A nap első étkezése nem csak a szervezeted tölti fel új erővel: a finomságok a bőrrel is csodát tesznek!

Reggeli a bőrnek, mutatjuk mit kell (t)enned!

Zabpelyhes pakolás: Gyengéden ápolja a kezet

A reggeli müzliben található zabpehely fitté tesz, pakolásként használva pedig csodalatosan puha lesz tőle a bőr. A benne levő B3-vitamin még az erős igénybevételnek kitett kezeket is bársonyossá varázsolják.

Így csináld: Áztass 50 g zabpelyhet 10 percig 100 ml langyos vízben, majd adj hozza 1-1 ek citromlevet és olívaolajat. Vidd fel a pakolást a kezeidre, hagyd beszívódni 10 perc alatt, aztán alaposan öblítsd le.

Joghurtmaszk: Feszesíti a dekoltázs bőrét

Tökéletes fehérjeforrás akkor is, ha magadra kened! A tejtermék proteinjei erősítik a kötőszöveteket, kisimítják a ráncokat.

Így csináld: Keverj el 2 ek natúr joghurtot 3 ek túróval, és adj hozzá 15 csepp olívaolajat. Az így elkészült krémet oszlasd el a dekoltázson, hagyd hatni 15 percig, majd mosd le.

Kávés radír: Csökkenti a narancsbőrt

narancsbőr ellen

Fotó: Shutterstock

A reggeli erős fekete nem csak a vérkeringést hozza lendületbe! Testradírként a bőr anyagcseréjét is fokozza: a benne levő koffein zsírégető hatású, és csökkenti a cellulitist.

Így csináld: Keverj össze 5-8 ek friss kávézaccot 3 ek olívaolajjal, körkörös mozdulatokkal dörzsöld be vele a testet*/= a problémás területeken (általában a deréktól a térdhajlatig), majd alaposan öblítd le. Hatására az elhalt hámsejtek leválnak, az érdes részek ismét bársonyos tapintásúvá válnak.

Zöld teás tonik: Gátolja a bőr öregedését

A tealevelek különösen sok antioxidánst tartalmaznak, amelyek ártalmatlanítják a sejteket károsító szabad gyököket, ezáltal megóvják a szervezetet és a bőrt az idő előtti öregedéstől. Tonikként használva a hatóanyagok közvetlenül a bőrbe jutnak.

Így csináld: Önts fel 3 ek tealevelet 1/2 csésze már nem forrásban lévő vízzel, 3 perc múlva szűrd le, majd tedd be a hűtőszekrénybe. Reggel márts bele egy vattalapocskát, és finoman törölgesd át vele az arcot és a nyakat.

Mézes maszk: Tisztítja a bőrt

A természet folyékony aranya megédesíti a reggeleket, a bőrrel pedig egyenesen csodát tesz! Erős antibakteriális hatása révén kiváló ellenszere a pattanásoknak.

Így csináld: Keverj el 3 ek mézet 1 db tojásfehérjével. Adj hozzá annyi búzalisztet, hogy kenhető krémet kapj. A szemkörnyéket kihagyva vidd fel az arcra, 10 percig hagyd hatni, majd öblítsd le vízzel.

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Fogyás 50 felett: étrend és fitnesz tippek menopauza idejére
A megfelelő étrend, a rendszeres mozgás és a hormonbarát táplálkozási tippek segítségével 50 felett is formában maradhatsz.
3 gyors diétás süti air fryerben – egészséges édesség percek alatt
Az air fryer nemcsak ropogós krumplihoz vagy csirkéhez ideális – pár perc alatt diétás sütiket is varázsolhatsz vele! Mutatunk három gyors, egészséges receptet, amivel bűntudat nélkül élvezheted az édességet.
Omega-3 és az agyunk: Memória, koncentráció, kiegyensúlyozott hangulat
Az agyunk a legkomplexebb szervünk: folyamatosan dolgozik, még álmunkban is. Ahhoz, hogy tisztán gondolkodjunk, jól emlékezzünk, tudjunk fókuszálni, és ne uraljon el bennünket a hangulatingadozás, nem elég a szellemi edzés – megfelelő tápanyagokra is szükség van. Ebben kulcsszerepet kapnak az Omega-3 zsírsavak, különösen a DHA és az EPA.
Egy korty, és pörög az anyagcsere – így készíts gyömbérshotot otthon
A gyömbér nemcsak fűszer, hanem igazi szuperélelmiszer: serkenti az anyagcserét, erősíti az immunrendszert, és egy frissítő házi shot formájában a diéta és a fitnesz program tökéletes kiegészítője lehet.
Ez az almás süti még diéta mellett is belefér – és mennyei finom!
Az alma és a zab találkozásából született ez a puha, omlós finomság, ami még az alakodra is vigyáz.
Diétás ropogtatnivaló: házi répachips
Egészséges snackre vágysz, ami belefér a diétába is? A házi répachips pár perc alatt elkészül, és garantáltan bűntudat nélkül ropogtathatod.
A változókor titkos tünete: ezért szökik fel a vérnyomásod
A változókor számos kellemetlen tünettel járhat, mint a hangulatingadozás, hőhullám vagy álmatlanság. De vajon tudtad, hogy mindez a vérnyomásodra is hatással lehet?
Őszi ízorgia: saláták, amikbe beleszeretsz
Az ősz a színek, ízek és vitaminok időszaka. Ha szeretnél változatos, tápláló és könnyen elkészíthető salátákat az asztalodra, ezek a receptek tökéletesek: lédús sült paradicsom, fűszeres édesburgonya, ropogós céklacsipsz, grillezett ananász – mindez egy tálban, hogy a hűvösebb napokon is tele legyél energiával és vitaminnal.