1. KEZDJÜK A NAPOT EGY FINOM REGGELIVEL! Valószínűleg ez lesz az ünnepek alatt az egyetlen étkezés, amelyet teljes mértékben az ellenőrzésünk alatt tarthatunk. Bár egyesek szeretik elhagyni a reggelit, hogy még többet ebédelhessenek, ezzel valójában rosszat tesznek a szervezetüknek. A reggeli fontos a vércukorszint szabályozásában, segítségével megakadályozhatjuk a napközbeni falásrohamokat. Ráadásul a reggeli … Bővebben: Ünnep pluszkilók nélkül: 9 trükk, hogy elkerüljük a túlevést