Télen sem kell lemondanunk a friss fűszernövényekről, a konyhaablak párkányán finom, illatos fűszerkertet alakíthatunk ki cserepekben vagy balkonládákban. A saját termesztésű fűszerekkel nemcsak az ételeink finomabbak, de a konyhánk is szebb, barátságosabb lesz.

Fűszernövények az ablakban

Bazsalikom

Ennek az illatos fűszernek a benti termesztése nagyon egyszerű, így kezdő konyhakertészek is vállalkozhatnak az ültetésére. Szereti a meleget, ezért a déli fekvésű ablakokban érzi igazán jól magát. A bazsalikompalánta a vízhiányon és a fagyáson kívül szinte mindent kibír.

Felhasználási javaslat: Az olasz konyha elképzelhetetlen friss bazsalikom nélkül. Kiváló pizzák, tészták ízesítéséhez, tojás- és fehérbab-ételbe, salátába.

Metélőhagyma

A világos, de nem túl meleg helyet szereti. A konyhaablakban vagy üvegezett verandán érzi magát jól. Ültetéskor ne zsúfolja össze más növényekkel, mert a mérete miatt nem képes felvenni a versenyt az elegendő élettérért. Csak mérsékelt öntözést igényel.

Felhasználási javaslat: Étvágygerjesztő és gyomorerősítő hatása is van. Szendvicsre, salátába, túróba, tojásételekbe, húsok töltelékébe, babhoz, borsóhoz, különféle mártásokba, szószokba keverhetjük.

Petrezselyem

Az egyik legnagyobb mennyiségben használt, legnépszerűbb fűszernövényünk. Szereti a napfényt. egy cserépbe akár több mag is ültethető, de később, ha több életerős palánta fejlődik, érdemes külön ültetni. A földet ne hagyja kiszáradni, és kéthetente ajánlott az öntözővízhez némi fűszernövény-tápoldatot adni.

Felhasználási javaslat: Levesekhez, sültekhez, főzelékekhez, salátákhoz ajánlott. Csak a főzés végén tegye az ételbe, mert különben elveszíti értékes hatóanyagai nagy részét.

Rozmaring

Télen a világos, nem túl meleg helyet kedveli. elviseli a félárnyékot is, de igazán aromás leveleket csak napos helyen növeszt. ritkán kell öntözni, a felesleges vizet öntse ki alóla. Érdemes a fiatal leveleit, hajtásait leszedni, és szárítással, fagyasztással tartósítani.

Felhasználási javaslat: Leggyakrabban húsokhoz adják. Jól harmonizál a báránnyal, de csirkétől a sertésen át a marháig bármilyen húshoz illik. raguhoz, sült húshoz ajánlott elsősorban, de alkalmas zöldséglevesek, főzelékek, saláták ízesítésére is.

Tárkony

Imádja a napsütést, érdemes déli fekvésű ablakba tenni, hogy a lehető legtöbb napfény érje. Az átlagosnál nagyobb edénybe célszerű ültetni, sok földbe, és gyakran kell öntözni. A földjét lehet mulcsozni is (letakarni a nedvesség megtartása érdekében), és alul lyukas edénybe ültetni, hogy ne rekedjen meg a víz a gyökereknél.

Felhasználási javaslat: Leves, szárnyas- és vadhúsok, báránysült, köretek, burgonyafőzelék ízesítésére használható.

Kakukkfű

Szereti a napos, meleg helyet, és nagyon jól tűri a szárazságot. Igencsak alkalmas a beltéri termesztésre, akár dugványozással, akár magról nevelve. Keleti vagy nyugati fekvésű ablakba állítsa a cserepet.

Felhasználási javaslat: fűszervajak, teák, baromfihús, hal, töltelékek, pörköltek, levesek, kenyerek ízesítésére alkalmas, de salátában is jól használható.

Zsálya

Szereti a napot, így legjobban a déli tájolású ablakban érzi magát. Számos zsályafaj létezik, egymástól erősen eltérő aromával. Mindegyikre igaz, hogy karakteres ízük miatt más fűszerekkel nem igazán illenek össze. Intenzív aromája miatt főzéskor csak minimális mennyiséget célszerű felhasználni a levelekből.

Felhasználási javaslat: Kitűnő ízt ad a vajas, tejszínes, paradicsomos mártásoknak, de levesekhez, húsos ragukhoz (bárány, sertés, nyúl, vadhús, szárnyasok) is jól illik.

Nemes babér

Gond nélkül fejlődik a balkonon vagy az ablakpárkányon, feltéve, ha nem zsúfolja össze más növényekkel. Ugyanis szereti a nyitott, tágas teret és a sok levegőt. Íze erős, fűszeres, balzsamos és enyhén keserű, a kámforra és a szerecsendióra emlékeztet.

Felhasználási javaslat:  Mártások, szószok ízesítője. Nélkülözhetetlen a krumplifőzelékbe, a lencsefőzelékbe és a töltött káposztába.

Ezek is érdekelhetnek

Vess véget a jojónak: lépj ki a fogyás-hízás örökös körforgásából
A kilók le-fel szaladgálása nemcsak idegesítő, hanem egészségtelen is. Tippjeinkkel most végleg leszámolhatsz a súlyfelesleggel!
Kókuszvíz kávé: A trópusi ízélmény diétás köntösben
Fedezd fel a kókuszvízzel főzött kávé egyedi világát! Ez a hidratáló és kalóriaszegény ital természetes édességével és trópusi ízével tökéletes választás diétázóknak és ínyenceknek egyaránt.
A legjobb téli diétás desszert, ezt a csokikrémet nem lehet abbahagyni
A narancsos csokihab télen is kényeztető és egészséges: C-vitaminban gazdag, erősíti az immunrendszert, kakaója javítja a hangulatot. Diétás verzióban is könnyed, mértékkel fogyasztva tökéletes!
Így vigyázz a bőrödre, ha a hidegben sportolsz
Íme néhány tipp, hogyan óvd a bőrödet, miközben a hidegben sportolsz.
Ne csak fogadkozz: Így tartsd be a diétát 2025-ben, hogy sikerüljön
Íme néhány praktikus tanács, amivel valóban elérheted diétás céljaidat.
Megújult a szilveszteri lencse, ezt a recepted imádni fogod
Egy kis újítás sosem árt! Ezt az ínycsiklandó főzeléket most mindenképpen ki kell próbálnod, ugyanis a puy lencse nemcsak egészséges – mivel tele van fehérjével – de párolás közben még az alakját is megtartja, és egyáltalán nem fő szét.
Táplálkozási tanácsadók, dietetikusok, sportedzők: a tudatos élet hivatásos támogatói!
Az egészségtudatos életmódra való törekvés alighanem napjaink egyik legnépszerűbb – pozitív – trendje. Egyre többen keresik a hasznos útmutatást, hogyan lehetnek jobban táplálkozni, aktívabban élni, mozogni, sportolni, és hogyan érhető el az afféle mentális egészség és jóllét.
Diétás lett a dubai csoki, készítsd el te is otthon
Varázslatos édesség bűntudat nélkül! Készítsd el a diétás Dubai csokit, amely cukormentes, egészséges alapanyagokból áll, és tökéletesen illik az ünnepek utáni könnyed életmódhoz

Ajánlataink