1. SPORTOLJON! A rendszeres testmozgás segít az optimális testsúly megőrzésében, csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát, erősíti az immunrendszert, jótékonyan hat az agyműködésre, javítja a hangulatot. keresse meg azt a mozgásformát, amelyet örömmel végez. Ha ugyanis olyan sportot űz, amelyet nem szeret, nagyobb valószínűséggel fog lemondani a mozgásról. 2. IGYON SOK VIZET! A … Bővebben: Tippek az egészségért