A kánikulában a lábbeliket is minimalizáljuk. Munkába elég egy csinos papucs, otthon vagy a strandon egy flip-flopban jó szaladgálni. Szellős, kényelmes, olcsó, így egész kollekciót lehet begyűjteni a nyárra. De vajon jót tesznek ezek a lábunknak?

Papucskalauz

Szakemberek szerint nem a legjobb ötlet hosszasan hordani ezeket a lábbeliket. Azzal nincsen semmi baj, ha a strandon ilyet használunk, de sétára, mindennapos gyaloglásra már nem jó. Egyrészt, mert könnyen kidörzsölik a lábujj közötti bőrt, ami nem csak fájdalmas, de az utca porával érintkezve még el is fertőződhet. Gondoljuk meg, mennyi kosz kerülhet a lábunkra, mondjuk, ha egy nagyobb városban sétálgatunk. Egy 2009-ben publikált amerikai tanulmány szerint egy városban is hordott vietnami papucs közel 18 000 különféle baktériumnak adhat otthont, beleértve a leggyakoribb, sebfertőzést okozó, gennykeltő baktériumot, és más, fekáliából származó kórokozókat is. Azért ez elég rosszul hangzik, ugye?

Ezekben a papucsokban könnyű megbotlani: egy rossz lépésnél könnyen begyűrődik az orruk, aminek következtében szép nagyot lehet esni. Azt is sokan megtapasztalhattuk, hogy idővel megfájdul benne a lábunk, mert egyfajta kényszertartással tartjuk a lábujjainkkal a pántot. Ez pedig hosszú távon izomfájdalomhoz vezethet vagy görcsölni kezd a lábujj. Emellett a szakemberek arra is felhívják a figyelmünket, hogy ezek a papucsok nem támasztják alá a talpat, és nem nyelik el a lábat ért ütéseket sem, nem csillapítják a rezgést, ezért nem alkalmasak arra, hogy nagyobb távolságra vagy sportolás közben hordjuk őket. A lúdtalpasoknak pedig különösen kerülni kellene, mert a flip-flop komoly talpfájdalmat okozhat, amit elég hosszadalmas kikezelni.

Milyen a jó papucs?

  • Megfelelő méretű, amiről nem lóg le a lába.
  • Vastagabb, merevebb talpú.
  • A talprésze bőr, hogy ne csúszkáljon és izzadjon benne a láb.
     

Ezek is érdekelhetnek

Egy hetes diéta eperrel: itt a pontos program
A május minden évben az eperről szól: gyakorlatilag alig akad olyan, aki nem szereti ezt a csodálatos, zamatos gyümölcsöt. Nemcsak finom íze, de az egészségre gyakorolt jótékony hatásai miatt is érdemes pár napos eperdiétát tartani. Alább egyhetes menüt ajánlunk, középpontban a szuper bogyós gyümölccsel.
Mutatjuk, hogy szépít meg a kávé! Most figyelj!
Összegyűjtöttük, mire használhatja szépségápolási rutinjában a kávét, illetve a kávézaccot.
Ezek a gyógynövények segíthetnek, ha allergiás vagy
A pollenszezonnal járó szénanátha hónapokig megkeserítheti az érintettek életét: bedugult, kipirosodott orr, gyakori tüsszögés, viszkető szemek… Számukra jó hír, hogy rengeteg olyan növény van, ami enyhíti a szervezet által adott túlzott reakciókat.
Így eddz, ha városban élsz!
Sok városlakó figyeli irigykedve a zöldövezetben, agglomerációban, vidéken lakókat: ők bezzeg mindennap kirándulhatnak, ha akarnak. Pedig a nagyváros is megannyi lehetőséget rejt, felfedezni valót kínál, szóval túracipőt fel, indulhat az urbánus túra!
Hasizom a konyhából: edd laposra a hasad!
Igaz a fitneszalaptörvény: a kockás izmok a konyhában készülnek. Hiába edzünk gyakran, ha az étkezésünkkel szabotáljuk a végeredményt. Együk okosan laposra a hasunkat!
A tavasz diétás kedvence: csőben sült brokkoli (videó)
Elronthatatlan csőben sült brokkoli, amit muszáj kipróbálni és megkóstolni. Nagyon finom egészséges húsmentes étel a mindennapokra.
Durva! Ezért jó, ha sokkal több epret eszel!
Ha eddig még nem voltunk rajongói ennek a pirosló finomságnak, akkor itt az ideje, hogy azzá váljunk! Nemcsak lédús, nyárias és isteni finom, de valóságos szuperélelmiszer is.
Egészséges vagy felejtős a szója? Ezt tudnod kell!
A szója sokáig nem hiányozhatott az egészséges életmódot követők étrendjéből. Az utóbbi években azonban egyre többször jelentek meg olyan hírek, tanulmányok, amelyek cáfolták a szója egészségre gyakorolt jótékony hatásait.

Ajánlataink