Mindenki dús és egészséges hajkoronát szeretne. Ha úgy érzi, hogy a haja erőtlen, gyenge és nagyon hullik, itt az idő, hogy közelebbről is megvizsgálja, mi állhat a háttérben. A hajhullás, a hajszálak állapota utalhat mentális és fizikai betegségekre egyaránt, érdemes hát komolyan utánajárni, mi lehet a gond. Íme, a leggyakoribb okok, amelyek a haj ritkulásához vezethetnek.

Árulkodó hajproblémák

FIZIKÁLIS ÉS ÉRZELMI STRESSZ

Míg a kisebb mértékű stressz jótékony hatású – stimuláló élmény, mely energetizál, aktivizál, motivál –, addig a túlzott stressz megbetegíti a szervezetet. Stressz hatására a szervezetben olyan hormonális folyamatok játszódnak le, melyek kihatnak a szervezet fizikai és mentális egészségére is. Egyebek mellett a bőrben is kóros folyamatok indulnak el: az erek összeszűkülnek, a pórusok összehúzódnak, a bőr felszíne hideggé, nyirkossá válik. Ezen folyamatok eredményeképpen romlik a bőr, a hajhagymák és a szőrtüszők tápanyag- és oxigénellátása.

Stressz hatására erősödik a haj zsírosodása, nehezen kezelhetővé válik. Stressz ként éli meg a szervezet a lázas állapotot, a sebészeti beavatkozásokat, műtéteket, a súlyos, krónikus betegségeket, de még egy egyszerű megfázást is. Ugyanilyen káros az emocionális, érzelmi stressz, az idegeskedés, lelki trauma is. Sokkos állapot hatására a hajhagymák hirtelen felfüggesztik növekedési fázisukat, és nyugalmi fázisba kerülnek, majd kihullanak. A hajhullás 3-6 hónappal a fizikai vagy lelki stressz bekövetkezte után jelentkezik, és akár 6-8 hónapig is fennmaradhat, így nehéz a kiváltó okot megtalálni.

Mit tehet? Ha valóban érzelmi vagy fizikai stressz okozza a hajhullást, akkor a haj növekedése néhány hónap után újra megindul. Törekedni kell a stresszorok kiiktatására és érdemes stresszoldó technikákat elsajátítani. Fontos a nyugodt és elegendő alvás, a rendszeres sportolás.

BETEGSÉGEK

Nőknél gyakori, hogy hajhullást okoz egy gócfertőzés vagy gyulladásos folyamatok, mint például nőgyógyászati megbetegedések, kezeletlen fogászati problémák, fülorr-gégészeti betegségek vagy krónikus epehólyag-gyulladás. Előfordulhat, hogy a hajhullást valamilyen autoimmun folyamat okozza: ekkor a hajszálak szőrtüszői a növekedési periódusban gyulladásban vannak.

Mit tehet? A hajhullás pontos okának felderítéséhez szükség lehet góckutatásra. Ekkor a kivizsgálás során olyan elváltozásforrást keresnek az orvosok, amely távoli, a kiindulási ponttal nem mindig összefüggő területen jelentkező tüneteket okoz, és a folyamat krónikus jellege miatt panaszt általában nem is okoz.

MAGAS TESZTOSZTERONSZINT

A férfi hormonok relatív többlete gyakran okoz nőknél férfias típusú hajhullást. Az androgén alopecia az egész fejbőrt arányosan érintve, jelentős ritkulást okoz a hajállományban, aminek következtében a fejbőr a homlok feletti zónában láthatóvá válik a megritkult haj miatt. Gyakori jelenség ez változókorban, amikor az addig védő molekulaként működő ösztrogén szintje drasztikusan csökken.

A tesztoszteron a hajgyökérben átalakulva lerövidítheti a hajszálak növekedési idejét, miközben megvastagítja a gyökér körüli kötőszöveteket, elzárva a tápanyag útját a gyökértől. Ha fiatal nőknél figyelhetők meg a hormonális hajhullás jellegzetességei, akkor érdemes a kiváltó ok, valamilyen hormonális rendellenesség után kutatni. Ha a hajhulláshoz menstruációs zavar, esetleg szőrösödés és aknés bőrtünetek is társulnak, gondolni kell a policisztás ovárium szindróma lehetőségére.

Mit tehet? A fogamzásképes korban lévő nőkön jelentkező androgén típusú hajhullás tünetileg jól kezelhető a fogamzásgátló hatással is rendelkező antiandrogén szerekkel. Változókorban megoldás lehet a fejbőr táplálása, hidratálása, a hajhagymákhoz speciális kezelésekkel eljuttatott vitaminok, nyomelemek és keringésfokozók, növekedési faktorok.

Ezek is érdekelhetnek

Rubint Réka és Schóbert Norbert új digitális közösséget indított: Fitt Magyarországért
Rubint Réka és Schóbert Norbert új kezdeményezést indítottak, amely túlmutat a hagyományos edzéseken és az egyéni életmódváltáson: megszületett a Fitt Magyarországért Digitális Polgári Kör, amelynek célja, hogy a mozgás és az egészségtudatosság valódi közösségi ügy legyen.
Táplálkozás, lélek, mozgás: a sikeres újrakezdés titkai
Új diéta, új edzésterv, új fogadalmak. Aztán jön egy nehéz nap, kimarad egy edzés, becsúszik egy pizza, és máris úgy érzed, elrontottad. Ilyenkor sokan inkább abbahagyják. Pedig nem az számít, hányszor kezdtél már bele – hanem az, hogy nem adtad fel.
Diétázol? Készítsd el a tökéletes hamis palacsintát reggelire
Ha diétázol, de nem akarsz lemondani a palacsintáról, itt a megoldás: a hamis palacsinta gyors, egészséges és bűntudatmentes reggeli vagy uzsonna minden napra
Wall Pilates kezdőknek és haladóknak – 15 perc a teljes tested átmozgatásához
A fal stabil támaszt nyújt, így a gyakorlatok biztonságosabbak és könnyebben kivitelezhetők, kezdőknek és haladóknak egyaránt.
PCOS és gyermekvállalás: Van remény? Van remény!
A PCOS vagy más néven policisztás ovárium szindróma egy különösen gyakori nőgyógyászati betegség, amely nagyon sok nőt érint világszerte, mégis rengetegen tabuként kezelik. Különösen azok, akik gyermekvállalási nehézségektől küzdenek.
Az új gasztrotrend: adj egy kovászt, kapsz egy barátot!
Október 16-án ünnepli a világ az Élelmezési Világnapot, amelynek célja, hogy felhívja a figyelmet az egészséges táplálkozás, az élelmezésbiztonság és a fenntartható élelmiszerrendszerek fontosságára.
A brownie, amit nyugodt szívvel ehetsz – cukor nélkül is csábítóan finom
A brownie az a desszert, aminek egyszerűen nehéz ellenállni – most pedig elkészítheted a diétás, cukormentes változatát is. Puhán szaftos, csokisan gazdag, mégis könnyed és bűntudatmentes – pont olyan, amilyenre mindig is vágytál.
Ha imádod Dua Lipa zenéjét és izzasztó otthoni kardióra vágysz, ezeket ki kell próbálnod!
Összegyűjtöttünk három szuper cardió edzést, különböző hosszúságban – így attól függően választhatsz, mennyi időd van, és mennyire szeretnéd izzasztani magad: