A barna bőr minden nő álma – különösen a nyári hónapokban. A legtöbben úgy tervezik, hogy a nyaralás alatt barnulnak le csodaszépre, ám előfordulhat, hogy az áhított gyönyörű bőrszín helyett pirosra sülve térnek vissza a szabadságról. Tippek, hogy a bőr egészségesen ragyogjon és vonzónak, üdének érezhesd magad az irodában is.

5 tipp, hogy egész nyáron gyönyörű barna legyen a bőröd

1. Készülj fel a napozásra!

Már nyaralás előtt pár héttel kezd el felkészíteni bőrt a napozásra. zuhanyozás közben szivacs és testradír segítségével távolítsd el az elhalt hámsejteket, hogy később egyenletesen barnulhass. figyelj a hidratálásra, a kiszáradt bőr nem szép látvány. strandolás előtt ne feledkezz meg a szőrtelenítésről. segítheti a barnulást, ha magas béta-karotin, likopin, E- és C-vitamin-tartalmú ételeket – sárgarépát, spenótot, sárgadinnyét, paradicsomot, paprikát, csipkebogyót – eszel.

2. Szerezz alapszínt még nyaralás előtt!

Ha tudod magadról, hogy türelmetlen vagy, és a nyaralás első napjaitól szeretnél kitűnni ragyogó bőrszínnel, érdemes utazás előtt pár alkalommal ellátogatni egy szoláriumba. A melaninnak ugyanis négy napra van szüksége ahhoz, hogy elérje a felhámot. de a szoláriumozást sem szabad túlzásba vinni. Szárítja a bőrt, jelentősen hozzájárul idő előtti öregedéséhez, illetve az UVA-sugárzás miatt a bőrrák kialakulásában is nagy szerepe van.

3. Mindig használj fényvédő krémet!

Az első és legfontosabb szabály: napvédő krém nélkül tilos a napozás! A termékeken feltüntetett SPF (sun protector factor – napvédő faktor) azt mutatja meg, hogy mennyi ideig lehet a napon a termék használatával a bőr károsodása nélkül. Ha fényvédelem nélkül 10 perc alatt égsz le, akkor egy 15-ös faktorú krémmel ez az idő 150 perc – lenne, de egy adott naptej által nyújtott védelem a gyakorlatban az spf mellett még függ a napozó bőrének típusától, attól, hogy mennyi naptej szívódott fel a bőrbe, mennyi napkrémet használtál. Ráadásul az SPF csak az UVB-sugarak hatását veszi figyelembe, pedig az UVA-sugárzás is komoly gondokat okozhat. Az UVA-sugárzás elleni védelem erőssége nincs számszerűen feltüntetve, általában egy piros körrel bekerített UVA felirat található a fényvédő krém flakonján.

4. Ápold a bőrt rendszeresen!

A leégés elleni óvintézkedés ellenére a bőr a nyári hónapokban általában szárazabbá, érdesebbé válik. Ennek egyik oka, hogy a melegben a szervezet sok vizet veszít, amit mindenképpen pótolni kell. A napi 2,5-3 liter folyadékbevitel mellett a bőrt célszerű kívülről is táplálni. Az elhalt hámsejteket rendszeresen távolítsd el, és mindennap használj hidratáló krémet. Bőröd barnaságát könnyebben megőrizheted, ha napozás – zuhanyozás – után viszed fel a hidratáló krémet, amely elősegíti a melanin egyenletes eloszlását és megelőzi a bőr húzódását, hámlását.

5. Barnulj bőrkímélő módszerrel!

Ha minden kötél szakad, akkor nyugodtan mondj le a napozásról és a szoláriumozásról. Számos barnító krém közül választhat, amelyekkel pár óra alatt szép, egyenletes barna bőrszín érhető el. Elkerülendő a foltosodást és a narancssárga bőrszínt, kérd szakember segítségét.

EZ IS ÉRDEKELHET:

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

15 kilót fogyott Brigi, mert rájött, hol nem szabad hibázni
Molnár Brigitta táncosnak készült, de egy sérülés miatt meghiúsult az álma. Miután abbahagyta a sportot, három hónap alatt 15 kilót hízott. Többek között a saját diétázós csalódásai miatt kezdett el táplálkozási tanácsadással foglalkozni.
A legjobb trükkök, hogy ráncmentes maradjon az arc
A szarkalábak, ráncok az öregedés természetes velejárói, hiszen a bőr a kor előrehaladtával veszít rugalmasságából, kollagéntermelése csökken. Néhány tipp, amelyek segítségével késleltethető a ráncok megjelenése.
10 perces diétás barackleves - ennél jobb a melegben nem kell!
A nyár legízletesebb gyógyító gyümölcse a barack. Ez a rostokban gazdag, lédús csemege tisztítja és méregteleníti az egész testet és rengeteg variációban elkészíthető. Most egy levest készítettünk belőle.
Fogyás 3 fázisban: így használd a dinnyediétát
Képtelenség ellenállni ennek a zamatos és édes finomságnak nyáron, és szerencsére nem is kell, hiszen még a fogyókúrát is segíti: egy hét alatt akár négy kilótól is megszabadulhatsz!
Így ismerheted fel, ha kapcsolatfüggő vagy
Egy új szerelem mindenkinek felborítja a napi rutinját. Nincs abban semmi rossz, ha rajongásig szereted a párodat, és igyekszel minél többet vele lenni. Mégis van egy határ, amin nem érdemes átlépni.
5 perces jeges nyári nasi, ha diétázol
Fagylalt helyett is szuper megoldás, ha nyáron is figyelsz a vonalaidra, ráadásul pillanatok alatt elkészül. Egy baj van csak vele, nem tudsz eleget készíteni belőle.
A sörrel vagy a borral kell jobban vigyázni, ha diétázol?
Utánajártunk, mi az igazság!
Miben segít a nyári böjtölés?
A legújabb, legtrendibb diéták is hasonló elven működve ígérnek fogyást, ám hatásuk igencsak kétséges.

Ajánlataink