Legközelebb, ha bármilyen feszült, stresszes helyzet adódik, próbálja ki az alábbi mozgásformák egyikét. Hangulatra szabott edzések! Alapállapot: DÜH Forr a vére? Tombolja ki magából a dühöt!Hangulatjavító gyakorlat: kick-boksz, boksz vagy bármilyen harcművészetFüggetlenül attól, hogy csoportos órára megy vagy csak magában edz, adjon bele apait-anyait minden egyes ütésbe és rúgásba. Vigye bele a haragját és a … Bővebben: Oldja sporttal a feszültséget!