A legtöbben azt gondoljuk, hogy csak mi, nők nem vagyunk elégedettek a testükkel, míg a férfiak úgy boldogok, ahogy vannak. Pedig a testképzavar őket is éppúgy utolérheti. Varga Ferdinánd egykori testépítő versenyző, a Hot Men Dance tagja is valaha ezzel a problémával küzdött, ma viszont büszke a testére – persze azért még úgy érzi, mindig van hova fejlődni.

Testképzavartól az önelfogadásig

A gigantománia árnyékában

Varga Ferdinánd jelenleg 102 kilogrammos, izmos testfelépítésű táncos, aki szinte mindennap ellátogat az edzőterembe, de ez nem volt mindig így. „Tizenöt éves koromban lettem az izomtömeg-növelés rabja. Úgy éreztem, minél nagyobb vagyok, annál boldogabb leszek. Ezért autodidakta módon kiműveltem magam a testépítésből, és tömegnövelésbe kezdtem. Százhuszonhat kg-os lehettem már, amikor az egyik ismerősöm sütivel kínált. Megálltam a komód előtt, és enni kezdtem, az ismerősöm pedig lefotózott. A képen viszont nem egy szép testű férfi falatozott, hanem egy óriás, egy behemót. Ekkor szembesültem azzal, hogy valószínűleg testképzavarom van, és amit csinálok, az nem jó” – emlékezik vissza a kezdetekre.

Út a siker felé

Nem véletlenül mondják, hogy a gyógyulás első fázisa a felismerés. „Miután szembesültem azzal, hogy a testépítőkre gyakran jellemző gigantomániában szenvedek, diétázni kezdtem. Az volt a célom, hogy egészséges testalkatom legyen, és ez olyan jól sikerült, hogy 6 héttel később az egyik hazai testépítő versenyen már 98 kg-mal álltam színpadra. Ezt egy másik verseny követte, végül a harmadik megmérettetésemen már a dobogó 3. fokára is felállhattam, klasszikus testépítő kategóriában, 90 kg-mal.”

Fitneszszínpadról egy másik színpadra

Varga Ferdinánd a testépítő versenyek színpadát elhagyva, a Hot Men Dance revütánccsapat színpadára igazolt hosszú pénzügyi karrierje után. „Ahhoz képest, hogy korábban a busz után futni is nagyon megterhelő volt, most színpadon táncolok a csapatban. Bár még most sem vagyok teljesen elégedett magammal, de azt sem mondanám, hogy rosszul érzem magam a bőrömben. Pontosan tudom, hogy melyik izmomnak kellene nagyobbnak lennie, hol kellene karcsúsodnom, így ma már inkább apró és rövid távú célokat tűzök magam elé, és mindenkinek ezt javaslom” – teszi hozzá Ferdinánd, aki mindig szakít arra időt, hogy megünnepelje, ha elérte a célját, miközben már a következőn gondolkozik.

Ilyen a jó sztrippertest

A Hot Men Dance Magyarország első revütánccsapata, amely a klasszikus sztriptízt – már ha van ilyen – ötvözte modern táncelemekkel. Előadásuk sármos férfiak igényes műsora, erotika és önfeledt szórakozás jellemzi. Ahhoz, hogy valaki bekerüljön a csapatba, bizonyos fizikai tulajdonságokkal kell rendelkeznie: 180 cm-es testmagasság és kidolgozott, férfias test. „Ahhoz, hogy valaki olyan izomzatot építsen fel, mint ami a belépéshez szükséges, minimum 2 év kell. Azt viszont engedjük el, hogy csak a 6 vagy 8 kockás hasat tartjuk szépnek. Sokan nem tudják, már születésünk pillanatában genetikailag meg van határozva, hogy hány kockával születünk. Van, akinek csak 4 van, de van, akinek 10.”

Tenni kell a jó kinézetért!

„Én nem azért eszem, mert élvezetet okoz, hanem mert így tudok nagy lenni” – meséli Ferdinánd, aki napi 60-70 dkg csirkemellet eszik 300 g rizszsel kísérve, fehérjeturmixszal, zabbal, negyed kiló túróval és vitaminokkal. „Attól, hogy valaki koplal, még nem fog jól kinézni. A szép test megköveteli a tudatos étkezést. Férfiaknál e mellé például elegendő, ha valaki falat mászik vagy biciklizik, szálkás és sportos lehet, de tudatos étkezés nélkül csak álmokat kergetünk” – magyarázza az egykori testépítő.

Ezek is érdekelhetnek

Három zseniális vacsora csirkéből, ha diétázol
Nem tudjuk megunni a csirkehúst: egyik kedvenc egészséges alapanyagunk, sokféleképpen elkészíthető, csak egy kis kreativitás kell ahhoz, hogy finom, tápláló és diétába is könnyen illeszthető vacsorákat készítsünk belőle – mindössze 10-20 perc alatt.
A tél fiatalító fűszerei, mutatjuk, mit szerezz be!
A titok a téli fűszerekben rejlik, melyek még képesek akár meg is fiatalítani a testet.
Mindent a fogamzásgátlásról: melyik való neked?
A fogamzásgátlás minden párt érint, akik nem szeretnének gyereket a közeljövőben. Keressük a legjobb megoldást, ami biztonságos, és igazán illik hozzád.
Sütés nélkül készül ez a mennyei joghurt torta
Ha nincs kedved órákig a konyhában bíbelődni, próbáld ki ezt a receptet.
Ezt az új diétás kókuszgolyót imádni fogod, pillanatok alatt kész
Ez az egyszerű zöldség az indiánok kedvelt eledele volt. Jótékony élettani hatását hosszan sorolhatjuk: megfázásos betegségek hatékony ellenszere, erősíti az immunrendszert. Sósan és édesen is isteni.
Ez november legjobb diétája, karácsonyra bomba alakod lesz
A szervezet feltöltődik vitaminokkal, tápanyagokkal, méghozzá úgy, hogy közben fogyhatunk is.
Ez az ősz legjobb diétás fegyvere, így vesd be a savanyú káposztát
A savanyú káposzta és az abból készült ételek elképesztően jó hatással vannak a szervezetünkre, ezért jó lenne, ha nemcsak az ünnepi asztalon találkoznánk vele, hanem az év többi napján is.
Alma és mogyoróvaj: az egyik legjobb nasi, ha diétázol
A nassolás mindig veszélyes terep. Szerencsére léteznek olyan nasik, amelyek szinte azonnal elejét veszik az egészségtelen vágyakozásnak. Íme egy remek ötlet, amit a táplálkozástudomány szakértői ajánlanak!

Ajánlataink