-112 kcal A cukrozott üdítőkkel, gyümölcslevekkel, ízesített vizekkel bevitt pluszkalóriákról hajlamosak vagyunk elfeledkezni. az üdítőitalok kedvelői már egyetlen doboz üdítő elfogyasztásával is túllépik a napi cukorfogyasztás ajánlott határértékét úgy, hogy közben semmilyen más, jó eséllyel azért valamennyi cukrot tartalmazó élelmiszert nem fogyasztottak. Áztasson uborka- vagy citromkarikákat, esetleg epret egy kancsó szűrt vízbe, és tárolja ezt … Bővebben: Kalóriacsökkentés egyszerűen