Cserélje a mogyorót dióra! Ha fel szeretné dobni a hangulatát, délután a mogyoró helyett nassoljon egy kis diót. Mogyoróból úgyis nehezen választunk sózatlan, pörköletlen fajtát, a dióbél azonban szinte mindig friss és teljesen natúr. Nagyon magas az ómega-3 zsírsavtartalma, több mint 5 százalékkal magasabb, mint bármely más mogyoró- vagy dióféléé. További jó tulajdonsága, hogy serkenti … Bővebben: Stresszűző diéta, nyugtató ételek