Oldal kiválasztása
Ezt imádja reggelire enni
Jennifer Aniston: „Azt mondták rám, hogy dagi vagyok”
A tésztasalátáról nem hajlandó lemondani, ezért pedig akkor is képes a kőkemény edzésre, amikor teljesen elveszíti a motivációját.
Tanácsok
A nyári ellenség! Így kerülhető el a lábgomba
Nem túlzás a lábgomba esetében a rettegett kifejezés, hiszen akik valaha elkapták már ezt a fertőzést, pontosan tudják, hogy még lábra állni is igen megterhelő a betegség intenzív időszakában.
Lista
Az összes ingyenes szabadstrand a Balatonon
A déli parton egyelőre több szabadstrand található, mint az északin, de a pontos listát érdemes végignézni, mielőtt a Balatonra indulunk!
UV
Így napozzon az életkora szerint
Sokan csak későn jönnek rá, hogy túl sok időt töltenek a napon, pedig a bőr nem felejt!
Fotó
Ez most a legmenőbb medence a világon
Ebben a medencében tuti, mindenki csobbanna egyet!
Utazás
Nyaralás Máltán - Kiránduljunk, amíg a lábunk bírja!
Ötezer éves templomromok, lovagi erődítmények, pazarul működő muzeális buszcsodák, és gyönyörű strandok. Ez Málta!
Náluk már tombol a nyár
Bombasztikus bikinitesttel büszkélkedhetnek ezek a 40 feletti hírességek
Negyven felett sem kell lemondani a fürdőruháról! Ezek a hírességek mind megvillantották már 2019-es bikinitestüket.
A bombaforma titka
Meg Ryan tuti bicepsz-gyakorlata
Hogyan küzdjük le a monotonitást? Hogyan építhető be a sztárok 7 napos edzésterve a saját életünkbe? Eláruljuk!
Kurkumától a nyújtásig
4 apró trükk, ami segíthet bizonyos fájdalmakon
Előfordul, hogy az embernél nincs gyógyszer, de rátör a fejfájás, vagy egy kihagyott nyújtás miatt, megfájdul egy izomcsoportja.
25 kérdés
Teszt: Lelki vigaszt keres az evésben?
Töltse ki tesztünket, aminek végén kiderül, hogy mennyire befolyásolják az érzelmi, és az akutális hangulata az étkezési szokásait!
Szinte repült
Kisfia motiválta a 40 éves Ironman bajnokot - fotó
Caroline Steffen ősszel lesz 41 éves. Több Ironman versenyt is megnyert már, de édesanyaként most állt először rajthoz. Valósággal repült a célig. Hogy mi motiválta? Ezen a megható fotón láthatod!
Fogyókúrás szendvicsparádé
5 szuper szendvics, ami csak 300 kalória
Olyan különleges szendvicseket mutatunk be, melyek kalóriatartalma 300 kcal, így bátran fogyaszthatók fogyókúra alatt is.
Igazi nőknek
A Nike plus size próbababája hatalmas siker
A Nike legnagyobb, londoni üzletében állították fel az első plus size próbababákat, amelyek a márka, kibővített méretű kollekcióját mutatják be a vásárolóknak.
Pünkösd
Sportos programok a hosszú hétvégére
Pünkösd hétvégéjén is számos aktív programok vehetünk részt.
Felvenné?
Itt a towelkini, ami bikini és törülköző egyben
Praktikus, de vajon ki szeretné viselni ezt a különös öltözéket?
Szülők figyelem!
6 lépés, amit tegyen meg, mielőtt személyi edzőt választ a gyerekének
Sok fiatal számára trendi dolog edzőterembe járni, izmot fejleszteni. Kell-e melléjük edző?
Vicces, de biztonságos?
Futópad a fürdőszoba padlóból! Egy magyar anyuka kipróbálta
Új őrület terjed a neten. Az emberek valamilyen folyadékot kennek a fürdőszoba padlójára, majd a mosdókagylóba kapaszkodva, gyakorlatilag futópaddá változtatják a fürdőt.
A szervezete üzen
Így érhet el testi lelki stabilitást egy cukorbeteg
A világstatisztika szerint több mint 70 millió ember szenved cukorbetegségben, ugyanennyi még nem nyilvántartott beteg van, és minden 15. évben megkétszereződik a betegek száma.
