1. Szabotálja a testmozgást Mit sugall a stressz? „Jobb lenne ellógni a mai edzésadagot, heverészni a kanapén, és pihenve feltöltődni energiával.” Háttér Az az ember hajlamos szabotálni az edzést, aki nem bírja, ha korlátozzák, szabályok közé szorítják. Bármit elkövet, hogy kibújjon a szigorú rendszer alól. Megoldás Sétáljon el a legközelebbi szupermarketig, és vásároljon egészséges ételeket … Bővebben: Amibe menekül, megmondja, hogy melyik stressztípusba tartozik