Keressük, kutatjuk az interneten fellelhető diétás tanácsokat. Tény, hogy a fogyás sikere 70%-ban a táplálkozás, míg 30%-ban a testmozgás, ám ezen belül is számos eltérés, és változó van. Másképpen kell felépítenie a fogyást egy inzulinrezisztenciával küzdőnek, és máshogyan egy komoly ízületi fájdalmaktól szenvedő embernek. Nem mindegy az sem, hogy 5 kilót, vagy 25 kilót szeretnénk … Bővebben: 5 nő, akik együtt 300 kilónál is többet fogytak