2000 lépés Nagyjából másfél kilométer séta vagy 2000 lépés. Ezzel biztosan eléget 100 kalóriát. A másfél kilométer nem nagy távolság, esténként egy kellemes séta keretébe bizonyára belefér. Persze minél gyorsabban teszi meg a távot, annál hamarabb elég az a bizonyos 100 kalória. Ha például kocogó tempóban teljesíti, akkor ez a mennyiség 150 kalória is lehet. … Bővebben: 10 tanács, hogyan égessen el 100 kalóriát