1. lépésTEREMTSEN NYUGODT KÖRNYEZETET Távolítsa el a gyerekeket, férjet, barátot a lakásból. Legyen egy kicsit önző, ez lesz az ön „énideje”. Kapcsoljon offline üzemmódba: állítsa némára a telefonját, kapcsolja ki a laptopját, tabletjét. Gondoskodjon a megfelelő hangulatról, varázsoljon spa-szalont a fürdőszobájából! Hallgasson nyugtató zenét, gyújtson meg néhány gyertyát és füstölőt, kortyolgasson gyógyteát vagy akár pezsgőt. … Bővebben: Wellnes otthon