1. Zöldségek hummuszba mártogatva A friss zöldségek, amelyekben most dúskálunk, alig tartalmaznak kalóriát, viszont tömve vannak antioxidánsokkal és jóllakató rostokkal. A rostok ráadásul a koleszterin-szintet is segítenek alacsonyan tartani. A hummusz –csicseriborsó püré – nagyszerű fehérje alternatíva – telített zsírok nélkül. 2. Gyümölcsnyárs étcsokiba mártva A gyümölcsök is sokféle antioxidánst tartalmaznak, így nem csak a … Bővebben: 10+1 szívvédő nasi