A nap első étkezése nem csak a szervezeted tölti fel új erővel: a finomságok a bőrrel is csodát tesznek!

Reggeli a bőrnek, mutatjuk mit kell (t)enned!

Zabpelyhes pakolás: Gyengéden ápolja a kezet

A reggeli müzliben található zabpehely fitté tesz, pakolásként használva pedig csodalatosan puha lesz tőle a bőr. A benne levő B3-vitamin még az erős igénybevételnek kitett kezeket is bársonyossá varázsolják.

Így csináld: Áztass 50 g zabpelyhet 10 percig 100 ml langyos vízben, majd adj hozza 1-1 ek citromlevet és olívaolajat. Vidd fel a pakolást a kezeidre, hagyd beszívódni 10 perc alatt, aztán alaposan öblítsd le.

Joghurtmaszk: Feszesíti a dekoltázs bőrét

Tökéletes fehérjeforrás akkor is, ha magadra kened! A tejtermék proteinjei erősítik a kötőszöveteket, kisimítják a ráncokat.

Így csináld: Keverj el 2 ek natúr joghurtot 3 ek túróval, és adj hozzá 15 csepp olívaolajat. Az így elkészült krémet oszlasd el a dekoltázson, hagyd hatni 15 percig, majd mosd le.

Kávés radír: Csökkenti a narancsbőrt

narancsbőr ellen

Fotó: Shutterstock

A reggeli erős fekete nem csak a vérkeringést hozza lendületbe! Testradírként a bőr anyagcseréjét is fokozza: a benne levő koffein zsírégető hatású, és csökkenti a cellulitist.

Így csináld: Keverj össze 5-8 ek friss kávézaccot 3 ek olívaolajjal, körkörös mozdulatokkal dörzsöld be vele a testet*/= a problémás területeken (általában a deréktól a térdhajlatig), majd alaposan öblítd le. Hatására az elhalt hámsejtek leválnak, az érdes részek ismét bársonyos tapintásúvá válnak.

Zöld teás tonik: Gátolja a bőr öregedését

A tealevelek különösen sok antioxidánst tartalmaznak, amelyek ártalmatlanítják a sejteket károsító szabad gyököket, ezáltal megóvják a szervezetet és a bőrt az idő előtti öregedéstől. Tonikként használva a hatóanyagok közvetlenül a bőrbe jutnak.

Így csináld: Önts fel 3 ek tealevelet 1/2 csésze már nem forrásban lévő vízzel, 3 perc múlva szűrd le, majd tedd be a hűtőszekrénybe. Reggel márts bele egy vattalapocskát, és finoman törölgesd át vele az arcot és a nyakat.

Mézes maszk: Tisztítja a bőrt

A természet folyékony aranya megédesíti a reggeleket, a bőrrel pedig egyenesen csodát tesz! Erős antibakteriális hatása révén kiváló ellenszere a pattanásoknak.

Így csináld: Keverj el 3 ek mézet 1 db tojásfehérjével. Adj hozzá annyi búzalisztet, hogy kenhető krémet kapj. A szemkörnyéket kihagyva vidd fel az arcra, 10 percig hagyd hatni, majd öblítsd le vízzel.

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Liszt nélkül készül ez a mangós piskóta – a nyár egyik legfinomabb süteménye
Könnyű, puha és ellenállhatatlanul gyümölcsös desszert, amely tökéletes választás a nyári napokra. Ez a mangós piskóta liszt nélkül készül, mégis légiesen könnyű, miközben a joghurt és a tojás gondoskodik a krémes állagról és a fehérjedúsabb összetételről.
Futás melegben: erre kell figyelni!
A futásra könnyű nemet mondani. Nem szeretünk futni, ha esik az eső vagy a hó, ha fúj szél, ha túl hideg van, és persze akkor sem, ha túl meleg.
Sárgabarackos gyümölcskenyér cukor nélkül
Jelszó: liszt helyett rost! Legyen egészséges ami finom, mutatjuk a megoldást!
A legjobb diétás nyári limonádék
Ha nyáron is figyelsz az alakodra, de nem szeretnél lemondani a hűsítő finomságokról, akkor ez a diétás limonádéválogatás neked szól. Könnyű, frissítő, kalóriaszegény italok, amelyeket pár perc alatt elkészíthetsz otthon – és még a diétádat sem veszélyeztetik.
Ha fogyni szeretnél, ezt a 20 élelmiszert ismerned kell
A rendszeres mozgás mellett érdemes figyelni az étrend összeállítására is. Ezeknek az élelmiszereknek a fogyasztása nemcsak a zsírégetésben segít, számos egyéb pozitív egészségügyi hatásuk is ismert.
A legjobb nyári szépségtrükkök, amelyek valóban beválnak
Lehet, hogy idén nyáron nem a legújabb ruhadarab vagy a trendi smink lesz a legjobb befektetésed, hanem néhány egyszerű szépségápolási szokás. A tudatos bőrápolás segít abban, hogy a bőröd egészséges, hidratált és ragyogó maradjon még a legforróbb napokon is. Mutatjuk, mire érdemes figyelned, ha szeretnéd kihozni magadból a legtöbbet ezen a nyáron.
A nyár egyik legegészségesebb levese: kovászosuborka-leves
A nyári hőségben kevés dolog esik jobban, mint egy hideg, frissítő és könnyű leves. A kovászos uborka nemcsak savanyúságként állja meg a helyét, hanem egy különleges, krémes leves alapanyagaként is.
Édes pillanatok – Finomságok 100 kalória alatt
Negyven felett az anyagcsere megváltozik, és előfordulhat, hogy a „bűnözések” bizony már nyomot hagynak egy-két pluszkiló formájában. Ha azonban okosan választ, könnyen csillapíthatja édesség utáni vágyát úgy, hogy kihagyja az extra cukrot és a felesleges kalóriákat. A jó döntések hozzájárulnak a diéta sikeréhez, a boldog, egészséges és energikus élethez.