A spenót a tavasz legfinomabb zöldsége és nem csak főzeléknek jó! Ezt a finomságot reggelire, ebédre és vacsorára is elkészíthetjük.

Spenóttorta vacsorára, ezzel a finomsággal nem hibázhatsz

Hozzávalók:

  • 50 dkg friss spenót
  • 0,5 kg burgonya
  • 15 dkg ricotta sajt vagy feta
  • 1 ek. reszelt parmezán
  • 2 tojás
  • 1 pohár liszt
  • 7-8 dkg vaj
  • 4 cikk fokhagyma
  • ½ cs. sütőpor
  • só, bors
  • petrezselyem
  • 5-6 db mini paradicsom

Így készül

Sós vízben tegyük fel főni héjastól a krumplit. Ha megpuhult, hagyjuk kihűlni, pucoljuk meg, szeleteljük föl. Forrázzuk le a spenótot, szűrjük le, hagyjuk lecsöpögni. Habverővel elegyítsük a tojást és a vajat, keverjük hozzá a lisztet és a sütőport. Forgassuk a masszába a zúzott és – akár előzetesen lepirított- fokhagymagerezdeket, a reszelt parmezánt, az összevágott spenótot illetve a villával áttört sajtot. Sózzuk, borsozzuk. Egy jól kivajazott kapcsos tortaforma alját és oldalát rakjuk ki főtt burgonyaszeletekkel, ebbe a fészekbe öntsük a spenótmasszát. Tetejét félbevágott mini paradicsomokkal cifrázhatjuk, ám ez el is maradhat. A torta 170 fokos sütőben 30-35 perc alatt készre sül.

 

 

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

A tél fiatalító fűszerei, mutatjuk, mit szerezz be!
A titok a téli fűszerekben rejlik, melyek még képesek akár meg is fiatalítani a testet.
Mindent a fogamzásgátlásról: melyik való neked?
A fogamzásgátlás minden párt érint, akik nem szeretnének gyereket a közeljövőben. Keressük a legjobb megoldást, ami biztonságos, és igazán illik hozzád.
Sütés nélkül készül ez a mennyei joghurt torta
Ha nincs kedved órákig a konyhában bíbelődni, próbáld ki ezt a receptet.
Ezt az új diétás kókuszgolyót imádni fogod, pillanatok alatt kész
Ez az egyszerű zöldség az indiánok kedvelt eledele volt. Jótékony élettani hatását hosszan sorolhatjuk: megfázásos betegségek hatékony ellenszere, erősíti az immunrendszert. Sósan és édesen is isteni.
Ez november legjobb diétája, karácsonyra bomba alakod lesz
A szervezet feltöltődik vitaminokkal, tápanyagokkal, méghozzá úgy, hogy közben fogyhatunk is.
Ez az ősz legjobb diétás fegyvere, így vesd be a savanyú káposztát
A savanyú káposzta és az abból készült ételek elképesztően jó hatással vannak a szervezetünkre, ezért jó lenne, ha nemcsak az ünnepi asztalon találkoznánk vele, hanem az év többi napján is.
Alma és mogyoróvaj: az egyik legjobb nasi, ha diétázol
A nassolás mindig veszélyes terep. Szerencsére léteznek olyan nasik, amelyek szinte azonnal elejét veszik az egészségtelen vágyakozásnak. Íme egy remek ötlet, amit a táplálkozástudomány szakértői ajánlanak!
Vaníliás keto keksz, készítsd el otthon gyorsan
Az elmúlt években nagy népszerűségre tett szert a magas zsírbevitellel operáló ketogén diéta. Lássunk most egy remek desszertet, mely ezt az elvet követi és pillanatok alatt el is készül.

Ajánlataink