Karácsonykor is okosan

1. KEZDJE A NAPOT EGY FINOM REGGELIVEL! Valószínűleg ez lesz az ünnepek alatt az egyetlen étkezés, amelyet teljes mértékben az ellenőrzése alatt tarthat. Bár egyesek szeretik elhagyni a reggelit, hogy még többet ebédelhessenek, ezzel valójában rosszat tesznek a szervezetüknek. A reggeli fontos a vércukorszint szabályozásában, segítségével megakadályozhatja a napközbeni falásrohamokat. Ráadásul a reggeli gyakran az … Bővebben: Karácsonykor is okosan