Oldal kiválasztása
Hatásos lista
Stresszűző diéta, nyugtató ételek
Szinte minden diétás tanács különféle javaslatokkal bombázza a fogyni vágyókat arra vonatkozóan, hogy mit mivel helyettesítsenek az alacsony kalóriatartalom érdekében. Most egy kicsit megreformáljuk az ilyen jellegű tanácsokat.
Kitartásból jeles
Kocsis Fanni útja a lovastornától a magyar plank rekordig
Fanni húsz éves volt, amikor 1 óra 15 perc és 54 másodperces eredményével felállította a leghosszabb ideig kitartott női planking gyakorlat hazai rekordját. Bár „csak” otthon, de azóta többször is megdöntötte ezt az eredményét.
Hatásos
10 pici lépés, amivel változtathat az életmódján
Csak tíz apró tanács, amely megváltoztathatja az életmódját, az egész életét.
Kitartás
Csodás átalakulás: 130-ról 69 kilóra fogyott az esküvőjére
Hat évig vacsorázott esténként gyorsétteremben, aztán mikor a mérlegre állt, már 130 kilónál tartott. Közelegő esküvője miatt úgy döntött: fogyni fog!
Tényleg Brad Pitt kell nekünk?
Megéri hajszolni a herceget? Párkeresés a valóságban
Idővel már nem csak a herceg lesz gyermekként alkotott ideálunk középpontjában. Találkozunk a szegény ember legkisebb fiával is.
Endokrinológia
A TSH nem elég? Mit nézessünk még meg pajzsmirigyzavar esetén?
Ha valaki különös, furcsa tüneteket tapasztal, ami pajzsmirigyzavarra utal, az ellenőrizteti a TSH szintjét. Azonban egy TSH eredmény önmagában nem diagnosztikus jellegű.
Lépésről lépésre
Buktatók helyett - Így szervezze meg az esküvőjét
Az esküvő gyönyörű, az esküvő felejthetetlen! Általánosságban elmondható, hogy az azt megelőző féléves, szervezéssel teli időszak is felejthetetlen.
Látványosak is
Három sportos program június harmadik hétvégéjére
Ezen a hétvégén is érdemes kimozdulni. Éjszakai futóversenyek, kalandos bringapark és úszóverseny várja a kicsiket és a nagyokat.
Ezt imádja reggelire enni
Jennifer Aniston: „Azt mondták rám, hogy dagi vagyok”
A tésztasalátáról nem hajlandó lemondani, ezért pedig akkor is képes a kőkemény edzésre, amikor teljesen elveszíti a motivációját.
Tanácsok
A nyári ellenség! Így kerülhető el a lábgomba
Nem túlzás a lábgomba esetében a rettegett kifejezés, hiszen akik valaha elkapták már ezt a fertőzést, pontosan tudják, hogy még lábra állni is igen megterhelő a betegség intenzív időszakában.
Lista
Az összes ingyenes szabadstrand a Balatonon
A déli parton egyelőre több szabadstrand található, mint az északin, de a pontos listát érdemes végignézni, mielőtt a Balatonra indulunk!
UV
Így napozzon az életkora szerint
Sokan csak későn jönnek rá, hogy túl sok időt töltenek a napon, pedig a bőr nem felejt!
Fotó
Ez most a legmenőbb medence a világon
Ebben a medencében tuti, mindenki csobbanna egyet!
Utazás
Nyaralás Máltán - Kiránduljunk, amíg a lábunk bírja!
Ötezer éves templomromok, lovagi erődítmények, pazarul működő muzeális buszcsodák, és gyönyörű strandok. Ez Málta!
Náluk már tombol a nyár
Bombasztikus bikinitesttel büszkélkedhetnek ezek a 40 feletti hírességek
Negyven felett sem kell lemondani a fürdőruháról! Ezek a hírességek mind megvillantották már 2019-es bikinitestüket.
A bombaforma titka
Meg Ryan tuti bicepsz-gyakorlata
Hogyan küzdjük le a monotonitást? Hogyan építhető be a sztárok 7 napos edzésterve a saját életünkbe? Eláruljuk!
Kurkumától a nyújtásig
4 apró trükk, ami segíthet bizonyos fájdalmakon
Előfordul, hogy az embernél nincs gyógyszer, de rátör a fejfájás, vagy egy kihagyott nyújtás miatt, megfájdul egy izomcsoportja.
25 kérdés
Teszt: Lelki vigaszt keres az evésben?
Töltse ki tesztünket, aminek végén kiderül, hogy mennyire befolyásolják az érzelmi, és az akutális hangulata az étkezési szokásait!
