Szépség | Diéta és Fitnesz

arcápolás

Végre kiderült: ezért érdemes C-vitaminnal ápolnod a bőrödet!

A C-vitamin nemcsak belülről támogatja az immunrendszeredet, hanem kívülről is csodát tesz a bőröddel: segít a ráncok, pigmentfoltok és gyulladások ellen, miközben ragyogóbbá és feszesebbé varázsolja az arcodat.

kávé

Mutatjuk, hogy szépít meg a kávé! Most figyelj!

Sokan el sem tudják képzelni a reggelt kávé nélkül. Ám a kávéfogyasztás nemcsak élénkítő hatása miatt ajánlott: értékes hatóanyagai segítenek a szervezet egészségének megőrzésében, külsőleg alkalmazva pedig fantasztikus bőr- és hajápoló tulajdonságait élvezhetjük. Összegyűjtöttük, mire használhatja szépségápolási rutinjában a kávét, illetve a kávézaccot.

bőrápolás

Hamarosan itt a tavasz! Hogyan korrigáljuk az apró bőrhibákat?

Már tényleg csak hetek kérdése, és itt az igazi tavaszi idő. De vajon a bőr készen áll arra, hogy megmutassuk a világnak? Összegyűjtöttük a leggyakoribb bőrproblémákat, és ötletet adunk, hogyan lehet kezelni ezeket.

bőrápolás

A bőröd védelmében ezt az 5 élelmiszert inkább kerüld el!

A bőr szervezetünk védelmi rendszerének egyik legfontosabb eleme. Ahhoz, hogy feladatát megfelelően ellássa, óvni kell, és megfelelő tápanyagokkal gondoskodni az egészségéről – nemcsak külsőleg, hanem belsőleg is. Összegyűjtöttünk néhány bőrkárosító élelmiszereket.

bőrápolás

Itt a nagy bőrtípus teszt: segítünk, abban, hogy ápold a bőröd

A legtöbben nem vagyunk pontosan tisztában azzal, hogy milyen is a bőrtípusunk, így gyakran nem is olyan termékeket használunk, amelyek nekünk valók. Épp ezért érdemes ennek utánajárni!

barnulás

5 tipp, hogy egész nyáron gyönyörű barna legyen a bőröd

A barna bőr minden nő álma – különösen a nyári hónapokban. A legtöbben úgy tervezik, hogy a nyaralás alatt barnulnak le csodaszépre, ám előfordulhat, hogy az áhított gyönyörű bőrszín helyett pirosra sülve térnek vissza a szabadságról. Tippek, hogy a bőr egészségesen ragyogjon és vonzónak, üdének érezhesd magad az irodában is.

gyantázás

Segít a szakértő: minden, ami a gyantázásról tudni kell

Rengeteg szőrtelenítő eljárás lelhető fel manapság a szépségipar kínálatában, azonban a hagyományos gyantázás még mindig előkelő helyet foglal el a sorban. a módszer kíméletes, és a test összes tájékán alkalmazható.

szempilla

Segít a szakember választani: Íme a legújabb szempilladivat

A technika nem változott, a stílust tekintve mindig vannak újdonságok.

Változás

Tegnap barna, holnap szőke – Vajon melyik hajszín áll jól neked?

Kevés olyan nő van, aki ne próbálta volna ki a hajszínpalettát a világostól a sötétig, a szerencsések aztán idővel megtalálják azt a színt, amelyik a legtökéletesebb. De honnan tudhatod, mi is áll neked a legjobban?

Hajápolás

Ha vigyázol rá, télen is gyönyörű lesz a hajad

A kinti hideg, eső, hó, szél és a benti meleg, száraz levegő a fodrászok szerint a haj legnagyobb ellensége. Télen gyakori panasz a száraz, töredezett, fénytelen haj, pedig egy kis odaﬁgyeléssel megőrizheti a haja szépségét, egészségét a hideg hónapokban is.

Liszt nélkül készül ez a mangós piskóta – a nyár egyik legfinomabb süteménye

Könnyű, puha és ellenállhatatlanul gyümölcsös desszert, amely tökéletes választás a nyári napokra. Ez a mangós piskóta liszt nélkül készül, mégis légiesen könnyű, miközben a joghurt és a tojás gondoskodik a krémes állagról és a fehérjedúsabb összetételről.

Futás melegben: erre kell figyelni!

A futásra könnyű nemet mondani. Nem szeretünk futni, ha esik az eső vagy a hó, ha fúj szél, ha túl hideg van, és persze akkor sem, ha túl meleg.

Sárgabarackos gyümölcskenyér cukor nélkül

Jelszó: liszt helyett rost! Legyen egészséges ami finom, mutatjuk a megoldást!

A legjobb diétás nyári limonádék

Ha nyáron is figyelsz az alakodra, de nem szeretnél lemondani a hűsítő finomságokról, akkor ez a diétás limonádéválogatás neked szól. Könnyű, frissítő, kalóriaszegény italok, amelyeket pár perc alatt elkészíthetsz otthon – és még a diétádat sem veszélyeztetik.

Ha fogyni szeretnél, ezt a 20 élelmiszert ismerned kell

A rendszeres mozgás mellett érdemes ﬁgyelni az étrend összeállítására is. Ezeknek az élelmiszereknek a fogyasztása nemcsak a zsírégetésben segít, számos egyéb pozitív egészségügyi hatásuk is ismert.

A legjobb nyári szépségtrükkök, amelyek valóban beválnak

Lehet, hogy idén nyáron nem a legújabb ruhadarab vagy a trendi smink lesz a legjobb befektetésed, hanem néhány egyszerű szépségápolási szokás. A tudatos bőrápolás segít abban, hogy a bőröd egészséges, hidratált és ragyogó maradjon még a legforróbb napokon is. Mutatjuk, mire érdemes figyelned, ha szeretnéd kihozni magadból a legtöbbet ezen a nyáron.

A nyár egyik legegészségesebb levese: kovászosuborka-leves

A nyári hőségben kevés dolog esik jobban, mint egy hideg, frissítő és könnyű leves. A kovászos uborka nemcsak savanyúságként állja meg a helyét, hanem egy különleges, krémes leves alapanyagaként is.

Édes pillanatok – Finomságok 100 kalória alatt

Negyven felett az anyagcsere megváltozik, és előfordulhat, hogy a „bűnözések” bizony már nyomot hagynak egy-két pluszkiló formájában. Ha azonban okosan választ, könnyen csillapíthatja édesség utáni vágyát úgy, hogy kihagyja az extra cukrot és a felesleges kalóriákat. A jó döntések hozzájárulnak a diéta sikeréhez, a boldog, egészséges és energikus élethez.