Az amerikai foci látványos, bonyolult és könnyen felismerhető sport: nagydarab emberek sisakban és vállvédőben rontanak egymásnak. Nehéz, vad, sérülésveszélyes, mégis izgalmas. Nőknek is.

Egy vad és izgalmas sport: Amerikai foci

Amerika kedvelt stratégiai labdajátéka már Európában, így nálunk is egyre népszerűbb. A négy labdajáték közül, amit az angol nyelvterületről szétszórtak a világban – labdarúgás, ausztrál futball, rögbi és amerikai foci –, csak az utóbbiban van védőfelszerelés, ugyanis minden- kit mindig lehet támadni – kezdi a sportág bemutatását Kovács Sándor játékos, edző és kommentátor.

– Két, tizenegy fős csapat játssza, amely három csapatrészből áll: támadó, védő és speciális egységből. A labda is speciális, hasonlít a rögbiben használtra, de a varrás jobban kiemelkedik rajta, így, amikor az irányítók eldobják, a gyűrűs és a kisujjukat be tudják akasztani, hogy a spiráldobás pontosabb legyen, és messzebbre menjen. Különböző méretei vannak, a profik nagyobbal játszanak, de van gyerekméretű is. A játék a területszerzésről szól. Pontért a labdát az ellenfél végzónájába kell juttatni – magyarázza tovább a többszörös magyar bajnok játékos, a magyar válogatott egyik edzője. – Négy próbálkozással tíz yardot (9,14 m) kell megtenni, az alap- vonal mögé juttatott labda a „touch down”.

Látva érthetőbb

Bonyolultnak tűnnek a szabályai, de – mint a kommentátorként is dolgozó játékos és edző mondja, az amerikai sportok látva könnyebben érthetők. A támadókat és védőket irányító két játékosnak rádión mondják az edzők és a koordinátorok, hogy mit játsszanak, de ők, ha úgy ítélik meg, változtathatnak is ezen. egy meccsre az edzők 2-300 játékmenetből 50-60-at választanak, amit a játékosok betanulnak. Ha jól van felépítve a támadás, nagyon jónak kell lennie az ellenfél védekező munkájának, hogy ne sikerüljön előre haladni. Az aktuális stratégiára a védekezőknek is van válaszuk. Az edzők videóznak, és olyan játékosokat küldenek a pályára, akik meg tudják akadályozni az ellenfél feltételezett játékát. Nagyon furcsa háború, öldöklő küzdelem alakul ki. Ennél durvább, keményebb stratégiai sport nincs – jelenti ki Kovács Sándor.

Jól fizetett kulcspozíciók – Amerikában

Az egyesült államokban a legjobb védekezők 4,5 másodperc alatt futják a 40 yardot, ami egy sprinternek is a becsületére válna. Azok a legjobb játékosok, akik sokszor tudják földre vinni az irányítót vagy a passzait le tudják halászni. Közönség- csalogató, ha valaki nagyokat tud ütni. A futók izmosak, nagyon igénybe vannak véve; rengeteget ütköznek. Az úgynevezett faljátékosok is nagydarabok, de agresszívebbek és borzasztó robbanékonyak. Az irányító a legértékesebb játékos, az ő védelme a legfontosabb. A pályán kívül is tábornoknak tekinthető, akire az egész csapat felnéz, ő nyilatkozik elsőnek, mindig a címlapon van, ha jól játszik, ha nem. A sztárelkapók szerződéseit annak alapján kötik, hány touch downt tudnak elérni.

A kulcspozíciókat

Amerikában nagyon megfizetik. Komoly felkészülés Az amerikai foci a birkózás, a kézilabda, az atlétika és a súlyemelés ötvözete, intelligencia és csibészség kell hozzá. A támadó csapat kicsit olyan, mint egy jól szervezett zsoldos hadsereg, a védekező pedig egy rablóhadhoz hasonlít, amelynek nagyon gyorsan kell pusztítania. Amerikában igazi nehézatléták játsszák; félelmetes erő, gyorsaság, nagyon precíz végrehajtás jellemzi őket. Itthon kicsit lassúbbak, gyengébbek és öregebbek is vagyunk, de azért van már egy feltörekvő generáció – teszi hozzá Kovács Sándor. – Rengeteg kiegészítő edzésre van szükség, a crossfit, illetve az összes saját testsúlyos edzés segít, és a súlyemelés, a szakítás és a lökés is nagyon sokat hoz a konyhára – árulja el. Sok sérülés rengeteg a sérülés.

Ezek is érdekelhetnek

Liszt nélkül készül ez a mangós piskóta – a nyár egyik legfinomabb süteménye
Könnyű, puha és ellenállhatatlanul gyümölcsös desszert, amely tökéletes választás a nyári napokra. Ez a mangós piskóta liszt nélkül készül, mégis légiesen könnyű, miközben a joghurt és a tojás gondoskodik a krémes állagról és a fehérjedúsabb összetételről.
Futás melegben: erre kell figyelni!
A futásra könnyű nemet mondani. Nem szeretünk futni, ha esik az eső vagy a hó, ha fúj szél, ha túl hideg van, és persze akkor sem, ha túl meleg.
Sárgabarackos gyümölcskenyér cukor nélkül
Jelszó: liszt helyett rost! Legyen egészséges ami finom, mutatjuk a megoldást!
A legjobb diétás nyári limonádék
Ha nyáron is figyelsz az alakodra, de nem szeretnél lemondani a hűsítő finomságokról, akkor ez a diétás limonádéválogatás neked szól. Könnyű, frissítő, kalóriaszegény italok, amelyeket pár perc alatt elkészíthetsz otthon – és még a diétádat sem veszélyeztetik.
Ha fogyni szeretnél, ezt a 20 élelmiszert ismerned kell
A rendszeres mozgás mellett érdemes figyelni az étrend összeállítására is. Ezeknek az élelmiszereknek a fogyasztása nemcsak a zsírégetésben segít, számos egyéb pozitív egészségügyi hatásuk is ismert.
A legjobb nyári szépségtrükkök, amelyek valóban beválnak
Lehet, hogy idén nyáron nem a legújabb ruhadarab vagy a trendi smink lesz a legjobb befektetésed, hanem néhány egyszerű szépségápolási szokás. A tudatos bőrápolás segít abban, hogy a bőröd egészséges, hidratált és ragyogó maradjon még a legforróbb napokon is. Mutatjuk, mire érdemes figyelned, ha szeretnéd kihozni magadból a legtöbbet ezen a nyáron.
A nyár egyik legegészségesebb levese: kovászosuborka-leves
A nyári hőségben kevés dolog esik jobban, mint egy hideg, frissítő és könnyű leves. A kovászos uborka nemcsak savanyúságként állja meg a helyét, hanem egy különleges, krémes leves alapanyagaként is.
Édes pillanatok – Finomságok 100 kalória alatt
Negyven felett az anyagcsere megváltozik, és előfordulhat, hogy a „bűnözések” bizony már nyomot hagynak egy-két pluszkiló formájában. Ha azonban okosan választ, könnyen csillapíthatja édesség utáni vágyát úgy, hogy kihagyja az extra cukrot és a felesleges kalóriákat. A jó döntések hozzájárulnak a diéta sikeréhez, a boldog, egészséges és energikus élethez.