Víz nélkül fogyni sem lehet
Ha ezt tapasztalja reggel, akkor tényleg kevés folyadékot iszik!
Hamarabb gondolunk komoly betegségre, mint arra, hogy nem iszunk elég folyadékot. Pedig a tünetek nagyon is beszédesek!
Vízben könnyebb
Ezért hatékony a könnyű, minden izmot átmozgató aquafitnesz
Kiknek találták ki az aquafitneszt?
Nőknek készült
Életet menthet ez a szappan - Fotó
„Bárcsak az egész világon árulnák!” – írta a kommentelők, amikor meglátták ezt a hölgyek számára hiánypótló szappant!
Találkozás önmagunkkal
Pszichodráma, a kegyetlen tükör
Pszichodrámázni divatos dolog mostanában, de én nem ezért próbáltam ki.
Árt! Nem árt!
Halmozzunk! Mi kerüljön a salátába?
Sokan azt hiszik, hogy jól készítik el a salátát, de vagy az adagokkal, vagy a hozzávalók minőségével bajba kerülnek!
Személyesen
ARWEN torna a gyermekáldásért
Ez a sajátos mozgásforma az ARWEN torna fantázianevet kapta kitalálójától, Németh Tündétől.
Tippek!
4 szuper gyakorlat a formás fenékért
Négy könnyen megtanulható gyakorlat, amelyekkel formálhatjuk a fenekünket!
Ezért figyelj a reggelire!
Így befolyásolja az étkezés a fejfájást
Fejfájásunk oka lehet szervi és lelki eredetű.

Diéta és Fitnesz a Facebook-on

Ez a legnépszerűbb reggeli
Így reggelizik a magyar
Országos kutatásban vizsgálták a hazai családok reggelizési szokásait, amiből például az is kiderült, hogy túlságosan gyorsan próbálja meg letudni a reggelit a magyar.
Ajánló
Kihívásokkal teli hétvégi programok, ha imád mozogni a család
Június első hétvégéjén számos futóversenyt, és egyéb sportos rendezvényt szerveznek, ahol az egész család hódolhat a testmozgásnak!
Előtte/Utána
48 kilót fogyott az anyuka, hogy katona lehessen
Képtelen volt kimenni a gyermekével játszani, számos betegség fenyegette, míg végül a fogyás mellett döntött. Nem bánta meg.
Sportoláshoz és hétköznapokra
Bevág, szorít, elcsúszik – Hogyan válasszunk melltartót?
Melyek a leggyakoribb hibák, és hogyan lehet megtalálni az ideális melltartót?
Ha jól élünk, hízunk?
Mi az a szociális hízás, és mit tehetünk ellene?
A képlet egyszerűnek tűnik: minél magasabb az életszínvonalunk, annál többet költünk élelmiszerre, gyakrabban járunk étterembe, társaságba, és a magyar ember a társaságban bizony eszik.
A piros ételek jótékony hatásai
Azt tudjuk, hogy zöldséget és gyümölcsöt enni egészséges, de hogyan hatnak a szervezetünkre a piros színű élelmiszerek?
Terv az edzéshez!
Duci vagyok, mit sportoljak?
A súlyosan elhízottak, vagy szebb kifejezéssel: ducik esetében fokozott figyelemre van szükség.
Fotó
Így dolgozik a hasára a 49 éves Jennifer Lopez
Jennifer Lopez júliusban fogja ünnepelni az 50. születésnapját.
Tanácsok szakértőktől
A siker kulcsa, hogy meginduljon a fogyás
Ha a sokadik nekigyürkőzés után már a fogyókúra szótól kiveri a veríték, akkor itt az ideje perspektívát váltani, és új gondolatokkal nekivágni az ideális testsúly elérésének.
Vastaps
Rekord: A nő, aki négy órán át kitartotta a planket
A 48 éves anyuka elképesztő eredményt ért el.
Most az egyszer
Hízókúra – Ha gondot okoz a soványság
Kivételesen nem fogyókúrára buzdítunk, ellenkezőleg. Megtanítjuk, hogyan lehet hízni!
Táplálkozás
7 smoothie szabotázs
Nézzük, mire vigyázzon, ha nem szeretné szabotálni a diétáját.
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.