1. TÉVHIT: Nem jut elegendő fehérjéhez a növényekből Hiba lenne azt gondolni, hogy a hús monopolhelyzetben van, ha proteinről van szó. Tény, hogy a húsoknak magas a fehérjetartalmuk, de ezzel nincsenek egyedül. Nem feledkezhetünk el a jó minőségű tejtermékekről és a hüvelyes zöldségekről. Kevesen tudják, de egy fél csésze bab nagyjából annyi fehérjét tartalmaz, mint … Bővebben: 6 vega para – ÉRDEMES ÖRÖKRE ELHAGYNI A HÚST?