1. FEHÉRJÉBŐL IS MEGÁRT A SOK A protein jó és hasznos, szervezetünk számára nélkülözhetetlen, kifejezetten igaz ez a sportolókra, a kemény fizikai munkát végzőkre. Azonban kezdő fogyókúrázóként (és később is) hajlamosak vagyunk túlzásba esni. Ha pedig a szükségesnél többet fogyasztunk belőle, a zsírpárnáink is gyarapodni fognak. A nőknek átlagosan naponta kb. 46 g fehérjére van … Bővebben: Fogyás bakik nélkül