A kánikulában a lábbeliket is minimalizáljuk. Munkába elég egy csinos papucs, otthon vagy a strandon egy flip-flopban jó szaladgálni. Szellős, kényelmes, olcsó, így egész kollekciót lehet begyűjteni a nyárra. De vajon jót tesznek ezek a lábunknak?

Papucskalauz

Szakemberek szerint nem a legjobb ötlet hosszasan hordani ezeket a lábbeliket. Azzal nincsen semmi baj, ha a strandon ilyet használunk, de sétára, mindennapos gyaloglásra már nem jó. Egyrészt, mert könnyen kidörzsölik a lábujj közötti bőrt, ami nem csak fájdalmas, de az utca porával érintkezve még el is fertőződhet. Gondoljuk meg, mennyi kosz kerülhet a lábunkra, mondjuk, ha egy nagyobb városban sétálgatunk. Egy 2009-ben publikált amerikai tanulmány szerint egy városban is hordott vietnami papucs közel 18 000 különféle baktériumnak adhat otthont, beleértve a leggyakoribb, sebfertőzést okozó, gennykeltő baktériumot, és más, fekáliából származó kórokozókat is. Azért ez elég rosszul hangzik, ugye?

Ezekben a papucsokban könnyű megbotlani: egy rossz lépésnél könnyen begyűrődik az orruk, aminek következtében szép nagyot lehet esni. Azt is sokan megtapasztalhattuk, hogy idővel megfájdul benne a lábunk, mert egyfajta kényszertartással tartjuk a lábujjainkkal a pántot. Ez pedig hosszú távon izomfájdalomhoz vezethet vagy görcsölni kezd a lábujj. Emellett a szakemberek arra is felhívják a figyelmünket, hogy ezek a papucsok nem támasztják alá a talpat, és nem nyelik el a lábat ért ütéseket sem, nem csillapítják a rezgést, ezért nem alkalmasak arra, hogy nagyobb távolságra vagy sportolás közben hordjuk őket. A lúdtalpasoknak pedig különösen kerülni kellene, mert a flip-flop komoly talpfájdalmat okozhat, amit elég hosszadalmas kikezelni.

Milyen a jó papucs?

  • Megfelelő méretű, amiről nem lóg le a lába.
  • Vastagabb, merevebb talpú.
  • A talprésze bőr, hogy ne csúszkáljon és izzadjon benne a láb.
     

Ezek is érdekelhetnek

Otthoni fitnesz rutin kialakítása egyszerű eszközökkel
Az otthoni aktív életmód nem igényel drága gépeket vagy teljes edzőtermi felszerelést.
Fogyás 50 felett: étrend és fitnesz tippek menopauza idejére
A megfelelő étrend, a rendszeres mozgás és a hormonbarát táplálkozási tippek segítségével 50 felett is formában maradhatsz.
3 gyors diétás süti air fryerben – egészséges édesség percek alatt
Az air fryer nemcsak ropogós krumplihoz vagy csirkéhez ideális – pár perc alatt diétás sütiket is varázsolhatsz vele! Mutatunk három gyors, egészséges receptet, amivel bűntudat nélkül élvezheted az édességet.
Omega-3 és az agyunk: Memória, koncentráció, kiegyensúlyozott hangulat
Az agyunk a legkomplexebb szervünk: folyamatosan dolgozik, még álmunkban is. Ahhoz, hogy tisztán gondolkodjunk, jól emlékezzünk, tudjunk fókuszálni, és ne uraljon el bennünket a hangulatingadozás, nem elég a szellemi edzés – megfelelő tápanyagokra is szükség van. Ebben kulcsszerepet kapnak az Omega-3 zsírsavak, különösen a DHA és az EPA.
Egy korty, és pörög az anyagcsere – így készíts gyömbérshotot otthon
A gyömbér nemcsak fűszer, hanem igazi szuperélelmiszer: serkenti az anyagcserét, erősíti az immunrendszert, és egy frissítő házi shot formájában a diéta és a fitnesz program tökéletes kiegészítője lehet.
Ez az almás süti még diéta mellett is belefér – és mennyei finom!
Az alma és a zab találkozásából született ez a puha, omlós finomság, ami még az alakodra is vigyáz.
Diétás ropogtatnivaló: házi répachips
Egészséges snackre vágysz, ami belefér a diétába is? A házi répachips pár perc alatt elkészül, és garantáltan bűntudat nélkül ropogtathatod.
A változókor titkos tünete: ezért szökik fel a vérnyomásod
A változókor számos kellemetlen tünettel járhat, mint a hangulatingadozás, hőhullám vagy álmatlanság. De vajon tudtad, hogy mindez a vérnyomásodra is hatással lehet?