1. Trópusi gyümölcsök fahéjas pirítóssal Hozzávalók: 150 g natúr görög joghurt ¼ teáskanál kókuszőrlemény 6 vékony szelet mangó 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, pirítva ¼ teáskanál őrölt fahéj Elkészítés: Keverje össze a joghurtot a kókusszal és a mangóval. Tálalja fahéjjal vékonyan megszórt pirítóssal. 394 kcal 2. Narancsos-gránátalmás rikottapirítós Hozzávalók: ¼ csésze alacsony zsírtartalmú rikotta 2 … Bővebben: 10 nap, 10 különböző reggeli recept – 3. rész