Oldal kiválasztása
Modern család
A 47 éves Sofia Vergara nem tud diétázni, de az alakja másról árulkodik
Azt mondja, hogy a mértékletesség a titka, de diétákat rendre elbukja. Mondja az alakján ez nem látszik.
Számolj le vele!
5 otthon elvégezhető gyakorlat, ami gyilkolja a hasi zsírt
Öt szuper gyakorlat, amelynek segítségével elindulhatunk egy egészségesebb úton! A hasi zsír makacs, de nem legyőzhetetlen, és otthon is tehetünk ellene, ha napi 15-20 percig ezeket a gyakorlatokat végezzük!
Ha már kialakult!
Barna rizzsel a narancsbőr ellen? Igen!
Helytelen táplálkozás mellett akár tizenéves lányoknak is lehet narancsbőrös a combja, a feneke. A legjobb mód a megelőzés, de ha erről már lekéstünk, akkor is van lehetőség a bőr felületének javítására.
Duci kislányból tündöklő nő lett Radics Gigi
Azt mondja, változtatni csak önmagunkért érdemes, másoknak ne akarjunk megfelelni. Radics Gigi rengeteget fogyott az elmúlt években, a finom ételekről nem akar lemondani, boldog és jól érzi magát a bőrében.
Kényelmeseknek
Vízen lebegő piknikasztal hódít a neten
Akik inkább a vízben kártyáznának, uzsonnáznak, és hőségben eszükben sincs kimenni a vízből, azok imádni fogják ezt a lebegő piknikasztalt.
Diéta a nyaralás alatt
Habzsi-dőzsi: 7 mód, hogy ne hízzon a nyaralás alatt
Csapdák, amik miatt nyaralásról hazatérve képtelenek vagyunk begombolni a nadrágunkat.
Mihalik Enikő fürdőruhás képeit csak csodálni lehet
Egyszerűen imádjuk Mihalik Enikő friss, fürdőruhás képeit.
Sugar
Mi az a poliol (cukoralkohol), és mit kell tudni róla?
Diéta, vagy betegség miatt, egyre többen törlik az étrendjükből a cukrot. A különböző helyettesítőkről sokat írtunk már, de melyek tartoznak a poliolok, vagyis a cukoralkoholok közé?
Látványos
Nagyon sokat fogyott Cseke Katinka - fotó
Cseke Katinka életében sok változás történt az elmúlt hetekben. Nemcsak a Jóban Rosszban sorozattól búcsúzott, hanem a túlsúlytól is.
Kettőnk helyett vagy kettőnkért?
Hitelesen! Táplálkozási tanácsok kismamáknak
Mikre kell odafigyelnünk a várandósság alatt, és hogyan válogassuk össze azt az étrendet, ami mind a mamának, mind a babának megfelel?
Megnyugtató
7 csodaszép zuhanyzó, ami alatt állandóan énekelnénk
Inspirálódjon ezekkel a csodás zuhanyzókkal!
Beach
Miley Cyrus falatnyi fekete bikinije talán visszahozza nekünk a nyarat
Szuperül néz ki Miley Cyrus a falatnyi bikiniben, de új videójában pontosan a tökéletesség ellen harcol.
Nedü
A 9 legjobb nyári hűsítőital
Nyáron, amikor a szokásos folyadék mennyiségnek akár a dupláját is elfogyasztjuk, még inkább figyelnünk kell arra, hogy kreativitással, jó ötletekkel tegyük változatossá italainkat.
Variációk
6 erősítő plank gyakorlat, amit imádni fog!
A Diéta és Fitnesz olvasói körében mindig népszerűek a plankkel kapcsolatos cikkek, ez persze nem véletlen. A plank bárhol bevethető, rengeteg variációval elvégezhető saját testsúlyos gyakorlat, amely kitartásra tanít.
#beachbody
Bikinibarát élelmiszerek
A fürdőruhaszezon közepén járunk, így trükkökre, apró segítségekre biztosan szükségünk lesz.
Szabadban
Grillezés A-tól Z-ig – nem csak profiknak
Szabadban sütni az egyik legjobb nyári társas program, a grillen sütés pedig az egyik legegészségesebb módja a húsfogyasztásnak. Ízletes és kalóriaszegény.
Programajánló
Sportos programok egy őszies júliusi hétvégére
Nem lesz kánikula, de ettől még számos program várja a sportra nyitott embereket!
Vele szokott edzeni
Túl a hatvanon is ragyog a strandoló Melanie Griffith
Káprázatosan fest fürdőruhában Melanie Griffith. A színésznő ráadásul egy ismerős arccal edzi a testét...
Ezek mik?
10 bizonyíték, hogy néhány tervezőnek ideje szabira menni
Néhány tervezőnek, tényleg kijárna egy kis szabadság, mert ezek a ruhák, ékszerek és táskák egyszerűen értelmezhetetlenek.

Diéta és Fitnesz a Facebook-on

Hajápolás

Praktikák, hogy ne legyen száraz és töredezett haja nyáron
Nyár végén azt vesszük észre, hogy a hajunk kifakult, élettelenül hullik alá, sőt mintha a tapintása is más lenne, mint régebben.
6 luxus hajápoló a konyhából - keverje ki házilag!
Vagy túl száraz és durva, vagy lapos és zsíros. Ismerős? Akkor irány a zöldséges, hogy elkészítsen néhány otthoni pakolást!
5 hajápolási hiba
A jó megjelenés titka – egyebek között – a gyönyörű, fényes haj. Ahhoz, hogy a hajszálak egészségesek és élettel teliek legyenek, fontos a rendszeres ápolás. Előfordulhat azonban, hogy a legjobb szándék ellenére éppen a hajápolás során vétünk hibákat, és okozunk komoly károkat a haj szerkezetében. Ön tudja, mit csinál rosszul? Ha nem, segítünk: összegyűjtöttük a leggyakoribb hajápolási hibákat.

Salátabár

Nagy nyári leves- és salátadiéta – 14 napos étrenddel!
A piacokon a standok roskadoznak a friss zöldségek és gyümölcsök súlya alatt, kilószámra ehető a saláta. Ám, hogy mindez ne legyen unalmas, bolondítsuk meg egy kicsit a nyári diétát.
Halmozzunk! Mi kerüljön a salátába?
Sokan azt hiszik, hogy jól készítik el a salátát, de vagy az adagokkal, vagy a hozzávalók minőségével bajba kerülnek!
Okostányér - Így a legegyszerűbb követni a diétát
Inzulinrezisztencia, vagy cukorbeteg diétában is rendkívül hatásos lehet az okostányér módszer.
Salátabumm
A nyár egyik legfontosabb étele a saláta, hiszen a konyhakertek és a zöldségespultok roskadoznak a finomabbnál finomabb zöldségektől. Bár rengeteg variáció született már salátára, előfordulhat, hogy unalmassá válnak a megszokott ízek. Íme, néhány ötlet, amellyel felrázhatja a salátástálat.
Jó és rossz döntések - Mi legyen a salátában?
A salátákról nagy általánosságban elmondható, hogy egészségesek. Csak azon múlik, hogy miből készülnek. Mert saláta a zöld saláta is, és saláta a majonézes burgonya is. Ez utóbbitól azonban aligha fogunk lefogyni.
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.