Első a reggeli Nem csak a dietetikusok, de a személyi edzők sem tudják elégszer hangsúlyozni, hogy a reggeli nélkülözhetetlen. Még akkor is, ha nem vagyunk éhesek, hozzá kell szoktatnunk magunkat. Mégpedig azért van rá szükség, mert: az éjszakai 8, de akár 12 órás nem evést követően a szervezetünket fel kell töltenünk; reggeli nélkül fáradtabbak vagyunk, … Bővebben: Mit, mikor, miért reggelizzünk?