Oldal kiválasztása
Megjelent a Diéta és Fitnesz januári száma! Magazinunkat keresd az újságosoknál! Íme egy kis ízelítő a tartalomból!

Megjelent a Diéta és Fitnesz januári száma!

ÉTREND BÉRES ALEXANDRÁVAL – Az új esztendő a természetes megújulás vágyát is hozza. Az idő rohan, és nem tudhatjuk, mit tartogat számunkra a 2020-as év. Azt azonban eldönthetjük, hogy csak sodródunk, vagy tenni, fejlődni akarunk. Januárban az újdonságok legyenek főszerepben: az új ízek és az új elkészítési módok. Ehhez adunk most tippeket

ÉDES REGGELIK OKOSAN – Mindannyian szeretjük azokat a reggeliket, amelyek valójában desszertek: gofri tejszínhabbal, szirupos palacsinta… Nézzünk néhány egészséges alternatívát, ha édes napindítóra vágyunk.

IZOMERŐSÍTŐ GYÜMÖLCSÖK – Nemcsak a hús- és tejfélék, illetve a hüvelyes zöldségek alkalmasak rá, hogy megfelelő mennyiségű fehérjével lássák el szervezetünket. Sok gyümölcs is tartalmaz proteint, némelyik kifejezetten sokat

MINDENT A TENISZNEK RENDELTEM ALÁ – INTERJÚ BABOS TÍMEÁVAL – Sokszor „kénytelen” pizzával ünnepelni, szereti a pizsinapot. A 2019-es évet a világranglista 90. helyén záró, legjobb magyar teniszezőnő azt is elárulta, hogy melyik a kedvenc pályája és milyen verseny előtti rituáléi vannak.

KÉNYES HAZUGSÁGOK – Füllentett már a szexuális életéről a barátainak? És a kedvesének? Ne aggódjon, ha nem volt őszinte, ezzel nincs egyedül. Míg egyes hazugságok ártalmatlanok, másoknak akár komoly következményei is lehetnek. Lássuk, miről füllentenek a nők leggyakrabban.

HOZD MAGAD FORMÁBA! – Az ünnepek után szükség van egy kis pörgésre, le kell adni a felszedett kilókat. Hozza magát formába velünk egy teljes testet átmozgató, otthon vagy akár edzőteremben is bevethető gyakorlatsorral.

Diéta és Fitnesz január

 

Hozzászólások

Így előzhető meg, hogy tüdőgyulladás legyen a megfázásból
A megfázás rossz közérzettel, orrdugulással, orrfolyással, torokfájással járhat. Több alkalommal is áteshetünk rajta évente, rendszerint egy hét alatt elmúlnak a tünetei. Bizonyos esetekben azonban komoly szövődményeket, akár tüdőgyulladást is okozhat.
Jutalmaz vagy büntet? - Nevelési stílusok nyomában
A szülők érzik a felelősséget, a szülői stratégia kialakítása nem várhat. Nevelési stílusok előnyei, hátrányai, „kisokos” szülőknek és leendő anyukáknak, apukáknak.
Tari Annamária - Mi kell ahhoz, hogy változtatni tudjak az életemen?
„Képtelen vagyok bármin is változtatni. Mintha le lennék ragasztva, nem tudok mozdulni. Nem is hiszem igazán, hogy sikerülne. Ennyi év után? Kizártnak tartom…” (40 éves nő)
Mindent a limfómáról!
A limfóma, azaz a nyirokrák viszonylag gyakori daganattípusnak számít, és bármely korosztálynál kialakulhatnak bizonyos típusai. Nézzük a leggyakoribb kérdéseket a limfómáról.
Csodákra képes az arctorna, ha helyesen végezzük
Arctornával nemcsak a ráncokon segíthetünk, de a toka ellen is tehetünk. Nézzük a legnépszerűbb öt gyakorlatot, amit otthon is elvégezhetünk!
Fűszerek jótékony hatása röviden
Ezek az intenzív illatú és aromájú fűszerek nem csak feldobják vacsorája ízét, de nagyon jó hatással vannak az egészségre is.
12 hónap, hogy elérjük a célunkat - Így ütemezzünk!
Hamarosan vége a januárnak, és kiderül: sikerül e tartanunk az újévi fogadalmunkat. December végén hajlamosak vagyunk a  valóságtól elrugaszkodott célokat kitűzni.  Aztán telnek a hetek, a hónapok, és a dédelgetett tervekből nem lesz semmi. Még ha január elején a nagy lendülettel bele is kezdünk ebbe-abba, idővel elkopik a lendület, és visszatérünk a régi szokásainkhoz. Mit tehetünk ilyenkor?A coach válaszol!
Herpesz intim helyen, mit kezdjünk vele?
A herpesz több területen is megjelenhet a testen, ám az egyik legkellemetlenebb, amikor intim helyen jelentkezik. Így tudod megkülönböztetni egyéb panaszoktól és problémáktól! A szakorvos válaszol.
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.