1.EGYÉL RENDSZERESEN! Fontos szabály a fogyókúra során: ne hagyj ki főétkezést, ez ugyanis negatív hatással van az anyagcsere-folyamatokra. Fogyassz minden alkalommal tápanyagokban gazdag ételeket, és lehetőleg éjszaka, amikor az anyagcsere a leglassúbb, ne egyél. 2. CSÖKKENTSD AZ ADAGOKAT! Az elmúlt évben egyre népszerűbbek a szuperméretű ételek, ezek azonban csak a pénztárcának tesznek jót, az egészségnek … Bővebben: Ha ezt a 7 tanácsot megfogadod, hatékonyabb lehet a fogyókúrád is!