Nedü
Bizonyos teafajtákat jó, ha mindig tartunk otthon. Fogyasztásukkal ellenállóbbá tehetjük szervezetünket.
Több, mint ékszer
Úgy tartják, hogy minden kristály, ásványi kő különleges tulajdonsággal rendelkezik. Megnéztük, hogy melyik a négy legnépszerűbb idén, és miben segíthet a viselőjének!
Élet a gyantán túl
A ránk maradt dokumentumok szerint már Kleopátra egyiptomi uralkodónő hatékony keverékkel szőrtelenítette testét. De a végleges szőrtelenítés csak a modern kor találmánya.
Útlevél
Császári hangulatot idéző óvárossal, termálfürdőkkel, kastélyokkal és rózsakerttel várja a turistákat Baden bei Wien. Bécs elővárosáért nem kell sokat utaznunk, hétvégi kiruccanásnak pedig ideális, ha a történelmi időutazást tennénk.
Motiváció
James Martin őszintesége és kitartása sokak számára lehet nagy segítség. Szeretné, ha a mentális betegségek nem egyfajta bélyegek lennének, így őszintén mesélt nemcsak a mélypontokról, de a sportról is, amely segített neki a gyógyulásban.
Szakértő válaszol
Minden kismama félve szed szinte bármilyen gyógyszert, hiszen majdnem mindegyik gyógyszer javaslatán szerepel: terhességben nem ajánlott. Mit mond a szakértő?
Ne éhezz!
Priyanka Chopra szépsége tagadhatatlan! Nézzük, hogy mit tesz annak érdekében, hogy ilyen csodásan fessen!
Utazunk
A Dunakanyar népszerű turisztikai célpont minden évszakban. A folyó mindkét partja rengeteg látnivalót kínál, ezúttal a bal partot vettük célba, azaz a Börzsöny hegység látnivalóit.
Mik vannak!
Extrém sminkjeivel taglózza le az embereket ez a nő, miközben a 2019-es őszi sminkdivat teljesen másról szól. Nézzük a két verziót!
Sportágválasztó
Vajon érdemes-e ősszel lemondani a szabadban végzett mozgásról, és csak a fitnesztermi edzésekre koncentrálni egészen jövő májusig?
Kerülje el!
Vannak néhány alapszabályok, amiket tényleg szükséges betartani ahhoz, hogy sikeres legyen a diétánk. Nem elég tartani a kalória számot, fontos az is, hogy minőségi tápanyagokat vigyünk be a szervezetünkbe.
Szokjon le róla!
Vette már észre, hogy a körmét rágja vagy a haját babrálja? Stresszes helyzetben vagy erős koncentrálás közben gyakori az ilyen pótcselekvés.
Grincs
Egyszerűen levezethető, hogy miért hat jótékonyan a mentális egészségünkre, ha korábban kezdünk készülődni a karácsonyra. Ezt mondja a pszichológus, de mit mondanak a Grincsek?
Van 20 perce?
Sokszor mondjuk, hogy nincs rá időm! Vagy azt, hogy én egyébként is rohangálok a munkában. De tulajdonképpen nem mozgunk eleget. Ha van 20-30 perce, és szeretne picit fittebb lenni, akkor ezt a néhány gyakorlatot iktassa be a napjába!
Nem bírta a fiatalon ránehezedő óriási nyomást, és megharcolt az anorexiával a svéd trón várományosa, Viktória. A hercegnő azóta megházasodott, édesanya lett és boldogabb, mint valaha.
Orange is The New Black
Itt van az ősz, itt van újra! Sütőtökből készítünk levest, arcpakolást, vagy éppen főételt, és már hódítanak, a sütőtök árnyalatait felvonultató manikűrök is! Készen áll arra, hogy a sütőtököt viselje az ujjain is?
Felfázás? Hólyaghurut?
A tőzegáfonya Magyarországon az 1990-es években vált ismerté. Ám Észak-Amerikában a gyógynövény fogyasztása már általános gyógymódnak számít szív- és érrendszeri betegségek és bakteriális fertőzések kezelésében.
Diéta és Fitnesz a Facebook-on
Októberben is Diéta és Fitnesz
Az alábbi gyakorlatokat sérülés után csak a megfelelő képesítéssel rendelkező személy irányítása mellett szabad elvégezni. A feladatsor végrehajtása előtt ezért feltétlenül konzultáljon szakemberrel!
Megjelent a Diéta és Fitnesz októberi lapszáma! Ősszel is motiválunk az egészséges étkezésre, és a mozgásra! Olvass bele tartalmainkba online, magazinunkat pedig keresd az újságosoknál!
Lehetsz, miért ne lehetnél? Hidd el nekünk, újságkészítőknek, hogy címlaplánynak lenni nem kiváltság, nem kellenek hozzá kapcsolatok és támogatók.
Októberben indul nyereményjátékunk a Diéta és Fitnesz Facebook oldalán!
Legtöbbet lájkolt tartalmak
A nagybetűs nő volt ő, nemcsak a filmvásznon, de a hétköznapokban is. Sokat pletykáltak arról, hogy minek köszönheti vékony alakját, ami azért volt igazán érdekes, mert Audrey Hepburn bizony nagyon szerette a hasát.
Változtatott az adagokon, radikálisan csökkentette a szénhidrátbevitelt, és hamarosan sportolni is elkezd. Makány Márta divattervező 40 kilót fogyott, amihez a leginkább türelemre volt szüksége.
Diéta, vagy betegség miatt, egyre többen törlik az étrendjükből a cukrot. A különböző helyettesítőkről sokat írtunk már, de melyek tartoznak a poliolok, vagyis a cukoralkoholok közé?
Dolgozunk, tervezünk, szervezünk, intézünk, aztán leroskadunk este a fotelba, és úgy érezzük magunkat, mint akit kifacsartak. Telnek a hetek, a hónapok, és abban reménykedünk, hogy a nyári szabadság mindent megold. Pedig nem. Az energiánkkal napi szinten kellene okosan gazdálkodni. No, de hogyan?
