Vannak olyanok, akik fáradtabban térnek haza a nyaralásról, mint amikor elindultak. Különösen igaz ez a gyerekes párokra, akiknek az egész idő azzal telik, hogy a virgonc apróságok után rohangálnak. Tervezzen előre, hogy a vakáció valóban frissítő hatású legyen.

Éltető nyaralás

1. Utazás

Akár repülővel, akár vonattal, akár autóval mennek, gyerekkel ne induljanak túl messzire. A kicsik viszonylag nehezen viselik a többórás autóutat. Annak érdekben, hogy ne kelljen órákon keresztül vinnyogó, sikítozó, nyűgös gyerekkel összezárva lenni egy légtérben, készüljön fel. Mesekönyvekkel, kártyával, zenei CD-vel, játékokkal. Ne lője el az összes adu ászt már az utazás elején. lehetőség szerint ossza be, mikor melyik játékkal szórakoztatja a gyerekeket. Repülőn ugyanez a helyzet. A repülős utazás lehet a gyereknek szórakoztató, de a felszállásig sokat kell várni.

2. Programok

Ha gyerekek nélkül utaznak, szánjanak időt a városnézésre, a környék feltérképezésére. Nem kell egész nap a nevezetességek nyomában járni. Egyezzenek meg, hogy a hét napból mondjuk két-három délelőttöt városnézéssel töltenek. igyekezzenek előre tájékozódni, mit érdemes megnézni és készítsenek útitervet. Kisebb gyerekekkel ez a program kicsit bonyolultabb. Egy kisebb sétára még rá lehet őket venni, de a hosszas múzeumozást nem biztos, hogy értékelik. Olyan helyekre menjenek, ahol nem kell sokat időzni, viszont van elég látnivaló, vannak kirakatok, kirakodóvásár vagy kifejezetten gyerekeknek való program. kicsit nagyobbaknál jó ötlet mindezt kerékpárral kivitelezni. Az aktív programokra a gyerekek jobban kaphatók. Béreljenek biciklit, triciklit vagy bármilyen olyan közlekedési eszközt, amit a kicsik is tudnak hajtani vagy amire ők is felülhetnek.

3. Vízpart

Az egész napos vízparton fekvés is lehet unalmas. Gyerekkel meg kifejezetten fárasztó. Készüljenek labdával, homokozójátékokkal, mesekönyvvel. Eleve érdemes gyerekbarát partszakaszt keresni. Gyerekmentes párok viszont kerüljék a gyerekbarát partszakaszokat a kellemetlenségek miatt. Egy gyermekkel rendelkező párt nem zavar a percenként rajtuk csattanó labda, de ha valaki kettesben szeretne romantikázni, akkor sem a repülő labda, sem a gyerekzsivaj nem kedvez a hangulatnak.

4. Étkezés

Kettesben: Próbáljanak ki mindent! Igyekezzenek a lehető legkevesebbet főzőcskézni, még akkor is, ha önellátós a nyaralás. Reggelire tökéletesek a helyi pékségek süteményei, még romantikus is érte elsétálni kora reggel. kóstolják meg a helyi finomságokat, a sarki hekket, lángost vagy bármelyik egzotikus éttermet. többnyire a kisebb, hangulatosabb éttermekben a legjobb az étel. Vakáció alatt legyenek nyitottak. Ne csak az ismerős ízeket keressék, tágítsák az ismereteiket, legyenek bátrak!

Családban: Igyekezzenek mindent a lehető legegyszerűbben intézni. Anyának nem nyaralás, ha a vakáció alatt is a tűzhely mellett kell állnia. Gyerekekkel kicsit macerásabb éterembe menni, de az egyszerű büfék, kerthelyiségek még az ő tetszésüket is elnyerik. Nem most van feltétlenül ideje az egészséges ételek fogyasztásának. Nincs azzal baj, ha hot-dog, lángos, kukorica az ebéd. Nyugodtan osztozzanak meg egy pizzán. Csomagoljanak szendvicset. A vakáció során a gyerekek mindennap izgatottak, pláne, ha ismeretlen helyen vannak. számukra ilyenkor az a lényeg, hogy gyorsan belapátolhassák az ételt és új izgalmakat keressenek. szóval, ha az apartmanban anyu csak virslit vagy lecsót főz, senki ne vesse a szemére.

5. Szálloda

Gyerekekkel csakis gyerekbarát szállodába menjenek. Ott egy kis időre beadhatják a kicsiket gyermekmegőrzőbe és elmehetnek szaunázni egyet vagy kérhetnek masszázst. A gyerekek nagyon gyorsan barátkoznak, semmi bajuk nem lesz fél óráig egy gyerekbarát paradicsomban, játékok között. itt is érvényes, hogy a szülők időnként felváltva felügyeljenek a gyerekekre, hogy kicsit tudjanak pihenni is. És mindenképp használják ki az „all inclusive” szolgáltatást!

Ezek is érdekelhetnek

Otthoni fitnesz rutin kialakítása egyszerű eszközökkel
Az otthoni aktív életmód nem igényel drága gépeket vagy teljes edzőtermi felszerelést.
Fogyás 50 felett: étrend és fitnesz tippek menopauza idejére
A megfelelő étrend, a rendszeres mozgás és a hormonbarát táplálkozási tippek segítségével 50 felett is formában maradhatsz.
3 gyors diétás süti air fryerben – egészséges édesség percek alatt
Az air fryer nemcsak ropogós krumplihoz vagy csirkéhez ideális – pár perc alatt diétás sütiket is varázsolhatsz vele! Mutatunk három gyors, egészséges receptet, amivel bűntudat nélkül élvezheted az édességet.
Omega-3 és az agyunk: Memória, koncentráció, kiegyensúlyozott hangulat
Az agyunk a legkomplexebb szervünk: folyamatosan dolgozik, még álmunkban is. Ahhoz, hogy tisztán gondolkodjunk, jól emlékezzünk, tudjunk fókuszálni, és ne uraljon el bennünket a hangulatingadozás, nem elég a szellemi edzés – megfelelő tápanyagokra is szükség van. Ebben kulcsszerepet kapnak az Omega-3 zsírsavak, különösen a DHA és az EPA.
Egy korty, és pörög az anyagcsere – így készíts gyömbérshotot otthon
A gyömbér nemcsak fűszer, hanem igazi szuperélelmiszer: serkenti az anyagcserét, erősíti az immunrendszert, és egy frissítő házi shot formájában a diéta és a fitnesz program tökéletes kiegészítője lehet.
Ez az almás süti még diéta mellett is belefér – és mennyei finom!
Az alma és a zab találkozásából született ez a puha, omlós finomság, ami még az alakodra is vigyáz.
Diétás ropogtatnivaló: házi répachips
Egészséges snackre vágysz, ami belefér a diétába is? A házi répachips pár perc alatt elkészül, és garantáltan bűntudat nélkül ropogtathatod.
A változókor titkos tünete: ezért szökik fel a vérnyomásod
A változókor számos kellemetlen tünettel járhat, mint a hangulatingadozás, hőhullám vagy álmatlanság. De vajon tudtad, hogy mindez a vérnyomásodra is hatással lehet?