A legtöbben azt gondoljuk, hogy csak mi, nők nem vagyunk elégedettek a testükkel, míg a férfiak úgy boldogok, ahogy vannak. Pedig a testképzavar őket is éppúgy utolérheti. Varga Ferdinánd egykori testépítő versenyző, a Hot Men Dance tagja is valaha ezzel a problémával küzdött, ma viszont büszke a testére – persze azért még úgy érzi, mindig van hova fejlődni.

Testképzavartól az önelfogadásig

A gigantománia árnyékában

Varga Ferdinánd jelenleg 102 kilogrammos, izmos testfelépítésű táncos, aki szinte mindennap ellátogat az edzőterembe, de ez nem volt mindig így. „Tizenöt éves koromban lettem az izomtömeg-növelés rabja. Úgy éreztem, minél nagyobb vagyok, annál boldogabb leszek. Ezért autodidakta módon kiműveltem magam a testépítésből, és tömegnövelésbe kezdtem. Százhuszonhat kg-os lehettem már, amikor az egyik ismerősöm sütivel kínált. Megálltam a komód előtt, és enni kezdtem, az ismerősöm pedig lefotózott. A képen viszont nem egy szép testű férfi falatozott, hanem egy óriás, egy behemót. Ekkor szembesültem azzal, hogy valószínűleg testképzavarom van, és amit csinálok, az nem jó” – emlékezik vissza a kezdetekre.

Út a siker felé

Nem véletlenül mondják, hogy a gyógyulás első fázisa a felismerés. „Miután szembesültem azzal, hogy a testépítőkre gyakran jellemző gigantomániában szenvedek, diétázni kezdtem. Az volt a célom, hogy egészséges testalkatom legyen, és ez olyan jól sikerült, hogy 6 héttel később az egyik hazai testépítő versenyen már 98 kg-mal álltam színpadra. Ezt egy másik verseny követte, végül a harmadik megmérettetésemen már a dobogó 3. fokára is felállhattam, klasszikus testépítő kategóriában, 90 kg-mal.”

Fitneszszínpadról egy másik színpadra

Varga Ferdinánd a testépítő versenyek színpadát elhagyva, a Hot Men Dance revütánccsapat színpadára igazolt hosszú pénzügyi karrierje után. „Ahhoz képest, hogy korábban a busz után futni is nagyon megterhelő volt, most színpadon táncolok a csapatban. Bár még most sem vagyok teljesen elégedett magammal, de azt sem mondanám, hogy rosszul érzem magam a bőrömben. Pontosan tudom, hogy melyik izmomnak kellene nagyobbnak lennie, hol kellene karcsúsodnom, így ma már inkább apró és rövid távú célokat tűzök magam elé, és mindenkinek ezt javaslom” – teszi hozzá Ferdinánd, aki mindig szakít arra időt, hogy megünnepelje, ha elérte a célját, miközben már a következőn gondolkozik.

Ilyen a jó sztrippertest

A Hot Men Dance Magyarország első revütánccsapata, amely a klasszikus sztriptízt – már ha van ilyen – ötvözte modern táncelemekkel. Előadásuk sármos férfiak igényes műsora, erotika és önfeledt szórakozás jellemzi. Ahhoz, hogy valaki bekerüljön a csapatba, bizonyos fizikai tulajdonságokkal kell rendelkeznie: 180 cm-es testmagasság és kidolgozott, férfias test. „Ahhoz, hogy valaki olyan izomzatot építsen fel, mint ami a belépéshez szükséges, minimum 2 év kell. Azt viszont engedjük el, hogy csak a 6 vagy 8 kockás hasat tartjuk szépnek. Sokan nem tudják, már születésünk pillanatában genetikailag meg van határozva, hogy hány kockával születünk. Van, akinek csak 4 van, de van, akinek 10.”

Tenni kell a jó kinézetért!

„Én nem azért eszem, mert élvezetet okoz, hanem mert így tudok nagy lenni” – meséli Ferdinánd, aki napi 60-70 dkg csirkemellet eszik 300 g rizszsel kísérve, fehérjeturmixszal, zabbal, negyed kiló túróval és vitaminokkal. „Attól, hogy valaki koplal, még nem fog jól kinézni. A szép test megköveteli a tudatos étkezést. Férfiaknál e mellé például elegendő, ha valaki falat mászik vagy biciklizik, szálkás és sportos lehet, de tudatos étkezés nélkül csak álmokat kergetünk” – magyarázza az egykori testépítő.

Ezek is érdekelhetnek

Több jó baci, kevesebb kiló – a bélflóra-barát diéta titkai
Nézd meg, hogyan támogathatod a jó baktériumokat az étrendeddel – és hogyan segíthetnek ők téged.
Kánikula diéta: így hűtsd le belülről a tested
Ha ezekből eszegetsz a nap folyamán többször, jobban fogod bírni a forróságot!
Ezeken az egészségügyi munkahelyeken helyezkedhetsz el a vidéki Magyarországon
Amikor valaki orvosnak tanul, egy idő után eljön a pillanat, amikor választania kell: marad a nagyvárosi nyüzsgésben vagy keres magának egy nyugodtabb, élhetőbb ritmust.
4 kiló mínusz 2 hét alatt? Igen, ezzel a trükkös, tojásos módszerrel!
Már nem kell sokat várnod, és végre megérkezik az igazi strandidő! Ha szeretnél fürdőruhában is magabiztosan tündökölni, akkor ez a kéthetes diéta segíthet abban, hogy akár 4 kilótól is megszabadulj – mindezt éhezés és bonyolult szabályok nélkül.
Ez lesz a kedvenc diétás, nyári sütid: barackos ropogós
Ezt a diétás édességet pillanatok alatt elkészítheted, hidegen és melegen is isteni.
Öt apró szokás, ami segít formában maradni nyáron is
Sokan hiszik, hogy az egészséges életmód csakis napi többórás edzéssel és szigorú diétával érhető el. Pedig a valóság sokkal árnyaltabb: már néhány egyszerű, tudatos szokással is rengeteget tehetünk azért, hogy fittebbnek és energikusabbnak érezzük magunkat.
Anyajegyek: Ártalmatlan bőrelváltozás vagy a bőrrák első jele?
Ha gyanús jeleket tapasztalunk, habozás nélkül forduljunk orvoshoz, mert az időben diagnosztizált elváltozások nagyon jól kezelhetőek. Figyeljünk oda magunkra!
Zsírégetés alvás közben? – 5 hormon, amitől valóban fogysz éjszaka

Ajánlataink