Hogyan készülj fel a hidegebb őszi időszakra? Miként lehet megküzdeni az otthonról hozott negatív életmódszokásokkal? Valóban csodaszer a kollagén? Többek között erről is olvashatsz a legfrissebb Diéta és Fitnesz magazinban.

Megjelent a Diéta és Fitnesz legújabb lapszáma!

ÍZELÍTŐ A TARTALOMBÓL!

A Diéta és Fitnesz címlapján Tücsi!

  • Szépségkirálynőként ismertük meg, ebből a szerepből azonban hamar kibújt: Tücsi, azaz Aryee Claudia Dedei előbb riporterként, majd műsorvezetőként bizonyított. Másfél éve kislánya, Nara körül forog az élete. Nemrég pedig főzőtudásáról adott számot a Love Bistro gasztrorealityben.
  • Egérút vagy újrakezdés? Számtalan helyzettel szembesülhetsz te is életed folyamán, amikor kénytelen vagy váltani, változtatni. A B tervről a legtöbb embernek a pótcselekvés, a „futottak még” kategória jut elsőként eszébe. Nem sikerült az, amire eredetileg vágytál, ami az „igazi” cél volt, és ezért be kell érni a második választással. Pedig a B terv sokszor rengeteg kreativitást, rugalmasságot és alkalmazkodókészséget kíván! Erről beszélgetünk szakértőnkkel és érintettekkel.
  • Örülsz, hogy örökölted anyukád mosolyát, stílusérzékét? Széles csípőjét, lassú anyagcseréjét azonban nem irigyled? Mamád alakja és étkezési szokásai befolyásolhatják az életed. Megmutatjuk, hogyan küzdj meg a negatív hatásokkal!
  • Egy jó edzőnek elég egy pillantás a lábadra, és máris tudja, hogy milyen egészségügyi alapproblémákkal küzdesz. De az erős, jó kondícióban lévő láb azt is elárulja például rólad, hogy valószínűleg jó tüdőkapacitással rendelkezel, hiszen a szívtől távol lévő láb izmainak mozgatása rengeteg oxigént igényel, így erősen igénybe veszi a keringést. További hasznos érdekességek a magazinban!
  • Hamarosan beköszönt a hűvösebb idő, nem árt idejében felkészülni rá. Érdemes szelídebb gyógymódokkal kezdeni a kellemetlen tünetek kúrálását. Összeállításunkból megtudhatod, hogy melyik illóolaj mire képes.
  • Ragyogó, ránctalan bőr, fájdalommentes mozdulatok sport közben. Bizonyára te is sokat hallottál már a kollagén varázslatos hatásairól. De vajon valóban csodaszer? Olvasd el magazinunkban az erről szóló összeállítást!
  • A magyarok – állítólag – keveset szexelnek. Mondjuk a rendelkezésre álló kutatási adatok alapján inkább azt mondhatjuk: a középmezőnyben vagyunk. A szakértők szerint a nők hamarabb lemondanak a szexuális örömökről, mint a férfiak, sőt ezt olykor az élet természetes velejárójának tekintik. Tari Annamária pszichoanalitikussal beszélgettünk e témáról.
  • Tudtad, hogy a szépségipar az egyik legnagyobb környezetszennyező a világon? Szerencsére ma már rengeteg szuper minőségű alternatíva közül választhatsz, ha neked is fontos a környezeted megóvása.

 

A Diéta és Fitnesz legfrissebb lapszámát keresd az újságárusoknál vagy a digitalstand.hu/dietaesfitnesz.hu weboldalon. Ha pedig szeretnél előfizetni, ide kattintva tudhatod meg a részleteket.

Diéta és Fitnesz 2020 ősz címlap

 

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Fogyás 50 felett: étrend és fitnesz tippek menopauza idejére
A megfelelő étrend, a rendszeres mozgás és a hormonbarát táplálkozási tippek segítségével 50 felett is formában maradhatsz.
3 gyors diétás süti air fryerben – egészséges édesség percek alatt
Az air fryer nemcsak ropogós krumplihoz vagy csirkéhez ideális – pár perc alatt diétás sütiket is varázsolhatsz vele! Mutatunk három gyors, egészséges receptet, amivel bűntudat nélkül élvezheted az édességet.
Egy korty, és pörög az anyagcsere – így készíts gyömbérshotot otthon
A gyömbér nemcsak fűszer, hanem igazi szuperélelmiszer: serkenti az anyagcserét, erősíti az immunrendszert, és egy frissítő házi shot formájában a diéta és a fitnesz program tökéletes kiegészítője lehet.
Ez az almás süti még diéta mellett is belefér – és mennyei finom!
Az alma és a zab találkozásából született ez a puha, omlós finomság, ami még az alakodra is vigyáz.
Diétás ropogtatnivaló: házi répachips
Egészséges snackre vágysz, ami belefér a diétába is? A házi répachips pár perc alatt elkészül, és garantáltan bűntudat nélkül ropogtathatod.
A változókor titkos tünete: ezért szökik fel a vérnyomásod
A változókor számos kellemetlen tünettel járhat, mint a hangulatingadozás, hőhullám vagy álmatlanság. De vajon tudtad, hogy mindez a vérnyomásodra is hatással lehet?
Őszi ízorgia: saláták, amikbe beleszeretsz
Az ősz a színek, ízek és vitaminok időszaka. Ha szeretnél változatos, tápláló és könnyen elkészíthető salátákat az asztalodra, ezek a receptek tökéletesek: lédús sült paradicsom, fűszeres édesburgonya, ropogós céklacsipsz, grillezett ananász – mindez egy tálban, hogy a hűvösebb napokon is tele legyél energiával és vitaminnal.
5 magyar étel, amit soha ne egyél vacsorára, ha diétázol
Ha fogyni szeretnél, nem mindegy, mi kerül a tányérodra este. Vannak magyar ételek, amelyek bármilyen finomak is, vacsorára igazi kalóriacsapdát jelentenek. Mutatom az 5 legrosszabbat, amit jobb, ha elkerülsz, ha tényleg látni szeretnéd az eredményt a diétádban.