ÉTREND BÉRES ALEXANDRÁVAL – Az új esztendő a természetes megújulás vágyát is hozza. Az idő rohan, és nem tudhatjuk, mit tartogat számunkra a 2020-as év. Azt azonban eldönthetjük, hogy csak sodródunk, vagy tenni, fejlődni akarunk. Januárban az újdonságok legyenek főszerepben: az új ízek és az új elkészítési módok. Ehhez adunk most tippeket

ÉDES REGGELIK OKOSAN – Mindannyian szeretjük azokat a reggeliket, amelyek valójában desszertek: gofri tejszínhabbal, szirupos palacsinta… Nézzünk néhány egészséges alternatívát, ha édes napindítóra vágyunk.

IZOMERŐSÍTŐ GYÜMÖLCSÖK – Nemcsak a hús- és tejfélék, illetve a hüvelyes zöldségek alkalmasak rá, hogy megfelelő mennyiségű fehérjével lássák el szervezetünket. Sok gyümölcs is tartalmaz proteint, némelyik kifejezetten sokat

MINDENT A TENISZNEK RENDELTEM ALÁ – INTERJÚ BABOS TÍMEÁVAL – Sokszor „kénytelen” pizzával ünnepelni, szereti a pizsinapot. A 2019-es évet a világranglista 90. helyén záró, legjobb magyar teniszezőnő azt is elárulta, hogy melyik a kedvenc pályája és milyen verseny előtti rituáléi vannak.

KÉNYES HAZUGSÁGOK – Füllentett már a szexuális életéről a barátainak? És a kedvesének? Ne aggódjon, ha nem volt őszinte, ezzel nincs egyedül. Míg egyes hazugságok ártalmatlanok, másoknak akár komoly következményei is lehetnek. Lássuk, miről füllentenek a nők leggyakrabban.

HOZD MAGAD FORMÁBA! – Az ünnepek után szükség van egy kis pörgésre, le kell adni a felszedett kilókat. Hozza magát formába velünk egy teljes testet átmozgató, otthon vagy akár edzőteremben is bevethető gyakorlatsorral.