Télen sem kell lemondanunk a friss fűszernövényekről, a konyhaablak párkányán finom, illatos fűszerkertet alakíthatunk ki cserepekben vagy balkonládákban. A saját termesztésű fűszerekkel nemcsak az ételeink finomabbak, de a konyhánk is szebb, barátságosabb lesz.

Fűszernövények az ablakban

Bazsalikom

Ennek az illatos fűszernek a benti termesztése nagyon egyszerű, így kezdő konyhakertészek is vállalkozhatnak az ültetésére. Szereti a meleget, ezért a déli fekvésű ablakokban érzi igazán jól magát. A bazsalikompalánta a vízhiányon és a fagyáson kívül szinte mindent kibír.

Felhasználási javaslat: Az olasz konyha elképzelhetetlen friss bazsalikom nélkül. Kiváló pizzák, tészták ízesítéséhez, tojás- és fehérbab-ételbe, salátába.

Metélőhagyma

A világos, de nem túl meleg helyet szereti. A konyhaablakban vagy üvegezett verandán érzi magát jól. Ültetéskor ne zsúfolja össze más növényekkel, mert a mérete miatt nem képes felvenni a versenyt az elegendő élettérért. Csak mérsékelt öntözést igényel.

Felhasználási javaslat: Étvágygerjesztő és gyomorerősítő hatása is van. Szendvicsre, salátába, túróba, tojásételekbe, húsok töltelékébe, babhoz, borsóhoz, különféle mártásokba, szószokba keverhetjük.

Petrezselyem

Az egyik legnagyobb mennyiségben használt, legnépszerűbb fűszernövényünk. Szereti a napfényt. egy cserépbe akár több mag is ültethető, de később, ha több életerős palánta fejlődik, érdemes külön ültetni. A földet ne hagyja kiszáradni, és kéthetente ajánlott az öntözővízhez némi fűszernövény-tápoldatot adni.

Felhasználási javaslat: Levesekhez, sültekhez, főzelékekhez, salátákhoz ajánlott. Csak a főzés végén tegye az ételbe, mert különben elveszíti értékes hatóanyagai nagy részét.

Rozmaring

Télen a világos, nem túl meleg helyet kedveli. elviseli a félárnyékot is, de igazán aromás leveleket csak napos helyen növeszt. ritkán kell öntözni, a felesleges vizet öntse ki alóla. Érdemes a fiatal leveleit, hajtásait leszedni, és szárítással, fagyasztással tartósítani.

Felhasználási javaslat: Leggyakrabban húsokhoz adják. Jól harmonizál a báránnyal, de csirkétől a sertésen át a marháig bármilyen húshoz illik. raguhoz, sült húshoz ajánlott elsősorban, de alkalmas zöldséglevesek, főzelékek, saláták ízesítésére is.

Tárkony

Imádja a napsütést, érdemes déli fekvésű ablakba tenni, hogy a lehető legtöbb napfény érje. Az átlagosnál nagyobb edénybe célszerű ültetni, sok földbe, és gyakran kell öntözni. A földjét lehet mulcsozni is (letakarni a nedvesség megtartása érdekében), és alul lyukas edénybe ültetni, hogy ne rekedjen meg a víz a gyökereknél.

Felhasználási javaslat: Leves, szárnyas- és vadhúsok, báránysült, köretek, burgonyafőzelék ízesítésére használható.

Kakukkfű

Szereti a napos, meleg helyet, és nagyon jól tűri a szárazságot. Igencsak alkalmas a beltéri termesztésre, akár dugványozással, akár magról nevelve. Keleti vagy nyugati fekvésű ablakba állítsa a cserepet.

Felhasználási javaslat: fűszervajak, teák, baromfihús, hal, töltelékek, pörköltek, levesek, kenyerek ízesítésére alkalmas, de salátában is jól használható.

Zsálya

Szereti a napot, így legjobban a déli tájolású ablakban érzi magát. Számos zsályafaj létezik, egymástól erősen eltérő aromával. Mindegyikre igaz, hogy karakteres ízük miatt más fűszerekkel nem igazán illenek össze. Intenzív aromája miatt főzéskor csak minimális mennyiséget célszerű felhasználni a levelekből.

Felhasználási javaslat: Kitűnő ízt ad a vajas, tejszínes, paradicsomos mártásoknak, de levesekhez, húsos ragukhoz (bárány, sertés, nyúl, vadhús, szárnyasok) is jól illik.

Nemes babér

Gond nélkül fejlődik a balkonon vagy az ablakpárkányon, feltéve, ha nem zsúfolja össze más növényekkel. Ugyanis szereti a nyitott, tágas teret és a sok levegőt. Íze erős, fűszeres, balzsamos és enyhén keserű, a kámforra és a szerecsendióra emlékeztet.

Felhasználási javaslat:  Mártások, szószok ízesítője. Nélkülözhetetlen a krumplifőzelékbe, a lencsefőzelékbe és a töltött káposztába.

Ezek is érdekelhetnek

Hűsítő édesség, amit nyáron is ehetsz – így csináld!
Nyáron sem kell lemondanod az édességről, csak okosan válassz! Ez a könnyű, hűsítő finomság pár perc alatt elkészül, tele van friss gyümölccsel, mégis barátságos a diétádhoz – próbáld ki, és élvezd a nyár minden falatját bűntudat nélkül!
15 perces otthoni edzésterv, ha nincs időd semmire
Nincs időd órákig edzeni? Nem gond! Ez a 15 perces otthoni edzésterv tökéletes, ha gyorsan, eszközök nélkül szeretnél formába lendülni. Csak a saját testsúlyodra és egy kis kitartásra lesz szükséged!
5 étel, amit este is nyugodtan ehetsz fogyókúra alatt
Este rád tör az éhség, de nem akarod tönkretenni a diétádat? Nem kell éhezve lefeküdnöd! Mutatunk 5 egyszerű és finom ételt, amit bátran ehetsz este is, ha fogyni szeretnél – bűntudat nélkül.
Életmódváltás 40 felett - Zoltánnak sikerült, neked is fog!
Az életmódváltás ne legyen egy távoli terv, kezdd el most, Zoltán példája alapján! Sosem késő elkezdeni. Mutatjuk hogyan csináld!
Nincs időd edzeni? Íme a trükk, amit bárhol bevethetsz
Nincs időd hosszú edzésekre? Egy orvos szerint már napi néhány perces mozgással is látványos eredményt érhetsz el – ha jól illeszted be a napirendedbe.
A legjobb diétás nyári limonádék
Ha nyáron is figyelsz az alakodra, de nem szeretnél lemondani a hűsítő finomságokról, akkor ez a diétás limonádéválogatás neked szól. Könnyű, frissítő, kalóriaszegény italok, amelyeket pár perc alatt elkészíthetsz otthon – és még a diétádat sem veszélyeztetik.
Menopauza, puffadás, fájdalom? A lepkeszegmag lehet a válasz
A keleti gyógyászatban évezredek óta ismert – az ayurvéda szerint melegítő, nyákoldó, gyulladáscsökkentő és anyagcserét serkentő hatású, de számos más kincset érő hatással büszkélkedhet.
Így fogyhatsz edzés és szenvedés nélkül – csak lélegezz tudatosan
El sem hinnéd, de egy japán színész véletlenül fedezte fel azt az egyszerű légzéstechnikát, amellyel mozgás és koplalás nélkül is látványosan fogyott. A módszerhez mindössze napi néhány perc tudatos légzésre van szükség – és máris beindulhat a változás.

Ajánlataink