Hatásos lista
Szinte minden diétás tanács különféle javaslatokkal bombázza a fogyni vágyókat arra vonatkozóan, hogy mit mivel helyettesítsenek az alacsony kalóriatartalom érdekében. Most egy kicsit megreformáljuk az ilyen jellegű tanácsokat.
Kitartásból jeles
Fanni húsz éves volt, amikor 1 óra 15 perc és 54 másodperces eredményével felállította a leghosszabb ideig kitartott női planking gyakorlat hazai rekordját. Bár „csak” otthon, de azóta többször is megdöntötte ezt az eredményét.
Hatásos
Csak tíz apró tanács, amely megváltoztathatja az életmódját, az egész életét.
Kitartás
Hat évig vacsorázott esténként gyorsétteremben, aztán mikor a mérlegre állt, már 130 kilónál tartott. Közelegő esküvője miatt úgy döntött: fogyni fog!
Tényleg Brad Pitt kell nekünk?
Idővel már nem csak a herceg lesz gyermekként alkotott ideálunk középpontjában. Találkozunk a szegény ember legkisebb fiával is.
Endokrinológia
Ha valaki különös, furcsa tüneteket tapasztal, ami pajzsmirigyzavarra utal, az ellenőrizteti a TSH szintjét. Azonban egy TSH eredmény önmagában nem diagnosztikus jellegű.
Lépésről lépésre
Az esküvő gyönyörű, az esküvő felejthetetlen! Általánosságban elmondható, hogy az azt megelőző féléves, szervezéssel teli időszak is felejthetetlen.
Látványosak is
Ezen a hétvégén is érdemes kimozdulni. Éjszakai futóversenyek, kalandos bringapark és úszóverseny várja a kicsiket és a nagyokat.
Ezt imádja reggelire enni
A tésztasalátáról nem hajlandó lemondani, ezért pedig akkor is képes a kőkemény edzésre, amikor teljesen elveszíti a motivációját.
Tanácsok
Nem túlzás a lábgomba esetében a rettegett kifejezés, hiszen akik valaha elkapták már ezt a fertőzést, pontosan tudják, hogy még lábra állni is igen megterhelő a betegség intenzív időszakában.
Lista
A déli parton egyelőre több szabadstrand található, mint az északin, de a pontos listát érdemes végignézni, mielőtt a Balatonra indulunk!
UV
Sokan csak későn jönnek rá, hogy túl sok időt töltenek a napon, pedig a bőr nem felejt!
Utazás
Ötezer éves templomromok, lovagi erődítmények, pazarul működő muzeális buszcsodák, és gyönyörű strandok. Ez Málta!
Náluk már tombol a nyár
Negyven felett sem kell lemondani a fürdőruháról! Ezek a hírességek mind megvillantották már 2019-es bikinitestüket.
A bombaforma titka
Hogyan küzdjük le a monotonitást? Hogyan építhető be a sztárok 7 napos edzésterve a saját életünkbe? Eláruljuk!
Kurkumától a nyújtásig
Előfordul, hogy az embernél nincs gyógyszer, de rátör a fejfájás, vagy egy kihagyott nyújtás miatt, megfájdul egy izomcsoportja.
25 kérdés
Töltse ki tesztünket, aminek végén kiderül, hogy mennyire befolyásolják az érzelmi, és az akutális hangulata az étkezési szokásait!
Szinte repült
Caroline Steffen ősszel lesz 41 éves. Több Ironman versenyt is megnyert már, de édesanyaként most állt először rajthoz. Valósággal repült a célig. Hogy mi motiválta? Ezen a megható fotón láthatod!
Fogyókúrás szendvicsparádé
Olyan különleges szendvicseket mutatunk be, melyek kalóriatartalma 300 kcal, így bátran fogyaszthatók fogyókúra alatt is.
Igazi nőknek
A Nike legnagyobb, londoni üzletében állították fel az első plus size próbababákat, amelyek a márka, kibővített méretű kollekcióját mutatják be a vásárolóknak.
Pünkösd
Pünkösd hétvégéjén is számos aktív programok vehetünk részt.
Felvenné?
Praktikus, de vajon ki szeretné viselni ezt a különös öltözéket?
Szülők figyelem!
Sok fiatal számára trendi dolog edzőterembe járni, izmot fejleszteni. Kell-e melléjük edző?
Vicces, de biztonságos?
Új őrület terjed a neten. Az emberek valamilyen folyadékot kennek a fürdőszoba padlójára, majd a mosdókagylóba kapaszkodva, gyakorlatilag futópaddá változtatják a fürdőt.
A szervezete üzen
A világstatisztika szerint több mint 70 millió ember szenved cukorbetegségben, ugyanennyi még nem nyilvántartott beteg van, és minden 15. évben megkétszereződik a betegek száma.
Diéta és Fitnesz a Facebook-on
Víz nélkül fogyni sem lehet
Hamarabb gondolunk komoly betegségre, mint arra, hogy nem iszunk elég folyadékot. Pedig a tünetek nagyon is beszédesek!
Vízben könnyebb
Kiknek találták ki az aquafitneszt?
Nőknek készült
„Bárcsak az egész világon árulnák!” – írta a kommentelők, amikor meglátták ezt a hölgyek számára hiánypótló szappant!
Találkozás önmagunkkal
Pszichodrámázni divatos dolog mostanában, de én nem ezért próbáltam ki.
Árt! Nem árt!
Sokan azt hiszik, hogy jól készítik el a salátát, de vagy az adagokkal, vagy a hozzávalók minőségével bajba kerülnek!
Személyesen
Ez a sajátos mozgásforma az ARWEN torna fantázianevet kapta kitalálójától, Németh Tündétől.
Tippek!
Négy könnyen megtanulható gyakorlat, amelyekkel formálhatjuk a fenekünket!
Ezért figyelj a reggelire!
Fejfájásunk oka lehet szervi és lelki eredetű.
Ez a legnépszerűbb reggeli
Országos kutatásban vizsgálták a hazai családok reggelizési szokásait, amiből például az is kiderült, hogy túlságosan gyorsan próbálja meg letudni a reggelit a magyar.
Ajánló
Június első hétvégéjén számos futóversenyt, és egyéb sportos rendezvényt szerveznek, ahol az egész család hódolhat a testmozgásnak!
Előtte/Utána
Képtelen volt kimenni a gyermekével játszani, számos betegség fenyegette, míg végül a fogyás mellett döntött. Nem bánta meg.
Sportoláshoz és hétköznapokra
Melyek a leggyakoribb hibák, és hogyan lehet megtalálni az ideális melltartót?
