A változás, az újrakezdés sokszor félelemmel tölti el az embert. Akkor is, ha életmódról van szó, még inkább, ha szakításról vagy munkakeresésről. Pedig az újrakezdés része az életünknek, a rettegés helyett hasznosabb, ha keressük az eszközöket és a segítséget a túléléshez.

Újrakezdeni? Félek!

A változást kevesen élik meg kényelmes helyzetnek, de a félelmek legyőzése nem lehetetlen, ha tudjuk, el merjük hinni, hogy az újrakezdés sok jót is tartogat. Jobb lesz, hiszen egészségesebben fogunk élni, csinosabbak leszünk, jobb lesz, mert lezárunk egy gyötrő vagy kiüresedett kapcsolatot, vagy végre lelépünk egy rémálom munkahelyről. Ha képesek vagyunk azt meglátni, hogy a pillanatnyi jeges rémület és fájdalom el fog múlni, és sokkal jobb lesz, mint volt, akkor ezzel az erővel lerövidíthetjük a kínlódás idejét. Mert minden fejben dől, ezt rég tudjuk. De mivel vértezhetjük fel magunkat, hogy ne omoljunk össze, ha bele kell állni a változásba?

A kulcs a nyitottság

A váratlan helyzetekre csak úgy lehet felkészülni, ha megőrizzük a nyitottságunkat. Folyamatosan figyeljük a szakmánk újdonságait, képezzük magunkat. nem hanyagoljuk el a baráti kapcsolatainkat, fenntartunk egy szorosabb és egy lazább kapcsolati hálót, ahonnan segítséget kaphatunk, ha gond van. Aki folyamatosan szélesíti a látókörét sok területen, annak sokkal több lehetőség és esély mutatkozik, az hamarabb kap fontos infókat, híreket, ötleteket.

A másik kulcs: az egészséges önzés

Ahhoz, hogy újrakezdjük az életünket valamilyen területen, az is kell, hogy első helyre soroljuk magunkat. Ez a nőknek, különösen az anyáknak sokszor nehezen megy. Pedig onnan lehet indulni, hogy kimondom, bizony hátra soroltam az igényeimet, ezért szenvedek most. Első helyre teszem magam, és kijelölöm azokat az összetevőket, amelyek nélkülözhetetlenek az újrakezdéshez. Az időt, a pénzt, a feladatokat, a segítőket. Javítsuk ki a szótárunkban: ez nem is önzés, hanem a harmónia és az egészség alappillére.

A harmadik pedig a tervezés

Az élet akármelyik területén fogunk bele a változtatásba, tervek nélkül hamar káosz lesz. Az életmódváltáshoz is meg kell fogalmaznunk a céljainkat, a szabályainkat és a lépéseket. Ugyanígy meg kell tennünk, ha új állást vagy lakást keresünk, vagy ha vállalkozásba fogunk. Azt mondják, amit papírra vetünk, az már elindul a megvalósulás útján.

Aki mer, az nyer

A kockázatvállalási hajlam nagyon egyéni, mindenki máshogy vélekedik arról, hogy mennyit szabad és lehet kockáztatni. A sikeres emberek életútja azonban azt mutatja, hogy kockázatvállalás nélkül soha nincs siker. Az igazán sikerorientált emberek kedvét a bukások sem veszik el, felállnak, és önsajnálat helyett keresik a következő ajtót, ahol el tudnak indulni. A kapcsolatokra is vonatkozik ez a szabály, aki nem mer ismerkedni, barátkozni, az ne várja, hogy valami csoda folytán ott terem mellette az új szerelem. Szóba lehet állni idegenekkel egy bulin, de a barkácsboltban is szabad beszélgetést kezdeményezni, és egy jó beszélgetés után telefonszámot cserélni.

A vita segít

Aki hajlandó és mer vitatkozni, az tudja képviselni az érdekeit, annak figyelembe fogják venni a véleményét, és nem játszadoznak vele, mint egy bábuval. nem fér bele mindenki minden rendszerbe. Ha meg olyanná válik a helyzet, hogy túl sokat kell vitatkozni, az jel arra, hogy darázsfészken ülünk, amiről előbb- vagy utóbb le kell szállnunk.

Ünnepeljük meg a mérföldköveket!

Az első kilót vagy az első ötöt, amikor lemegy. Az első randit, az első új ügyfelet, akit mi hoztunk a céghez. A kisebb és nagyobb mérföldkövek feljegyzése és megünneplése azt jelzi, hogy jó úton járunk, a további kitartás el fog vezetni a célunkhoz.

Ezek is érdekelhetnek

Rubint Réka és Schóbert Norbert új digitális közösséget indított: Fitt Magyarországért
Rubint Réka és Schóbert Norbert új kezdeményezést indítottak, amely túlmutat a hagyományos edzéseken és az egyéni életmódváltáson: megszületett a Fitt Magyarországért Digitális Polgári Kör, amelynek célja, hogy a mozgás és az egészségtudatosság valódi közösségi ügy legyen.
Táplálkozás, lélek, mozgás: a sikeres újrakezdés titkai
Új diéta, új edzésterv, új fogadalmak. Aztán jön egy nehéz nap, kimarad egy edzés, becsúszik egy pizza, és máris úgy érzed, elrontottad. Ilyenkor sokan inkább abbahagyják. Pedig nem az számít, hányszor kezdtél már bele – hanem az, hogy nem adtad fel.
Diétázol? Készítsd el a tökéletes hamis palacsintát reggelire
Ha diétázol, de nem akarsz lemondani a palacsintáról, itt a megoldás: a hamis palacsinta gyors, egészséges és bűntudatmentes reggeli vagy uzsonna minden napra
Wall Pilates kezdőknek és haladóknak – 15 perc a teljes tested átmozgatásához
A fal stabil támaszt nyújt, így a gyakorlatok biztonságosabbak és könnyebben kivitelezhetők, kezdőknek és haladóknak egyaránt.
PCOS és gyermekvállalás: Van remény? Van remény!
A PCOS vagy más néven policisztás ovárium szindróma egy különösen gyakori nőgyógyászati betegség, amely nagyon sok nőt érint világszerte, mégis rengetegen tabuként kezelik. Különösen azok, akik gyermekvállalási nehézségektől küzdenek.
Az új gasztrotrend: adj egy kovászt, kapsz egy barátot!
Október 16-án ünnepli a világ az Élelmezési Világnapot, amelynek célja, hogy felhívja a figyelmet az egészséges táplálkozás, az élelmezésbiztonság és a fenntartható élelmiszerrendszerek fontosságára.
A brownie, amit nyugodt szívvel ehetsz – cukor nélkül is csábítóan finom
A brownie az a desszert, aminek egyszerűen nehéz ellenállni – most pedig elkészítheted a diétás, cukormentes változatát is. Puhán szaftos, csokisan gazdag, mégis könnyed és bűntudatmentes – pont olyan, amilyenre mindig is vágytál.
Ha imádod Dua Lipa zenéjét és izzasztó otthoni kardióra vágysz, ezeket ki kell próbálnod!
Összegyűjtöttünk három szuper cardió edzést, különböző hosszúságban – így attól függően választhatsz, mennyi időd van, és mennyire szeretnéd izzasztani magad: