bajnokság történet | Diéta és Fitnesz

PR cikk / 2 éve

Az Európa-bajnokság története – kialakulása a kezdetektől napjainkig

Az EB, vagyis Európa-bajnokság selejtezője már márciusban elkezdődött, úgyhogy gőzerővel lehet szurkolni a kedvenc csapatunknak. Németország rendezőként automatikusan kijutott az EB-re, az elődöntők és döntők pedig 2024 márciusában lesznek. Hogy honnan ered az EB neve, mikor és hol rendezték meg először és hány ország vett benne részt? Cikkünkből most kiderül, mert rávilágítunk az első EB meccsekre és a bajnokság történetére!

Otthoni fitnesz rutin kialakítása egyszerű eszközökkel

Az otthoni aktív életmód nem igényel drága gépeket vagy teljes edzőtermi felszerelést.

Fogyás 50 felett: étrend és fitnesz tippek menopauza idejére

A megfelelő étrend, a rendszeres mozgás és a hormonbarát táplálkozási tippek segítségével 50 felett is formában maradhatsz.

3 gyors diétás süti air fryerben – egészséges édesség percek alatt

Az air fryer nemcsak ropogós krumplihoz vagy csirkéhez ideális – pár perc alatt diétás sütiket is varázsolhatsz vele! Mutatunk három gyors, egészséges receptet, amivel bűntudat nélkül élvezheted az édességet.

Omega-3 és az agyunk: Memória, koncentráció, kiegyensúlyozott hangulat

Az agyunk a legkomplexebb szervünk: folyamatosan dolgozik, még álmunkban is. Ahhoz, hogy tisztán gondolkodjunk, jól emlékezzünk, tudjunk fókuszálni, és ne uraljon el bennünket a hangulatingadozás, nem elég a szellemi edzés – megfelelő tápanyagokra is szükség van. Ebben kulcsszerepet kapnak az Omega-3 zsírsavak, különösen a DHA és az EPA.

Egy korty, és pörög az anyagcsere – így készíts gyömbérshotot otthon

A gyömbér nemcsak fűszer, hanem igazi szuperélelmiszer: serkenti az anyagcserét, erősíti az immunrendszert, és egy frissítő házi shot formájában a diéta és a fitnesz program tökéletes kiegészítője lehet.

Ez az almás süti még diéta mellett is belefér – és mennyei finom!

Az alma és a zab találkozásából született ez a puha, omlós finomság, ami még az alakodra is vigyáz.

Diétás ropogtatnivaló: házi répachips

Egészséges snackre vágysz, ami belefér a diétába is? A házi répachips pár perc alatt elkészül, és garantáltan bűntudat nélkül ropogtathatod.

A változókor titkos tünete: ezért szökik fel a vérnyomásod

A változókor számos kellemetlen tünettel járhat, mint a hangulatingadozás, hőhullám vagy álmatlanság. De vajon tudtad, hogy mindez a vérnyomásodra is hatással lehet?

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Regionális hírportálok