Az amerikai foci látványos, bonyolult és könnyen felismerhető sport: nagydarab emberek sisakban és vállvédőben rontanak egymásnak. Nehéz, vad, sérülésveszélyes, mégis izgalmas. Nőknek is.

Egy vad és izgalmas sport: Amerikai foci

Amerika kedvelt stratégiai labdajátéka már Európában, így nálunk is egyre népszerűbb. A négy labdajáték közül, amit az angol nyelvterületről szétszórtak a világban – labdarúgás, ausztrál futball, rögbi és amerikai foci –, csak az utóbbiban van védőfelszerelés, ugyanis minden- kit mindig lehet támadni – kezdi a sportág bemutatását Kovács Sándor játékos, edző és kommentátor.

– Két, tizenegy fős csapat játssza, amely három csapatrészből áll: támadó, védő és speciális egységből. A labda is speciális, hasonlít a rögbiben használtra, de a varrás jobban kiemelkedik rajta, így, amikor az irányítók eldobják, a gyűrűs és a kisujjukat be tudják akasztani, hogy a spiráldobás pontosabb legyen, és messzebbre menjen. Különböző méretei vannak, a profik nagyobbal játszanak, de van gyerekméretű is. A játék a területszerzésről szól. Pontért a labdát az ellenfél végzónájába kell juttatni – magyarázza tovább a többszörös magyar bajnok játékos, a magyar válogatott egyik edzője. – Négy próbálkozással tíz yardot (9,14 m) kell megtenni, az alap- vonal mögé juttatott labda a „touch down”.

Látva érthetőbb

Bonyolultnak tűnnek a szabályai, de – mint a kommentátorként is dolgozó játékos és edző mondja, az amerikai sportok látva könnyebben érthetők. A támadókat és védőket irányító két játékosnak rádión mondják az edzők és a koordinátorok, hogy mit játsszanak, de ők, ha úgy ítélik meg, változtathatnak is ezen. egy meccsre az edzők 2-300 játékmenetből 50-60-at választanak, amit a játékosok betanulnak. Ha jól van felépítve a támadás, nagyon jónak kell lennie az ellenfél védekező munkájának, hogy ne sikerüljön előre haladni. Az aktuális stratégiára a védekezőknek is van válaszuk. Az edzők videóznak, és olyan játékosokat küldenek a pályára, akik meg tudják akadályozni az ellenfél feltételezett játékát. Nagyon furcsa háború, öldöklő küzdelem alakul ki. Ennél durvább, keményebb stratégiai sport nincs – jelenti ki Kovács Sándor.

Jól fizetett kulcspozíciók – Amerikában

Az egyesült államokban a legjobb védekezők 4,5 másodperc alatt futják a 40 yardot, ami egy sprinternek is a becsületére válna. Azok a legjobb játékosok, akik sokszor tudják földre vinni az irányítót vagy a passzait le tudják halászni. Közönség- csalogató, ha valaki nagyokat tud ütni. A futók izmosak, nagyon igénybe vannak véve; rengeteget ütköznek. Az úgynevezett faljátékosok is nagydarabok, de agresszívebbek és borzasztó robbanékonyak. Az irányító a legértékesebb játékos, az ő védelme a legfontosabb. A pályán kívül is tábornoknak tekinthető, akire az egész csapat felnéz, ő nyilatkozik elsőnek, mindig a címlapon van, ha jól játszik, ha nem. A sztárelkapók szerződéseit annak alapján kötik, hány touch downt tudnak elérni.

A kulcspozíciókat

Amerikában nagyon megfizetik. Komoly felkészülés Az amerikai foci a birkózás, a kézilabda, az atlétika és a súlyemelés ötvözete, intelligencia és csibészség kell hozzá. A támadó csapat kicsit olyan, mint egy jól szervezett zsoldos hadsereg, a védekező pedig egy rablóhadhoz hasonlít, amelynek nagyon gyorsan kell pusztítania. Amerikában igazi nehézatléták játsszák; félelmetes erő, gyorsaság, nagyon precíz végrehajtás jellemzi őket. Itthon kicsit lassúbbak, gyengébbek és öregebbek is vagyunk, de azért van már egy feltörekvő generáció – teszi hozzá Kovács Sándor. – Rengeteg kiegészítő edzésre van szükség, a crossfit, illetve az összes saját testsúlyos edzés segít, és a súlyemelés, a szakítás és a lökés is nagyon sokat hoz a konyhára – árulja el. Sok sérülés rengeteg a sérülés.

Ezek is érdekelhetnek

Rubint Réka és Schóbert Norbert új digitális közösséget indított: Fitt Magyarországért
Rubint Réka és Schóbert Norbert új kezdeményezést indítottak, amely túlmutat a hagyományos edzéseken és az egyéni életmódváltáson: megszületett a Fitt Magyarországért Digitális Polgári Kör, amelynek célja, hogy a mozgás és az egészségtudatosság valódi közösségi ügy legyen.
Táplálkozás, lélek, mozgás: a sikeres újrakezdés titkai
Új diéta, új edzésterv, új fogadalmak. Aztán jön egy nehéz nap, kimarad egy edzés, becsúszik egy pizza, és máris úgy érzed, elrontottad. Ilyenkor sokan inkább abbahagyják. Pedig nem az számít, hányszor kezdtél már bele – hanem az, hogy nem adtad fel.
Diétázol? Készítsd el a tökéletes hamis palacsintát reggelire
Ha diétázol, de nem akarsz lemondani a palacsintáról, itt a megoldás: a hamis palacsinta gyors, egészséges és bűntudatmentes reggeli vagy uzsonna minden napra
Wall Pilates kezdőknek és haladóknak – 15 perc a teljes tested átmozgatásához
A fal stabil támaszt nyújt, így a gyakorlatok biztonságosabbak és könnyebben kivitelezhetők, kezdőknek és haladóknak egyaránt.
PCOS és gyermekvállalás: Van remény? Van remény!
A PCOS vagy más néven policisztás ovárium szindróma egy különösen gyakori nőgyógyászati betegség, amely nagyon sok nőt érint világszerte, mégis rengetegen tabuként kezelik. Különösen azok, akik gyermekvállalási nehézségektől küzdenek.
Az új gasztrotrend: adj egy kovászt, kapsz egy barátot!
Október 16-án ünnepli a világ az Élelmezési Világnapot, amelynek célja, hogy felhívja a figyelmet az egészséges táplálkozás, az élelmezésbiztonság és a fenntartható élelmiszerrendszerek fontosságára.
A brownie, amit nyugodt szívvel ehetsz – cukor nélkül is csábítóan finom
A brownie az a desszert, aminek egyszerűen nehéz ellenállni – most pedig elkészítheted a diétás, cukormentes változatát is. Puhán szaftos, csokisan gazdag, mégis könnyed és bűntudatmentes – pont olyan, amilyenre mindig is vágytál.
Ha imádod Dua Lipa zenéjét és izzasztó otthoni kardióra vágysz, ezeket ki kell próbálnod!
Összegyűjtöttünk három szuper cardió edzést, különböző hosszúságban – így attól függően választhatsz, mennyi időd van, és mennyire szeretnéd izzasztani magad: