Tabata A tabata módszer egyik legfontosabb feladata az állóképesség fejlesztése és az izmok erősítése. Mivel intervallumos edzésről van szó, az edzés intenzitása adott időközönként változik. Így valódi kardioedzésprogramra számíthatunk, ha betérünk egy tabata edzésre. Kinek javasoljuk? Aki pörgős, lendületes, valóban izzasztó, de ezzel együtt jó hangulatú edzésre vágyik. Szint: Kezdőtől haladóig látogatható, hiszen a nehezebb … Bővebben: Tabata, TRX és a többiek – Trendi edzések nyomában