Olyan szépen mondja a nyelvünk: a kapcsolatban ott a kapocs, ami összetart. A rohanó hétköznapokban könnyű természetesnek venni, hogy semmit sem kell tennünk az összetartozásért. Pedig minden egyes nap meg kellene találnunk a kapcsolódás módját szeretteinkhez.

Kerüljön kapcsolatba!

Amikor felmerül az a téma, hogy tenni kell a kapcsolatainkért, azonnal mindenki a szerelmi kapcsolatára gondol, és arra, hogy akkor gyorsan kell egy gyertyafényes vacsora, a férfi hozzon rózsát, a nő meg vegyen csábos fehérneműt. Egy estére lehet ez jó, de másnap és harmadnap már unalmas lesz. Arról nem is beszélve, hogy a kapcsolatainkat a gyerekeinkkel, a szüleinkkel és a barátainkkal is érdemes gondozni, fenntartani, fejleszteni. Nem kell rögtön egetverő dolgokra gondolni, hanem pont azokra az apróságokra, amelyeket hajlamosak vagyunk elfelejteni, elhanyagolni. Ez pedig a beszélgetés, az érdeklődés, a közös tervezés, álmodozás.

Új nap, új esély

Minden egyes új nap reggelén újra fel kell venni a kapcsolatot a családtagjainkkal. Mennyivel kellemesebb egy olyan reggel, amikor mindenki szívélyesen üdvözli a másikat, nem csak odamorog valami köszönésfélét. Ha nem ülünk  le rögtön a híreket megnézni, hanem  kimegyünk a teraszra vagy az erkélyre és ott isszuk meg a kávét, átbeszéljük, kinek mi a terve a napra, mi várható, mikor lesz újra együtt a család. Valamint, ha hasonlóképpen végződik nap, nem csak a tévé bámulásával. Jaj, ne már – gondolhatják –, ez olyan banális!  De csak annak tűnik. A kapcsolatok zöme a kommunikáció hiányán csúszik el,  az elidegenedéshez a legjobb  út, ha nem beszélgetünk vagy csak keveset. Sokszor ajánlják magazinok, hogy napközben is keressük egymást apró gesztusokkal, de ez nem biztos, hogy a legjobb ötlet. Zaklatni nem  kell a másikat, mindenkinek megvan a munkahelyi önálló élete, ennek minden momentumáról nem kell tudnia a másiknak.

Érdekel, így érdeklődöm

Az érdeklődés a másik iránt sokkal többet ad, mint gondolnánk. Ha érdekelnek a dolgai, amit  mesél, a tervei, és igen, a focimeccs eredménye is, azzal azt mutatjuk, hogy benne vagyunk az életében, együtt vagyunk,  közösségben és intimitásban élünk. Az intimitás megélése nemcsak a szexben fejeződhet ki, hanem az egy húron pendülésben, a lelki és szellemi összetartozásban is. A tágabb közösséghez szüleink, rokonaink, barátaink is hozzá tartoznak. Nyilván képtelenség mindig mindenkivel napi szinten mindent átbeszélni, nem is kell. Egy rövid telefon vagy e-mail is kapcsolatban tart, a másik tudja, hogy számíthat ránk, nem felejtettük el.
 

Ezek is érdekelhetnek

Wall Pilates kezdőknek és haladóknak – 15 perc a teljes tested átmozgatásához
A fal stabil támaszt nyújt, így a gyakorlatok biztonságosabbak és könnyebben kivitelezhetők, kezdőknek és haladóknak egyaránt.
PCOS és gyermekvállalás: Van remény? Van remény!
A PCOS vagy más néven policisztás ovárium szindróma egy különösen gyakori nőgyógyászati betegség, amely nagyon sok nőt érint világszerte, mégis rengetegen tabuként kezelik. Különösen azok, akik gyermekvállalási nehézségektől küzdenek.
Az új gasztrotrend: adj egy kovászt, kapsz egy barátot!
Október 16-án ünnepli a világ az Élelmezési Világnapot, amelynek célja, hogy felhívja a figyelmet az egészséges táplálkozás, az élelmezésbiztonság és a fenntartható élelmiszerrendszerek fontosságára.
A brownie, amit nyugodt szívvel ehetsz – cukor nélkül is csábítóan finom
A brownie az a desszert, aminek egyszerűen nehéz ellenállni – most pedig elkészítheted a diétás, cukormentes változatát is. Puhán szaftos, csokisan gazdag, mégis könnyed és bűntudatmentes – pont olyan, amilyenre mindig is vágytál.
Ha imádod Dua Lipa zenéjét és izzasztó otthoni kardióra vágysz, ezeket ki kell próbálnod!
Összegyűjtöttünk három szuper cardió edzést, különböző hosszúságban – így attól függően választhatsz, mennyi időd van, és mennyire szeretnéd izzasztani magad:
Unod a salátát? Ezzel a zöldséggel turbózd a fogyást!
A cékla nemcsak színével varázsolja el az embert, hanem az egyik legtáplálóbb és legdiétásabb zöldség is. Mindössze 40 kalória van 100 grammban, miközben tele van rosttal, antioxidánsokkal, vassal, folsavval és gyulladáscsökkentő hatású fitonutriensekkel.
Mire kell figyelni a pajzsmirigy diétánál?
Akár alulműködésről, túlműködésről vagy autoimmun eredetű problémáról van szó, az étrend nagyban hozzájárulhat a tünetek enyhítéséhez és a pajzsmirigy kezelés sikeréhez.
3 zseniális karfiolrecept, ha diétázol
Elképesztő lehetőségeket rejt a karfiol! Ez az egyszerű zöldség hihetetlenül sokféleképpen elkészíthető! Rosttartalma magas, szénhidrát viszont szinte nincs benne, így az egyik legjobb választás fogyókúrához!