Sötét levelű zöldségek A spenót, a kelkáposzta vagy a mángold a táplálkozási piramis legfontosabb elemei közé tartoznak. A zöld növények jellemzően rengeteg K­vitamint tartalmaznak, amely segít leküzdeni a gyulladásokat. A mángold és a spenót vitaminokban, ásványi anyagokban, nyomelemekben, kalciumban, káliumban, magnéziumban gazdag. A kelkáposzta pedig kiváló csonterősítő, és a vérnyomás normalizálására is jó választás. Ráadásul … Bővebben: Egye el a depressziót!