Szinte repült
Kisfia motiválta a 40 éves Ironman bajnokot - fotó
Caroline Steffen ősszel lesz 41 éves. Több Ironman versenyt is megnyert már, de édesanyaként most állt először rajthoz. Valósággal repült a célig. Hogy mi motiválta? Ezen a megható fotón láthatod!
Fogyókúrás szendvicsparádé
5 szuper szendvics, ami csak 300 kalória
Olyan különleges szendvicseket mutatunk be, melyek kalóriatartalma 300 kcal, így bátran fogyaszthatók fogyókúra alatt is.
Igazi nőknek
A Nike plus size próbababája hatalmas siker
A Nike legnagyobb, londoni üzletében állították fel az első plus size próbababákat, amelyek a márka, kibővített méretű kollekcióját mutatják be a vásárolóknak.
Pünkösd
Sportos programok a hosszú hétvégére
Pünkösd hétvégéjén is számos aktív programok vehetünk részt.
Felvenné?
Itt a towelkini, ami bikini és törülköző egyben
Praktikus, de vajon ki szeretné viselni ezt a különös öltözéket?
Szülők figyelem!
6 lépés, amit tegyen meg, mielőtt személyi edzőt választ a gyerekének
Sok fiatal számára trendi dolog edzőterembe járni, izmot fejleszteni. Kell-e melléjük edző?
Vicces, de biztonságos?
Futópad a fürdőszoba padlóból! Egy magyar anyuka kipróbálta
Új őrület terjed a neten. Az emberek valamilyen folyadékot kennek a fürdőszoba padlójára, majd a mosdókagylóba kapaszkodva, gyakorlatilag futópaddá változtatják a fürdőt.
A szervezete üzen
Így érhet el testi lelki stabilitást egy cukorbeteg
A világstatisztika szerint több mint 70 millió ember szenved cukorbetegségben, ugyanennyi még nem nyilvántartott beteg van, és minden 15. évben megkétszereződik a betegek száma.

Diéta és Fitnesz a Facebook-on

Víz nélkül fogyni sem lehet
Ha ezt tapasztalja reggel, akkor tényleg kevés folyadékot iszik!
Hamarabb gondolunk komoly betegségre, mint arra, hogy nem iszunk elég folyadékot. Pedig a tünetek nagyon is beszédesek!
Vízben könnyebb
Ezért hatékony a könnyű, minden izmot átmozgató aquafitnesz
Kiknek találták ki az aquafitneszt?
Nőknek készült
Életet menthet ez a szappan - Fotó
„Bárcsak az egész világon árulnák!” – írta a kommentelők, amikor meglátták ezt a hölgyek számára hiánypótló szappant!
Találkozás önmagunkkal
Pszichodráma, a kegyetlen tükör
Pszichodrámázni divatos dolog mostanában, de én nem ezért próbáltam ki.
Árt! Nem árt!
Halmozzunk! Mi kerüljön a salátába?
Sokan azt hiszik, hogy jól készítik el a salátát, de vagy az adagokkal, vagy a hozzávalók minőségével bajba kerülnek!
Személyesen
ARWEN torna a gyermekáldásért
Ez a sajátos mozgásforma az ARWEN torna fantázianevet kapta kitalálójától, Németh Tündétől.
Tippek!
4 szuper gyakorlat a formás fenékért
Négy könnyen megtanulható gyakorlat, amelyekkel formálhatjuk a fenekünket!
Ezért figyelj a reggelire!
Így befolyásolja az étkezés a fejfájást
Fejfájásunk oka lehet szervi és lelki eredetű.
Ez a legnépszerűbb reggeli
Így reggelizik a magyar
Országos kutatásban vizsgálták a hazai családok reggelizési szokásait, amiből például az is kiderült, hogy túlságosan gyorsan próbálja meg letudni a reggelit a magyar.
Ajánló
Kihívásokkal teli hétvégi programok, ha imád mozogni a család
Június első hétvégéjén számos futóversenyt, és egyéb sportos rendezvényt szerveznek, ahol az egész család hódolhat a testmozgásnak!
Előtte/Utána
48 kilót fogyott az anyuka, hogy katona lehessen
Képtelen volt kimenni a gyermekével játszani, számos betegség fenyegette, míg végül a fogyás mellett döntött. Nem bánta meg.
Sportoláshoz és hétköznapokra
Bevág, szorít, elcsúszik – Hogyan válasszunk melltartót?
Melyek a leggyakoribb hibák, és hogyan lehet megtalálni az ideális melltartót?
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.