Vajon sikerülhet-e megtörnünk ezt a hagyományt egy egészségesebb ötlettel, vagy ebben az évben is nyer a csoki meg a szaloncukor? Kovács Judit dietetikus írása.

A megfelelő szájhigiéné kéz a kézben jár az egészséges szájjal és fogakkal, sőt, testünk egészének állapotát is befolyásolja.

Ugye veled is előfordult már, hogy az ünnepek után alig jöttek rád a ruháid, és közel öt kilóval többet mutatott a mérleg? Nos, mindez néhány egyszerű trükkel megelőzhető!

Lelkesen fogyózol, de egy idő után leállt a fogyás? A szervezeted valószínűleg hozzászokott a kevesebb kalóriához. Adj neki új lökést a további súlycsökkenéshez! Mutatjuk, mit kell hozzá enned!

Utálod az átható bűzt a konyhában? Rosszul vagy az olajtól csöpögő ételektől, de imádod a fasírtot? Van megoldás! Ezt nézd!

A sportolók nagyfokú stressznek teszik ki a testüket, annak minden pozitív és negatív hatásával együtt. Az edzés növeli ugyan a teljesítményt, de a fizikai traumák és a folyamatos erőteljes terhelés sérülésekhez és fájdalomhoz is vezethetnek.

A leghidegebb hónapokban a sportcipők már nem nyújtanak kellő védelmet a lábak számára. Szóval a téli időszakra mindenképpen érdemes beszerezni egy téli csizmát vagy bakancsot. Amennyiben hosszú sétákra is sor kerül, egy túracipő beszerzésére is sort kell keríteni. Nézzük meg, hogy milyen kritériumoknak kell megfelelnie az ideális túracipőnek!

Megannyi érvet tudunk felsorakoztatni a rendszeres sportolás mellett. A legkézenfekvőbbek, hogy formálja az alakot, fitten, egészségesen tart, elűzi a stresszt. De bármi is a motivációnk, a testmozgással a szépségünknek sem ártunk, sőt! 

A recept zsenialitása, hogy ez a fahéjas keksz egy csinos kis dobozban akár 3 hónapig is eláll, így nem kell a sütögetést az utolsó pillanatra hagynod!

Ha lehunyod a szemed, mi jut elsőre eszedbe egy mennyei ebédről? Egy frissen sült csirkecomb? Egy omlós marhahús szelet? Milyen jó, hogy egyikről sem kell lemondanod a diétád alatt.

A száraz szem szindróma sokak mindennapjait keseríti meg, ha pedig nem foglalkozunk vele, komolyabb látásproblémákhoz is vezethet.

A tej és a tejtermékek fontos és hasznos tápanyagokat tartalmaznak, amelyekre a szervezetünknek kortól függetlenül szüksége van. A tej fehérjéi teljes értékűek, könnyen emészthetők és jól hasznosulnak.

Izomfájdalom mozgásszegény életmód, helytelen testtartás vagy akár vírusos fertőzés miatt is kialakulhat. A leggyakoribb azonban az erőteljes fizikai megterhelés hatására jelentkező izomláz. A panaszok enyhítésére több módszer is létezik.

Valódi filmkészítési- és moziélményt ígérnek a legújabb Xiaomi-modellek.

A szőlő minden része valóságos csodaszer! Illatos bogyója, magja, olaja, sőt, még a belőle készült bor is képes visszafordítani az idő kerekét. Tanuljunk meg néhány trükköt, és próbáljuk ki otthon a szépségszalonok kényeztetését.

Isteni finom és nagyon csokis. Nézd meg, milyen egyszerûen készül a legújabb álomdesszert!

Kávé nélkül csak félkarú óriások vagyunk. A fekete lé visszahoz az élők sorába egy átmulatott vagy éppen átdolgozott éjszaka után, segít átvészelni az ebéd utáni kajakómát, egyszerűen imádjuk kortyolgatni. Azonban egyik kedvenc italunkra másképp is tekinthetünk – például szépítőszerként. Öt módszer, hogyan lehet a kávét a szépségápolásban használni.

A fülledt, kánikulai napok már nem terhelik a szervezeted, a levegő friss, az avar illata igazi doppingszer, ráadásul a felhős és borongós időben igazi áldás az a boldogság, amivel a sport megajándékoz.

Mindössze 7 szuperegyszerű tippet kell betartania, ha lapos hasat szeretnél. Van köztük örök és általános érvényű jó tanács, de akadhat olyan trükk is, amely első hallásra meglepő lehet.

Alacsony kalóriatartalmú viszont valóságos vitamin- és ásványanyag bomba. Ezért az őszi és téli diéták, méregtelenítő kúrák egyik legkitűnőbb hozzávalója lehet: a sütőtök.

Kevesen vannak, akiknek az utóbbi több mint másfél évben nem fordult fel az életük. Igen, a COVID-19 világjárványról beszélünk, és hiába jön már ki a könyökünkön, máig is alapvetően befolyásolja sokunk mentális egészségét.

Mostanában egyre többen ismerik fel újra a gyógynövények jótékony hatását. De vajon tudjuk-e, hogy az ezekből készült finom teákkal az immunrendszerünket is hatékonyan erősíthetjük?

A cukor, a cukros ételek utáni vágy nagyon kínzó tud lenni. Sok időbe és erőfeszítésbe telik, mire uralni tudjuk ezt a vágyat. De lehet uralni. Ha megértjük, hogy a sok felesleges cukor nem csak hizlal, de számos betegség kialakulásához vezethet, könnyű belátni, hogy a legjobb döntés az, ha megszabadulunk ettől a függőségtől is.