Kence
Egy fárasztó nap után az arcunk is felfrissülhet, regenerálódhat a nyári gyümölcsök nyújtotta kényeztetéstől.
Mit lát a gyerek?
Ha a gyermek azt látja, hogy anyu és apu nem sportol, bizony felteszi a kérdést, akkor ő miért tenné? Mutassunk jó példát, szoktassuk rá az egész családot az aktív kikapcsolódásra.
Bőrünk
Kim Kardashian patikamérlegen adagolja a tökéletesre szabott pózolást, de talán életében először egy igazán őszinte fotót sikerült megosztania, aminek még az üzenete is segíthet olyanoknak, akik hasonló tünetekkel harcolnak.
Progi
Visszatért a kánikula, így erre a júliusi hétvégére, csupa szabadtéri programot ajánlunk!
Modern család
Azt mondja, hogy a mértékletesség a titka, de diétákat rendre elbukja. Mondja az alakján ez nem látszik.
Számolj le vele!
Öt szuper gyakorlat, amelynek segítségével elindulhatunk egy egészségesebb úton! A hasi zsír makacs, de nem legyőzhetetlen, és otthon is tehetünk ellene, ha napi 15-20 percig ezeket a gyakorlatokat végezzük!
Ha már kialakult!
Helytelen táplálkozás mellett akár tizenéves lányoknak is lehet narancsbőrös a combja, a feneke. A legjobb mód a megelőzés, de ha erről már lekéstünk, akkor is van lehetőség a bőr felületének javítására.
Azt mondja, változtatni csak önmagunkért érdemes, másoknak ne akarjunk megfelelni. Radics Gigi rengeteget fogyott az elmúlt években, a finom ételekről nem akar lemondani, boldog és jól érzi magát a bőrében.
Kényelmeseknek
Akik inkább a vízben kártyáznának, uzsonnáznak, és hőségben eszükben sincs kimenni a vízből, azok imádni fogják ezt a lebegő piknikasztalt.
Diéta a nyaralás alatt
Csapdák, amik miatt nyaralásról hazatérve képtelenek vagyunk begombolni a nadrágunkat.
Egyszerűen imádjuk Mihalik Enikő friss, fürdőruhás képeit.
Sugar
Diéta, vagy betegség miatt, egyre többen törlik az étrendjükből a cukrot. A különböző helyettesítőkről sokat írtunk már, de melyek tartoznak a poliolok, vagyis a cukoralkoholok közé?
Látványos
Cseke Katinka életében sok változás történt az elmúlt hetekben. Nemcsak a Jóban Rosszban sorozattól búcsúzott, hanem a túlsúlytól is.
Kettőnk helyett vagy kettőnkért?
Mikre kell odafigyelnünk a várandósság alatt, és hogyan válogassuk össze azt az étrendet, ami mind a mamának, mind a babának megfelel?
Megnyugtató
Inspirálódjon ezekkel a csodás zuhanyzókkal!
Beach
Szuperül néz ki Miley Cyrus a falatnyi bikiniben, de új videójában pontosan a tökéletesség ellen harcol.
Nedü
Nyáron, amikor a szokásos folyadék mennyiségnek akár a dupláját is elfogyasztjuk, még inkább figyelnünk kell arra, hogy kreativitással, jó ötletekkel tegyük változatossá italainkat.
Variációk
A Diéta és Fitnesz olvasói körében mindig népszerűek a plankkel kapcsolatos cikkek, ez persze nem véletlen. A plank bárhol bevethető, rengeteg variációval elvégezhető saját testsúlyos gyakorlat, amely kitartásra tanít.
Diéta és Fitnesz a Facebook-on
Hajápolás
Nyár végén azt vesszük észre, hogy a hajunk kifakult, élettelenül hullik alá, sőt mintha a tapintása is más lenne, mint régebben.
Vagy túl száraz és durva, vagy lapos és zsíros. Ismerős? Akkor irány a zöldséges, hogy elkészítsen néhány otthoni pakolást!
A jó megjelenés titka – egyebek között – a gyönyörű, fényes haj. Ahhoz, hogy a hajszálak egészségesek és élettel teliek legyenek, fontos a rendszeres ápolás. Előfordulhat azonban, hogy a legjobb szándék ellenére éppen a hajápolás során vétünk hibákat, és okozunk komoly károkat a haj szerkezetében. Ön tudja, mit csinál rosszul? Ha nem, segítünk: összegyűjtöttük a leggyakoribb hajápolási hibákat.
Salátabár
A piacokon a standok roskadoznak a friss zöldségek és gyümölcsök súlya alatt, kilószámra ehető a saláta. Ám, hogy mindez ne legyen unalmas, bolondítsuk meg egy kicsit a nyári diétát.
Sokan azt hiszik, hogy jól készítik el a salátát, de vagy az adagokkal, vagy a hozzávalók minőségével bajba kerülnek!
Inzulinrezisztencia, vagy cukorbeteg diétában is rendkívül hatásos lehet az okostányér módszer.
A nyár egyik legfontosabb étele a saláta, hiszen a konyhakertek és a zöldségespultok roskadoznak a finomabbnál finomabb zöldségektől. Bár rengeteg variáció született már salátára, előfordulhat, hogy unalmassá válnak a megszokott ízek. Íme, néhány ötlet, amellyel felrázhatja a salátástálat.
A salátákról nagy általánosságban elmondható, hogy egészségesek. Csak azon múlik, hogy miből készülnek. Mert saláta a zöld saláta is, és saláta a majonézes burgonya is. Ez utóbbitól azonban aligha fogunk lefogyni.
