érettség | Diéta és Fitnesz

6 éve

Amikor a társunk, a gyermekünk vagy akár valamelyik szülőnk lényében, életvezetésében felfedezünk egy-egy éretlenségnek tűnő hiányosságot, amely ránk nem jellemző, gondoljunk arra, hogy minden bizonnyal nekünk is vannak fehér foltjaink a jellemünkben, az életvitelünkben, amelyek átváltoztatásra várnak.

5 zseniális hasizom gyakorlat, ha gyors eredményre vágysz

Íme 5 hatékony hasizomgyakorlat, amelyek a teljes core-izomzatot célozzák:

4 ital, ami finom és gyorsan segít eltüntetni a hashájat

Fogyókúra alatt különösen fontos, hogy ne veszíts vizet a szervezetedből. De a megfelelő mennyiségű folyadék bevitele azért is hasznos, mert kellemesen eltelít, kevésbé leszel állandóan éhes, mutatjuk, milyen finomságokat érdemes inni.

Mit szabad és mit tilos enni, ha keto diétázol?

Manapság az egyik legnépszerűbb, legtöbbek által követett fogyókúrás irányzat, de vajon te tudod pontosan mit szabad és mit tilos ilyenkor megenned?

Három zseniális vacsora csirkéből, ha diétázol

Nem tudjuk megunni a csirkehúst: egyik kedvenc egészséges alapanyagunk, sokféleképpen elkészíthető, csak egy kis kreativitás kell ahhoz, hogy finom, tápláló és diétába is könnyen illeszthető vacsorákat készítsünk belőle – mindössze 10-20 perc alatt.

A tél fiatalító fűszerei, mutatjuk, mit szerezz be!

A titok a téli fűszerekben rejlik, melyek még képesek akár meg is fiatalítani a testet.

Mindent a fogamzásgátlásról: melyik való neked?

A fogamzásgátlás minden párt érint, akik nem szeretnének gyereket a közeljövőben. Keressük a legjobb megoldást, ami biztonságos, és igazán illik hozzád.

Sütés nélkül készül ez a mennyei joghurt torta

Ha nincs kedved órákig a konyhában bíbelődni, próbáld ki ezt a receptet.

Ezt az új diétás kókuszgolyót imádni fogod, pillanatok alatt kész

Ez az egyszerű zöldség az indiánok kedvelt eledele volt. Jótékony élettani hatását hosszan sorolhatjuk: megfázásos betegségek hatékony ellenszere, erősíti az immunrendszert. Sósan és édesen is isteni.

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Regionális hírportálok