A spenót a tavasz legfinomabb zöldsége és nem csak főzeléknek jó! Ezt a finomságot reggelire, ebédre és vacsorára is elkészíthetjük.

Spenóttorta vacsorára, ezzel a finomsággal nem hibázhatsz

Hozzávalók:

  • 50 dkg friss spenót
  • 0,5 kg burgonya
  • 15 dkg ricotta sajt vagy feta
  • 1 ek. reszelt parmezán
  • 2 tojás
  • 1 pohár liszt
  • 7-8 dkg vaj
  • 4 cikk fokhagyma
  • ½ cs. sütőpor
  • só, bors
  • petrezselyem
  • 5-6 db mini paradicsom

Így készül

Sós vízben tegyük fel főni héjastól a krumplit. Ha megpuhult, hagyjuk kihűlni, pucoljuk meg, szeleteljük föl. Forrázzuk le a spenótot, szűrjük le, hagyjuk lecsöpögni. Habverővel elegyítsük a tojást és a vajat, keverjük hozzá a lisztet és a sütőport. Forgassuk a masszába a zúzott és – akár előzetesen lepirított- fokhagymagerezdeket, a reszelt parmezánt, az összevágott spenótot illetve a villával áttört sajtot. Sózzuk, borsozzuk. Egy jól kivajazott kapcsos tortaforma alját és oldalát rakjuk ki főtt burgonyaszeletekkel, ebbe a fészekbe öntsük a spenótmasszát. Tetejét félbevágott mini paradicsomokkal cifrázhatjuk, ám ez el is maradhat. A torta 170 fokos sütőben 30-35 perc alatt készre sül.

 

 

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Stressz, ödéma, fakó bőr? – Célzott kezelések arcmasszázzsal
Az állandó rohanás, a mozgásszegény életmód, az ülőmunka és a magas stresszszint mind látványos nyomot hagy a bőrön.
A reggeli citromos víz mítosza – tényleg fogyaszt?
A reggeli citromos víztől tényleg leolvadnak a kilók? Most kiderül, mi igaz a népszerű diétás trükkből, és mi csak jól hangzó mítosz.
Munka és életmód: így őrizheted meg az egyensúlyt Nyíregyházán
Szeretnél munkát váltani Nyíregyházán anélkül, hogy feladnád az egészséges életmódot? A Jooble segít olyan állást találni, amely figyel az egyensúlyodra is.
Nemcsak fogyni segít az eper! Érdemes többet enni belőle
Amellett, hogy finom, a diétát is támogatja, úgyhogy a szezonban megéri sokat fogyasztani belőle, mégpedig a következőképpen.
Répa vagy szalonna? - A kismama étrendje és ízérzékelés a pocakban
A kismama étrendje nemcsak egészséget, de ízlést is formál. Tudj meg többet a magzati ízérzékelésről és annak hatásairól!
Szőrös kutyatej: a természetes fájdalomcsillapító növény!
Fedezd fel a szőrös kutyatej gyógyhatásait! Gyulladáscsökkentő, immunerősítő, fájdalomcsillapító és vírusölő szerként is hatásos.
Most nyílik a bodza, tedd el télire cukor nélkül
Te is imádod a bodza szörpöt, de megrémiszt, mennyi egészségtelen fehér cukor kell bele? Mutatjuk, hogy készítsd el a diétás változatot.
Fogyás cukrászként: Benjamin fogyás története!
Nagy Benjámint édesanyja életmódváltása és fogyása ösztönözte arra, hogy ő is belevágjon a nagy kihívásba. Azóta kölcsönösen inspirálják egymást, sőt, edzésre is közösen járnak…

Ajánlataink