétába